Boom dia..
Depois da paulada que recebi da Yarin Suzuki no post anterior, eu estou aqui firme e forte.
As vezes é bom você ouvir as verdades sabe? Afinal quantos recomeços eu pretendo dar?
Obs: Não fiquei chateada Yarin, em hipótese alguma...apenas deu um baque, se é que você me entendes..
Desta vez foi o último.
É difícil, não vou negar, mas preciso FOCAR no meu objetivo. Preciso realmente tomar uma atitude. Ontem fiz quase tudo certinho. Dei uma leve extrapolada na janta..mas nada de ANORMAL. Caminhei com a minha colega por cerca de 1 hora. Como foi o primeiro
dia, não forçamos muito...mas hoje vamos dar uma leve acelerada.
Hoje estou determinada. Vou provar que sou capaz!!!!
Beeeijos, até amanhã.
Refeições de ontem:
Café da manhã: 3 colheres médias de granola com 1 iogurte grego morango light
3 morangos médios picados + 1 fatia de melão
Lanche da manhã: 1maça
Almoço: 2 colheres de arroz + 2 bifes acebolados + 3 bolinhos de alface + 1 copo de suco
Lanche da tarde (antes da caminhada): 1 laranja
Janta: 1 1/2 mini pão de hot dog com molho de tomate e salsicha + 1 copo de suco (FIT)
Esqueci de bater foto do lanche e da janta..
Ótima refeição....e é isso aí as vezes precisamos levar uma pra acordar..eu fui assim também e bem pior...rs
ResponderExcluirBeijos
* Blog da Pâm #SobreDietas
as vezes precisamos levar um tapa da verdade né?
ResponderExcluirjá me aconteceu! :(
Beijo
Tem dias que dá vontade de desistir de tudo essa que é a verdade, e tanta coisa, tantas tentações... Mais vamos que vamos... força!!!!!
ResponderExcluirBeijos!!
IG: @simplesmentedanny
Simplesmente Danny
Simplesmente Danny no facebook
Que bom que recomeçou de novo, Dani!!! Eu tbm estou voltando e meu tombo foi feio =/
ResponderExcluirEstamos aí de novo e sim, precisamos de FOCO todos os dias ;)
Beijos
Poli
Ops! Não queria dar uma paulada tão forte assim =(
ResponderExcluirMas se isso vai te ajudar, fico muito feliz =D
^_^