Quartaaaa

Bom dia amadas..hoje já é quarta..huhu...estou contando os dias para chegar sexta as 17:00hr. Só faltava acabar o mundo né? Mas, como eu não acredito nisso..vou aproveitar as minhas fériiias =D. Como já havia falado, estou na correria danada, mas prometo que irei visitar vocês ainda hoje.

Estou tentando ao máximo cuidar da minha alimentação..ela está quase 100%, mas não sei se estou detonando demais o meu cérebro e eu estou precisando repor..(comi 1 pãozinho e meio) eiita menina gulosa.

Mas, estou tirando um tempinho para mim..fui pedalar ontem. Eu e o meu irmão, fizemos 8 km +/-. Foi pouco, mas já fiz algo por mim..

Dei um pulo agora cedinho na farmácia, não queria registrar aqui, mas vou colocar para depois eu me concientizar...no final de semana que passou eu havia engordado 1,500kg, siim abafaaa. Vi esse absurdo na segunda, mas hoje eu já vi que dei uma baixada...já eliminei 0,700 gramas...e agora é eliminar oque eu acrescentei e mais um pouco né? Quero ficar com 78,00 redondo, ou menos claro.

Beijos e agora vou dar um voltinha.

RA de ontem:
Café da manhã:
3 torradas + margarina becel + queijo branco
2 biscoitos nesfit aveia e mel
1 xícara de café descafeinado adoçado

Ps: Siim, o café estava doce...muiito doce, mas não quis fazer a desfeita a minha amiga.

Lanche da manhã:
água

Almoço:
2 colheres de purê de batata
1 bife acebolado
1 copo de suco de abacaxi

Lanche da tarde:
iogurte grego frutas vermelhas
água

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + queijo + presunto
1/2 pãozinho sem miolo + nata + geléia de uva
1/2 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 laranja
1 punhado de ruffles de churrasco