Bike

Meu dia de ontem se resumi assim:

* Fui trabalhar de bike;
* Ao meio dia fui para casa de carona;
* Depois andei em torno de 1,5 km até que minha amiga me encontrou e o restante vim de carro.
* Fui para casa de bike;
* As 19:00 hr tinha reunião e vim caminhando, +/- uns 2,5 km e depois fui de carro.

Não consegui ir para o Pilates, porque a reunião acabou demorando. Mas mesmo assim essas caminhadas e pedaladas compensou né?

E sabem como estou hoje? Muiiiiito bem :)

Imagem da internet

A alimentação de ontem ficou a desejar. Como estou sem carro, não tive como ir ao mercado comprar frutas e verduras. Quero ver se consigo ir hoje de bike, rs.

Meu café da manhã foi assim:

1 pão francês + margarina + presunto + queijo

1 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:

1 nesfit integral

1 copo de café preto

2 xícaras de chá

Almoço (nem bati foto, estava horrível):

polenta + 3 pedaços de frango

1 copo de suco

Lanche da tarde (tinha aniver aqui na prefe):

1 fatia fina de bolo com massa branca

1 fatia mega fina de torta de maracujá

1 xícara de café amargo com leite

Janta:

1 pão francês + margarina + presunto + queijo
1 copo de suco

Ceia:
1 rolinho de queijo e presunto
1 fatia pequena de queijo com geléia de mertilo