Segunda chuvosa

Boooom dia minhas lindas (os). Começo de semana, ô coisa boa né? Sinal de recomeço de dieta, rsrs..porque o final de semana foi tenso. 

Sábado meu namo querido veio para o almoço, então, eu e a mãe fomos para a cozinha e caprichamos. Mas não fizemos nada de tão exagerado. A noite meu irmão trouxe a namorada para nós conhecermos...resumindo: fizemos um jantar para ela. Costela, farofa e maionese...uiiii que delícia. Mas comi pouco, só umas beliscadas no matambre.

Ontem, fomos almoçar num restaurante aqui próximo a minha casa, comidinha caseira sabe? Arroz, feijão, salada, alcatra acebolada e batata frita. Ah, mas fazia tempo, e não comi horrores. A noite comemos:

MILHO

Estava uma delíicia!! Muito bom mesmo.

Beijos e até amanhã.

RA de sexta:

Café da manhã:
1 pacotinho de bolacha integral Nesfit
500 ml de água

Lanche da manhã
500 ml de água

Almoço:
Acelga, repolho, cenoura e beterraba
1 1/2 Arroz integral
Caldo de feijão
1 filé de linguado
1 pedaço de carne de porco

Lanche da tarde:
4 bolachas salgadas
500 ml de água

Lanche da tarde II:
1 porção de pipoca
1 copo de suco de abacaxi

Janta:
1 sanduíche prensado (pão pullmann + queijo + presunto + tomate)
1 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 fatia de melancia

Dia lindo

Bom dia amadas..hoje já estou melhor do que ontem. Estou beeem mais calminha..rsrs. E feliz claro. Fui até a farmácia eeee, constatou -0,700 gramas. Que notícia boa hein? Fechei a minha primeira semana com chave de ouro. Não está 100% ainda, porque preciso voltar ao meu peso do ano passado, mas se eu continuar assim logo estarei na casinha do 7. 

Aqui em SC está um dia liiiindão. Espero que amanhã também esteja assim..quero aproveitar e ficar moreninha né?

Beeijos e uma maravilhoso final de semana light.

RA de ontem:

Café da manhã:
1 biscoito de chocolate da nona
1/2 copo de suco de laranja

Lanche da manhã:
1 pacote de biscoitos Nesfit integral
500 ml de água

Almoço:
Macarrão com carne moída
Salada
1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde:
2 caixinhos de uva (sem casca)
500 ml de água

Lanche da tarde II:
1 porção de Pipoca salgada
1 copo de suco de laranja

Janta:
1 misto quente
1 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 caixinho de uva (sem casca)

Paciência

Gente, eu não sei mais o que está acontecendo comigo..Não sei se é porque voltei a trabalhar esta semana, mas está complicado para mim. Estou com muiiita preguiça, sono e cansaço. Sem paciência, estressada e mandando tudo a pqp. Eu nunca fui assim meu Deus. 

Até pesadelos eu estou tendo, sendo que eu nunca sonhava tanto como estou sonhando nessas noites anteriores. Agora cedo quase mandei uns três para aquele lugar, acha que só pq é advogado é superior? Aff, falei na cara que não sou estagiária de ninguém, que tbém tenho as minhas obrigações. Mas é isso, desculpa eu ficar aqui desabafando, mas eu espero que eu melhore este meu humor.

Beijos e até amanhã.
(Amanhã dia oficial de pesagem, tomara que tenha resultado positivo)

RA de ontem:

Café da manhã:

1 fatia de pão preto + margarina light + ricota

1/3 copo de suco de laranja trink light

Lanche da manhã:

1 pacotinho de bolacha nesfit integral

Almoço:

macarrão com carne moída

salada de tomate

Lanche da tarde:

água

Janta:

1/2 pãozinho sem miolo + maionese + ricota + presunto

1/2 pãozinho sem miolo + nata + geléia de uva 

1 copo de suco de laranja trink light

Ceia:

3 doces de chocolate da nona
1/2 copo de suco de laranja

Alimentação péssima!!

Boom dia amadas..Agora que eu anotei aqui o que eu comi ontem, eu fiquei horrorizada. Minha alimentação foi péssima. Muiito ruim mesmo!! Hoje estou dando uma repaginada, consegui tomar café em casa mesmo, antes de vir para o trabalho. = 1 ponto pra mim :)

Ahh, acabei não fazendo AF ontem, meu amoreco foi lá pra casa e eu optei em dar atenção à ele. Ficamos conversando sobre muiiiitas coisas. Eu não carrego ele junto para minha AF, pq ele não gosta de andar de bike, e pq tbem não tem nenhuma bike lá em casa para ele. Eee, caminhar eu não curto não. Por isto hoje vou compensar ontem. 

Beijos e até amanhã.

Agora olhem a desgraça de ontem:
Café da manhã:
Nada

Lanche da manhã:

4 biscoitos salgados
500ml água

Almoço:

1 fatia de pão

4 pedaços de carne de panela

salada

Lanche da tarde:

1 maça verde

Lanche da tarde II:

1/2 pãozinho sem miolo + maionese + presunto

1 fatia de pão preto + margarina + ricota

1 copo de suco

Janta:

Tomate

3 pedacinho de carne de ovelha

1 rodela de banana assada na brasa

Ceia:

1 bombom sonho de valsa

Regime militar..

Hoje voltei a trabalhar...mas as coisas começaram a bombando. O título já fala por si só, mas eu não estou falando em emagrecimento..agora estou falando nas novas regras impostas aqui no meu trabalho. As coisas começaram pegando fogo..

Eu nunca tomei café da manhã em casa, sempre fazia o meu café da manhã aqui na prefe mesmo, tirava alguns minutinhos do meu tempo (10 à 15 +/-), mas o novo controlador interno fez mudanças radicais aqui, e a partir de hoje está extremamente proibido usar a cozinha, somente no horário de almoço. Fala sério né?Assim, terei que me organizar para tomar café da manhã em casa, antes de vir para o trabalho. 

Meu final de semana foi sussi. Fiquei em casa mesmo..somente no sábado eu e o meu namorado pegamos o caminho da estrada e fomos até Mariscal no show do Daza, dormimos no meu tio e no domingo a tarde estávamos de volta em Blu. Ele ficou trabalhando e eu fui na casa de uma amiga. 

A noite comemos pizza, comi 4 sabores, se juntar dá dois pedaços grandes. Está bom né? E hoje eu estou aqui, com a barriga roncando da fome. Rsrs. Ahh, fui até a farmácia e meu pesinho já deu uma baixada =D, consegui eliminar 400 gramas. Eiita coisa boa. Simbora que sexta é o dia de pesagem oficial.

Esta tabelinha eu irei adotar a partir de hoje.

Beijos

Metas

Bom dia gatas lindas..Hoje vou tirar um tempinho para o blog..Afinal hoje é sexta né? E segunda tudo volta ao normal..

Eu eu meu amor no reveillon.

Separei algumas metas para este ano que acabou de iniciar:

1ª - Emagrecer

Sim, como acabei de ler no post da Amanda (minha inspiração para este post), eu nunca fui magra, nunca tive um corpo da qual eu gostasse de ver no espelho. É complicado você escrever assim..sabe? Todo mundo olha como se eu fosse anormal..é complicado. Eu quero e vou terminar este ano de 2013 com o corpo que eu sempre quis. Por isto a mudança já começou.

2ª - Ter o nosso cantinho

É, eu ainda moro com a mamis, irmão (18 anos) e meu padrasto. Meu namorado e eu estamos completando este mês 5 anos de namoro, está mais do que na hora de juntarmos as escovas de dentes. Este passo vai ser mais delicado..mas será possível sim de se tornar realidade, só é preciso ter foco.

3ª - Graduação

Esta meta já está quase atingida. Mais precisamente será no dia 02 e 03 de agosto, por isto preciso atingir a 1ª meta para estar de bem comigo nesta data tão importante.

4ª - Mudar hábitos alimentares

Aos poucos estou mudando..na verdade começou ano passado ainda, quando eu criei o blog. Eu já consegui mudar algumas coisas, como tomar café amargo, comer produtos integrais, beber mais água...aos poucos vou eliminar de vez o chocolate, refri, frituras...e assim por diante. 

5ª - Fazer AF

A AF é complicada..no final do ano passado eu estava fazendo natação. Este ano eu ainda não voltei, mas estou pedalando em torno de uns 8km diariamente. Aos poucos vou aumentar a distância. E, se der certo ($$) irei para a academia com o meu tio =D

6ª - Guardar $$

Aii como é difícil né? Eu tenho conta em vários bancos, mas cortei cartão de crédito, cheque e cheque especial. Na minha conta da cooperativa, tenho debito automático para a poupança. Espero guardar uma graninha boa até final do ano. O certo seria 30% do salário, mas vai ser foda.

Estas são as seis principais, mas assim que der uma luz e tiver mais alguma que gostaria de atingir, eu irei editando  este post. 

No início de 2014 irei fazer um comparativo com estas metas..vamos ver o que eu consegui atingir, espero que todas.

Beeijos bom final de semana e até segunda.

Voltando

Boom dia meninas..Sim, após muiiiitos dias sem dar as caras aqui, eu resolvi tomar vergonha na cara e dar algumas explicações. Estava de férias..e queria férias do computador também. Por isto fiquei sem postar desde dezembro. 

Minhas férias foram normalzinhas, não fiz nada do que eu tinha planejado. Fiquei de boa, uma semana na casa do namorado (21 à 30), e depois mais alguns dias na casa de praia (31 à 7). Já estou em casa, mas estava organizando as minhas bagunças, e, hoje resolvi tirar um tempinho para vir aqui visitar vocês e falar como eu estou.

Não comecei o ano como eu queria, mas já que não deu muito certo preciso tomar algumas atitudes. Vou com força total na minha RA e na AF.

Comecei o ano com 81,200 kg

Fui andar de bike, fiz 8 km em 35minutos. Hoje pretendo melhor o tempo e manter a km. =D

Agora vou visitar vocês. 

Ah, vou aproveitar e anotar as minhas metas  para este ano e amanhã posto aqui.

Beijos. Até amanhã.

Minha RA de ontem:

Café da manhã:

1 fatia de pão de leite + maionese + presunto

1 fatia de pão de leite + nata + geléia de jabuticaba

1/2 xícara de café amargo com leite desnatado

Lanche da manhã:

água

Almoço:

Macarrão com carne moída

Salada de repolho

1 copo de suco de laranja light

Lanche da tarde:

1 laranja umbigo

Janta:

1 pãozinho sem miolo + maionese + presunto

1 copo de suco

Ceia: 

uva