Ontem fui pela segunda vez nesta semana na academia, fiz 45 minutos de esteira + abdominais + 15 minutos de bike. Está bom né? Para quem estava sedentária a quase um ano..acredito estar bom. Mas, semana que vem irei aumentar um pouco..vamos ver oque o instrutor irá fazer.
Hoje é o dia da pesagem semanal..Mas, antes colocarei uma foto da pesagem de segunda:
Foi uma boa eliminação né? Isso que eu não fui para academia dois dias, e, eu tive encerramento do curso e nós fomos jantar em uma pizzaria, e eu também cumpri a promessa do começo da facul que se eu não reprovasse em nenhuma matéria, no último dia de aula eu iria comer um croissant de chocolate. Fiz tudo isso nesta semana e nem contei antes né? Rsrs, só queria ver o resultado na balança..mas fiquei feliz :)
Vamos fortes que logo estarei com pesinho mais baixo :)
Olá querida foi uma boa eliminação parabéns aos poucos nós vamos descendo... vc pode comer pizza e outras guloseimas mas na medida certa e sem neurose
ResponderExcluirBjks
Tenha um bom final de semana e bem light
Promessa boa essa aí, hein???
ResponderExcluirParabéns pelo peso novo!
Bjs
menionaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirfoi muito bom , to orgulhosa de ti amada
se cuida visse????
to mega feliz por ti
beijos
Foi uma bela eliminação sim, parabéns!!!!
ResponderExcluirBeijokas e bom final de semana
O importante foi que o peso nao aumento, isso é bom demais.
ResponderExcluirbjus
Oi querida, nossa eliminação foi idêntica!(tirando que eu to 7 quilos a mais #abafa)... passa lá no meu cantinho pra tu ver! ah e vc mereceu o croissant de chocolate. bjs
ResponderExcluirParabéns pela eliminação amiga...Bjão
ResponderExcluirOi, Danielle
ResponderExcluirEstá ótimo a perda, lembrando que o saudável é até 1 kg por semana. Com AF na rotina, vai perder gordura e ganhar massa magra, definição, o SONHO de todo mundo.
Cheiros,
oi dani...vivo sonhando com a casinha dos 70kg...agora o jumento empacou pra mim amiga rsrsrsrsr!!! uma semana maravilhosa pra vc lindaaaaaaaa
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