Bom dia de chuva..
Aff, a semana toda deu dias lindos e quentes..agora que está se aproximando o feriadão e a oktober, CHOVE!! Mas não tem problema mesmo..vou passar todos os dias enfiada no meio dos livros fazendo o meu TCC e estudando para as trocentas provas que eu vou ter.
Meu dia ontem foi tudo muito lindo, alimentação digamos que foi boa, tirando o almoço, AF..mas chegou a noite eee, ferrou com tudo. A minha estimada sogra fez um jantar para os meus avós, e a janta não foi nada light. Ela sabe que eu amo estrogonof de carne, e para agradar fez o próprio. Mas eu fiz a saladona, com tudo que tem direito e comi um monte.
Obs: Na academia fiz 20 minutos de bike (peso 2, 3 e 4) + 15 minutos de esteira + abdominais.
Vamos ver:
1 fatia de pão integral preto com margarina e meia banana
1 pedacinho de pão quente com molho de tomate
1 xícara de café amargo com leite
Lanche da Manhã:
Água
Almoço (12:00h):
1 pãozinho com 1/2 bolinho de frango e 1/2 bolinho de carne e tomate
1 copo de suco de laranja
(Foto da internet)
Lanche da Tarde:
1 yogurte grego natural
1 maça
Antes da Janta:
1 laranja
Janta:
3 colheres de arroz integral
1 concha de estrogonof de carne
Salada
Batata frita (um punhadinho de nada)
(Foto da internet)
Bom final de semana e um excelente feriadão :*
Oi amiiga
ResponderExcluiré sempre assim né, alegria de pobre dura pouco, o feriado chega e o tempo vira rs
acho que sua alimentação foi boa, voce soube contornar bem os imprevistos (:
bom feriadão e estudos
beijos
Então quer dizer que nosso feriado será do mesmo jeito? Debruçadas sobre pilhas e pilhas de livros pra fazer o TCC...ai, ai.
ResponderExcluirBoa sorte pra gente e que fiquemos firmes na R.A.
Beijos
isso aí, gostei do cardápio... vamos nos controlar nesse feriadão? beijos
ResponderExcluirhttp://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
Oie.. tá mandando bem no cardápio Dani, mt bom... e a gente precisa aprender exatamente isso, comer menos, mas não deixar de comer, isso que atrapalha a dieta, prq depois quando voltamos a comer aquilo que gostamos enfiamos o pé na jaca...rsrs, um lindo feriado pra ti tbm amiga, bj bj!!!
ResponderExcluiroi linda...bom feriado...sorte no tcc...muito controle aí...bjao
ResponderExcluirEu to com tanta coisa da faculdade p fazer q n me importei com a chuva q comecou bem no feriado..
ResponderExcluirMas eh muita sacanagem neh? O povo espera ansioso pra viajar e chove.. rs
To te seguindo..
Um otimo feriadao pra vc lindona!
Beijinhos,
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br
A hora da janta é quando dá mais fome né ... que coisa!
ResponderExcluirPasso por isso também viu =/
Bjs
Estuda mas também descanse um pouquinho. Aproveite o feriado da sua maneira. E não se esqueça de se exercitar!
ResponderExcluirBjos
Valber
olá adorei conhecer seu blog
ResponderExcluire te convido a conhecer o meu
vou te seguir
beijos
http://www.metirademim.com/
escapadinhas q faz parte.... o bom eh q vc esta no foco...entao esta otimo... parabens pela R.A certinha, eu dei umas boas escapulidasssssssss hahaha... bjaooo e obrigada pelos votos do meu niver *.*
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