Quartaaaa

Bom dia amadas..hoje já é quarta..huhu...estou contando os dias para chegar sexta as 17:00hr. Só faltava acabar o mundo né? Mas, como eu não acredito nisso..vou aproveitar as minhas fériiias =D. Como já havia falado, estou na correria danada, mas prometo que irei visitar vocês ainda hoje.

Estou tentando ao máximo cuidar da minha alimentação..ela está quase 100%, mas não sei se estou detonando demais o meu cérebro e eu estou precisando repor..(comi 1 pãozinho e meio) eiita menina gulosa.

Mas, estou tirando um tempinho para mim..fui pedalar ontem. Eu e o meu irmão, fizemos 8 km +/-. Foi pouco, mas já fiz algo por mim..

Dei um pulo agora cedinho na farmácia, não queria registrar aqui, mas vou colocar para depois eu me concientizar...no final de semana que passou eu havia engordado 1,500kg, siim abafaaa. Vi esse absurdo na segunda, mas hoje eu já vi que dei uma baixada...já eliminei 0,700 gramas...e agora é eliminar oque eu acrescentei e mais um pouco né? Quero ficar com 78,00 redondo, ou menos claro.

Beijos e agora vou dar um voltinha.

RA de ontem:
Café da manhã:
3 torradas + margarina becel + queijo branco
2 biscoitos nesfit aveia e mel
1 xícara de café descafeinado adoçado

Ps: Siim, o café estava doce...muiito doce, mas não quis fazer a desfeita a minha amiga.

Lanche da manhã:
água

Almoço:
2 colheres de purê de batata
1 bife acebolado
1 copo de suco de abacaxi

Lanche da tarde:
iogurte grego frutas vermelhas
água

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + queijo + presunto
1/2 pãozinho sem miolo + nata + geléia de uva
1/2 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 laranja
1 punhado de ruffles de churrasco

Correria total

Minha semana está uma correria danada..Estou fechando a folha de pagamento, férias, rescições, hora extra, sobre aviso e mais um trilhão de coisas..Por isto só vim dar um Oiiiii e mostrar o meu cardápio de ontem. 

Ah fui para a natação, fiz durante 50 minutos. A aula foi beem power. Acho que essa semana a minha tabela está quase toda verdinha  =D

Beeijos

Ra de ontem:
Café da manhã:
3 torradas levemente salgadas + margarina becel + queijo branco
1/2 xícara de café descafeinado amargo

Lanche da manhã:
água

Almoço:
3 colheres de arroz
3 colheres de carne moída refogada (bem sequinha, com cebola, tomate e milho)
suco de laranja

Lanche da tarde:
1 yogurte grego de frutas vermelhas
água

Imagem da internet.

Lanche da tarde II:

1 ameixinha

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + 1/3 fatia de queijo + 1/2 fatia de presunto
1 copo de suco

Ceia (depois da natação):
1/2 massinha de farofa

Recomeçandooo

Bom dia amadas...Dei uma rápida sumidinha porque estou com a conciência pesadérrima..Andei dando umas extrapoladas nesses últimos dias, e tenho certeza que a balança não será a minha amiga. Dêem uma olhada na minha tabela de obrigações, e vocês já entenderam os meus motivos para estar recomeçando..

A semana começou liiiinda, mas terminou horrorosa. Eiita mocinha, agora é correr atrás do preju.

Recomeçando com força total, sexta eu atualizarei o meu pesinho ok?

Beeijos e lindo dia.

Nachos calientes

Buenos dias garotas...Encerramento das meninas da facul foi ontem no El Burrito comida mexicana em Blumenau. Hmm uma tentação tudo que tem lá..pedimos esta porção:

Nachos calientes: Triângulos de tortillas de milho crocantes com chilli (carne moída e bacon), cheddar derretido, salsa mexicana, guacamole e sour cream.

Eu não resesti e comi junto com as meninas. Como a comida é muiiiiiiiiito apimentada, tomei uma garrafa de original com uma das meninas e depois dá-le água. De sobremesa? NADA..mesmo tendo isso como uma das especialidades da casa: (Brownie)

Estou sendo forte não estou? 

Meu cardápio foi beeem fraquinho ontem, claro que tirando esses detalhes de cima né, mas do restante foi sussi. Agora é esperar para ver o resultado amanhã na balança. Só tem um porém, hoje tenho maiiiis um encerramento, com o pessoal aqui do trabalho. Mas vai ser mais sussi, por que vai ser um churrasco normalzinho.

Beijos amores dos meu core e até amanhã. =D

Irresistível

Ontem foi quase 100% nas minhas obrigações. Acordei cedinho e fui direto para a minha última massagem, passei na farmácia e não gostei muito do que vi, mas só atualizo o peso na sexta, ok? Quando sai do trabalho fui comprar os presentes do amigo secreto da facul, numa lojinha de cosméticos. Aii cada coisa linda e tentadora que tem lá, ainda mais os chocolates da Cacau Show. Comprei e comi (ódio) um desses:

Mas, fiquei com a conciência pesada eeee, fui andar de bike. Pedalei durante 1 hora. Não fiz em ritmo power, fiz mais susse, e fui curtindo os enfeites de Natal aqui da minha cidade. É muiiito bom andar de bike nesse período do ano, estava bem agradável. Depois, fiz abdominais, apenas três sessões de 20..pq faz séculos que não fazia..preciso voltar aos poucos, não bruscamente.

Fiz como este ai, mas com o meu irmão segurando os meus pés..é suuper foda...

Beijo amadas e até amanhã.

RA de ontem:

Café da manhã:
1 fatia de pão + margarina + ricota
1/4 fatia de pão + margarina + banana
1/3 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
água

Almoço:
3 colheres de arroz
1 concha de caldo de feijão
1 bife
brócolis e couve-flor

Sobremesa:
3 balas de iogurte

Lanche da tarde:
4 bolachas nesfit de leite e mel
1 bolacha nesfit de cacau
1/4 xícara de café amargo
águaaa

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + presunto cozido + queijo branco
1 copo de suco de laranja

Ceia:
1 mini caixinho de uva

Terça feia

Sabe aquele dia que você não tem assunto? Então, este dia chegou..rsrs Não sei o que escrever aqui hoje, e também não estou com muita vontade sabe? Acho que as férias estão demorando para chegar, e que eu to precisando urgentemente ficar "de pernas para o ar". Não aguento mais esses funcionários fedidos de suor, de reclamações, de tantas coisas..afff. Mas força menina, falta ainda esta semana e depois mais uma eeee acabou. 

Hoje fui para a minha Drenagem, ela tirou as medidas e eu aumentei 2 centímetros na barriga. Para tudo, como assim?? Não entendi. Ela disse que pode ser do calor, de líquido, de inchaço, ou??? Comi demais? Estranho né, porque o peso diminuiu. Juro que eu não entendo mais nada. O bom mesmo é que a cintura diminuiu 2 centímetros. Ufaaa, pelo menos isso. 

A natação ontem foi power. Fizemos meia aula de hidro (beem puxado) e meia aula de natação (tbem puxado). É uma pena que tudo termina semana que vem =/.

RA de ontem:

Café da manhã:
1 fatia de pão integral + margarina light + ricota
1/2 fatia de pão integral + margarina light + 1/2 banana comum
1 xícara de chá amargo de erva cidreira

Lanche da manhã:
água

Almoço:
1 1/2 pãozinho + maionese + molho de cachorro quente
1/2 copo de suco de abacaxi

Lanche da tarde:
1/2 fatia de pão integral + margarina light + ricota
3 biscoitos nesfit leite e mel
água

Lanche da tarde II:
pipoca salgada
suco de laranja

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + 2 ovos cozidos
1 copo de suco de laranja

Ceia:
1 micro pedaço de pão (mãe fez) com nata
1/3 copo de suco

Beeijos

Post número 89.

Já é segunda de novo..caracas, esses dias estão passando muiiiito rápido. Parece que foi ontem que eu comecei a criar este blog, e hoje já estou indo para a postagem número 89. Siim, já escrevi três meses aqui..e muitas coisas sobre mim vocês já ficaram sabendo. 

Meu final de semana foi de algumas jacadinhas, mas nada tão horripilante. Mas, vi essa imagem em um blog e resolvi postar aqui, porque realmente é a mais pura verdade. Fica a dica para quem jaca muiiiiito nos finais de semana:

Esta é a última semana de trabalho aqui da prefe, mas como trabalho no RH, e tem muitos contratos a serem cancelados, nós iremos trabalhar até dia 21. Depois venho dia 28, para mais algumas rescições e depois volto à toda no dia 14/01. Ooooba, posso aproveitar e curtir alguns dias =D

Vamos ao balanço geral da semana passada:

Olhando assim, acho que dei uma melhorada em relação as outras semanas. Tem mais verdinhos ai. Mas essa semana preciso melhorar um pouco mais. Vou fazer AF TODOS os dias. Pelo menos tentar né? 

Beeijos amadas e até amanhã.

Pesagem!!!

Boom dia amadas. Hoje é o meu dia oficial de pesagem. Estava muito anciosa, pois comi algumas coisitas a mais essa semana, maaas fiquei muito feliz...

Até a data de hoje, eu eliminei 5,600 kg. Estou imensamente feliz. Não sabia que criando um "diário virtual" iria me ajudar tanto como está ajudando. Quero agradecer a cada uma que passa por aqui, a cada conselho, puxão de orelha, dicas, receitas e etc. Tudo é muito importante para o meu desenvolvimento na RA. Não irei largar tão cedo isso daqui não, quero atingir os meus objetivos. Pode demorar, mas é em grão em grão que a galinha enche o papo..e no meu caso em grama e grama..rsrs.

Ontem estava muiiiito calor aqui em SC. Em Blumenau chegou a passar dos 40ºC, e aqui na minha cidade a máxima foi de 37ºC. As estações estão meia confusas aqui no Sul..estamos ainda na primaveira!!!Pensa só quando chegar o verão..uiuiui... No final do dia veio a tempestade, e logo após este lindo arco-íris:

Beijo, bom final de semana e até segunda.

Argila verde

Bom dia...Meu Deus, oque anda acontecendo com este mundinho dos blogs? Ninguém mais dá sinal de vida, ninguém atualiza o seu blog..está todo mundo desmotivado, trabalhando muito ou de férias? Será que só eu ainda estou viva? Rsrsrs. 

Sabe alguém com preguiça? EU! Estava morrendo de preguiça ontem, e hoje não está sendo diferente. Ontem acordei cedinho, vim trabalhar normalmente. No final da tarde eu, meu irmão e minha mãe fomos até uma loja ver de terno e camisa social para o meu mano, é formatura dele semana que vem. Depois fomos para casa e fizemos esta arte:

Eu

Mamis

Ficou faltando uma foto do meu irmão, siiim ele é muito vaidoso, mas é menino mesmo tá? Só gosta mesmo de cuidar da sua aparência. Nós aplicamos a Argila Verde, compramos numa lojinha de cosméticos, eee, só custou R$4,00. Barato pra caramba!! 

É um pozinho como este:

Você mistura numa quantidade pequena de água e espalha pelo rosto. Deixa agir por 30 minutos. É normal tá, mas repuxa toda a tua pele, dá uma certa ardência, mas beeeem pouco. E, quando tira, você sente o rosto quente e a pele fica um pouco vermelha, mas logo volta ao normal. Ahh, a pele fica 100% macia. É uma delícia. 

Argila verde: é indicada para peles oleosas e com acne. Tem ação adstringente, tonificante, estimulante, secativa, bactericida, analgésica e cicatrizante se aplicada como máscara facial no tratamento de beleza.

Realiza um peeling natural, removendo o excesso de oleosidade da pele. Nutre os tecidos com sais minerais e absorve radiação solar, retardando o envelhecimento.

Hoje vou lá na lojinha comprar mais tipos de argila. Vamos começar a fazer tratamentos estéticos em casa, é muito mais barato e dá resultado sim.

Beeeijos e até amanhã.

RA de ontem:
Café da manhã:
2 torradas + margarina + ricota
1 torrada + margarina + banana
1/2 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
água

Almoço:
1 bife acebolado
4 colheres de arroz
Salada de pepino + tomate

Lanche da tarde:
3 bolachas nesfit (leite e mel)
água

Janta:
1 pãozinho sem miolo com molho de cachorro quente + maionese + milho e ervilha + batata palha
1/4 pãozinho sem miolo com nata e geléia de banana.
1/2 copo de suco de laranja

Ceia:
água

Tomada de decisão

Quando eu fiz trabalhos sobre este assunto na faculdade, eu sempre pensava "Ah, não é tão complicado e difícil decidir algo, ou alguma coisa." Pois é, eu estava totalmente enganada. Decidir é algo muito complexo e que precisa ter muita cautela. Posso dizer isto com toda certeza, pois passei por esta situação ontem. (Obs: por isto não visitei quase ninguém).  Eu estou trabalhando aqui na prefe a exatos 2 anos, 5 meses e 3 dias, não sou concursada, sou celetista, ou seja, é como um concurso, mas tem tempo determinado. Mas, recebi uma proposta para trabalhar em outra cidade, no setor financeiro de uma empresa. Eu realmente estava muito indecisa, balançou mesmo..mas acabei optando em continuar aqui na prefe. Não sei se agi corretamente, mas espero que sim!!

Mudando de assunto: Esta semana estou voltando a ser uma mulher. Rsrs
Ontem cortei meu cabelo, uns 3 a 4 dedos, mas continuei com o mesmo corte. Fiz as minhas unhas das mãos e dos pés. Caprichado hein? E amanhã tenho depilação. Estava precisando tirar uns dias para dar um trato no meu visual, afinal só eliminar quilos não dá né? Precisamos estar lindas em todos os aspectos =D

Ah, eu também fui logo cedinho fazer a minha modeladora..semana que vem é a última do meu pacote =/  Mas em Janeiro em volto a fazer, sinto que está fazendo bastante diferença, vamos ver nas medidas né?

Minha RA de ontem foi normalzinha, não segui 100%, mas não cometi pecados. Vamos que hoje já é quarta e logo virá as tão esperadas férias. Ahh, outro motivo por eu não ter aceito o novo emprego, teria que trabalhar diretão até dia 31/12 às 12:00 hr. Ninguém merece né? Preciso urgente de férias.

Beeijos e até amanhã.

Natação + cabelo

Bom dia amadas..

Hoje estou mais empolgada...Ontem segui quase que perfeitamente a minha RA e AF. Fiz natação, mesmo estando com muiiiiiiita preguiça. O pior não é colocar maiô e essas coisas, o pior de tudo é lavar o meu cabelo as 22:00hr e depois secar!!! Aff..ele fica muito seco com o cloro da piscina. Por isso, dá-lhe cremes..e mais cremes para hidratar.

Hoje eu acordei cedinho (06:30hr) fui para a massagem (hoje era modeladora), dói um tiquinho..e parece que o meu corpo pega fogo com os cremes..rsrs. Mas já está normal agora. Dei uma passadinha na farmácia, e gostei do que vi..mas só vou postar aqui na pesagem oficial da semana: SEXTA.

Esta foto abaixo, eu peguei no blog do Valber, e mostra realmente como funciona. Muitas vezes a balança não baixa de jeito nenhum, mas as medidas fazem toda a diferença. Acho que este caso está acontecendo com algumas meninas aqui do mundo dos blog's, inclusive eu. 

Beijos e até amanhã.

RA de ontem:

Café da manhã:
3 torradas + margarina + ricota
1/2 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
água

Almoço:
Sopa de frango com legumes
1/2 copo de suco laranja trink light

Lanche da tarde:
1 neston

Janta:
1 1/4 pãozinho sem miolo + maionese + ovo cozido
1 fatia minúscula de panetone de frutas

Ceia:
1/4 suco de laranja
1 minúsculo pedacinho de bolo seco formigeiro

Dezembro maravilhoso

Este mês para mim é o melhor. ADORO!! 

Como adoro planejar, eu fiz um pequeno planejamento das minhas atividades, para eu não perder os prazos e as datas. É particular, mas não vejo problema algum em postar aqui no blog. 

Fiz também uma média de como foram as minhas duas últimas semanas, em relação as minha obrigações:

Eu estou suuuper ciente que tem muito vermelho ai para eu dar um jeito. É complicado, pois é muita tentação. Vamos ver se esta semana eu cumpro melhor e dou uma baixada legal no meu peso. Que por sinal, eu não sei como está. No sábado estava na praia e fui até uma farmácia próxima, maaas a balança estava quebrada. Aff, ainda estou curiosa. Mas vou deixar para sexta. Quero me surpreender =D

Estou otimista hoje hein?

E, para completar..achei interessante esta imagem e resolvi compartilhar com vocês. Fica para pensarmos um pouco. Ahh eu olhei pra baixo tá? Rsrs

Beijos e até amanhã.