Esta sou eu:
Olhando a foto, eu posso concluir que realmente estou muiiiiito acima do peso. Que horror.
Eu havia comentado que iria tirar todas as minhas medidas, assim posso fazer um comparativo de como está a minha evolução após a RA e AF. Segue abaixo:
Meu IMC: 32,2
Massa gorda: 26,71% (22,2 quilos)
A minha alimentação ontem foi digamos assim boa. Não tinha aula e como são raros os momentos que a minha oma vem para a minha cidade, eu fui tomar UM único choop com ela no final da tarde. Tem uma tiazinha que faz um cachorro quente DIVINO, e a minha mãe e meu irmão pediram para eu comprar para eles. Resumindo: acabei comprando um para mim tbem. Mas como vcs podem ver nas fotos, eu só comi a metade dele, a outra metade deixei para o meu padrasto.
Fui para a academia, fiz 30 minutos de esteira com corrida e caminhada, e 10 minutos de bike.
Estou aplicada hein? Tô seguindo direitinho as AF's.Café da manhã:
Janta:
Agora vou fazer umas visitinhas..
Beijos
Oi flor
ResponderExcluiras fotos são reveladoras né!
mas calma, tenha paciência, fazendo como voce está logo os quilinhos extras vão embora.
beijoos
Daniii querida, foco, força e fé que vamos juntass!!! vc viu a pizza? é um arraso e rica em fibras compra q eu recomendo viu...fica pronta em 3 min na frigideira!! otima quarta e foco ai lindona!! bjssss
ResponderExcluirOi Dani! As coisas vão melhorando muito com a AF. Você vai ver...
ResponderExcluirSobre o cachorro, acho que RA é isso, comer com moderação. Claro que escolhas saudáveis são melhores, mas o fato de comer metade e não 2 ou 3, faz toda a diferença!
Logo os resultados aparecerão.
Cheirinho, linda... E um bom dia!
Em breve vc vai perder todos esses quilos extras. Vamos em frente. Com determinação e força de vontade tudo é possível. Estou contigo.
ResponderExcluirbjos
Valber
Fica firme que em breve você olhará pra essa foto e era será somente uma lembrança de como você foi um dia!!
ResponderExcluirSobre a dança, nunca é tarde demais pra começar, viu??
bjs!
oei dani
ResponderExcluiragora guarde esta foto e pegue firme e daqui a 1 mês faça um antes e depois !
tenho certeza que ficará surpresa !!
beijos e vamos juntas
Confesso que fiquei curiosa para saber o que seria aquilo em cima do pão do seu café da manhã!
ResponderExcluir:) tá com uma cara boooooooooooa(!)
óh, concordo com a Romeyka aí de cima daqui um mês vc vai perceber a diferença! Matenha o foco ;)
Bjos
(seguindo)
Projeto EU Sarada
oi querida, aquelas fotos do blog eu faço no programinha photoscape,baixa no baixaki...faz maior tempo que não como hot dog..perdi a vontade...antes comia dois...com tudo..inclusive catupiry...risos...bjão..
ResponderExcluirAs meninas estão super certas. Guarde a foto e compare sem medo de ser feliz. Lembre-se de ser amiga de si mesma e perceber de verdade as mudanças. Qualquer centímetro conta, vá por mim.
ResponderExcluirAchei sua pele linda e quando ganhar tônus vai ficar ainda mais show!!
Cheiros