Dia 3 - 73

Bom dia amadas, mais uma semana já se passou e nós continuamos aqui na luta contra a temida balança. Ontem meu dia foi quase 100%. Fiz uma alimentação controlada, mas acabei comendo demais no almoço, e comi sobremesa depois da janta..ai ai ai. Mas, em compensação fiz AF, que por sinal hoje estou sentindo muiiito as minhas pernas e abdomem. Logo terei uma barriga de tanquinho...rsrs. 

Na terça dia 01/10, meu peso foi este:

E hoje, logo pela manhã a balança mostrou um saldo positivo:

Sinal de que está dando certo. Teria sido muiiito melhor se eu não tivesse extrapolado algumas coisinhas, como o temido chocolate. Maaas, não podemos desistir. Semana que vem quero novamente um resultado positivo.

Vejam como foram as minhas refeições ontem:

Café da manhã:

2 Fatias de pão integral + margarina + presunto de frango
1 copo de café amargo com leite

Lanche da manhã:

1 banana comum

Almoço:

Arroz com molho de galinha caipira + repolho refogado
salada de repolho, beterraba e chuchu
refogado de legumes e 1/2 bife à milanesa

Lanche da tarde:

Uva itáila e ameixa

Janta:

Arroz com milho, tomate e cebola + salada de alface

Sobremesa da janta:

1 chocolate ao leite

Ahh, conforme o prometido, estou cuidando de todo o conjunto, rs. Ontem foi dia de manicure. Vejam o esmalte da semana:

Beeeijos, tentarei postar amanhã.