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* Café da manhã:
1 fatia de pão integral com creme de ricota
1/2 xícara de café amargo com leite semi-desnatado

* Lanche da manhã:
1/2 lata de suco de pêssego Del Valle Light

* Almoço:
3 colheres de arroz
1 concha de feijão
2 sassami grelhado de frango

* Lanche da tarde:
1 1/2 colher de bolo de bolacha
1 xícara de chá

* Janta
1 prato de canja
água

* Ceia
1 sassami
1 copo de suco