Meu acompanhamento

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terça-feira, 27 de maio de 2014

Friiiiio e fotos antigas

Aqui no sul está frio, muiiiito frio. E, no frio pede-se comidas quentes, calóricas e bebidas quentes e calóricas...rs Queria tanto um chocolate quente bem cremoso, mas não...rs, estou aqui com uma baita xícara de chá de camomila.

Ontem fui dormir beeeeeeem cedo, nem terminei de assistir jornal e nada. E hoje se eu pudesse teria ficado largada na cama...

Mas, estamos firme e forte. Já comi meu iogurte com granola, estou no cházinho e até o meio dia vai ser assim. Só como uma fruta lá pelas 10 da manhã.

Estou feliz pois a balança está sorrindo :)

Aqui uma foto minha para dar inspiração. É assim que eu quero e vou voltar a ficar.

 


Essas fotos são de maio de 2009. Há exatos cinco anos atrás...e com 20kg a menos.
Vamos em frente!!
Beijos

segunda-feira, 26 de maio de 2014

Segundonaaa

Hoje é um novo dia, uma nova oportunidade de continuar ou recomeçar...Eu irei continuar, pois meu final de semana não foi tão trágico. Ooooba, ponto pra mim.

Meu amore está podendo ingerir comidas mais cremosas...como purê de batata, cremes...então, no final de semana comemos bastante tipos de batatas...rs. Para vocês terem uma idéia, está sendo assim: Café da manhã normalmente é vitamina de fruta (fiz de banana e mamão no sábado e no domingo de morango), o Almoço é batata, rs, purê com molho de peito de frango em cubos e legumes cozidos e a Janta é suco natural, ou uma comidinha bem leve. 

Eu estou bem empolgada sabe? Estamos numa nova fase do nosso relacionamento; aprendendo a comer comidas mais saudáveis, a aproveitar mais o dia... estamos adorando.


Por hoje é isso. Amanhã volto firme e forte.
Beijos e boa semana!

sexta-feira, 23 de maio de 2014

Pesagem

Hoje eu acordei cedinho para saber o peso..mas confesso que eu sabia que não seria óóó...porque essa semana tive alguns "deslizes". Na segunda fui na casa do pai, a janta foi lasanha, ontem eu estava com desejo de pizza... Mas, mesmo assim eu fico mega feliz, pois a balança está colaborando. Dá uma olhada:

84,900 kg
Resumo: 
12/05: 88,300 kg
16/05: 86,100 kg
23/05: 84,900 kg
Diferença (-): 3,400 kg

Final de semana será bem light pois estarei com o love..e com ele não rola mais as comilanças. 

Beijos, bom final de semana!

quinta-feira, 22 de maio de 2014

Firme e forte

O dia amanheceu frio e chuvoso, perfeito para ficar debaixo das cobertas abraçada com o love. Mas, ainda não é final de semana...então simbora trabalhar. 

Ontem foi a primeira sessão do meu namorado na psicóloga. Ele achou que foi muito proveitoso...está bem animado. Disse que a psicóloga comentou que ele precisa encontrar prazer em outras coisas, ao invés de ser na comida. E é a mais pura realidade, não é mesmo? 

Por falar nisso, eu estou sentindo na pele como é tomar líquido e mais líquidos... Toda quarta vou para a casa dele, e eu sempre "fazia" uma jantinha para ele. Mas, agora não dá mais. Eu estava quase roxa de fome..e ele não. Eu não sabia o que fazer, porque se eu fizesse comida pra mim ele iria sentir o cheiro e iria ficar chateado...então, estou aproveitando e acompanhando-o na dieta. Fiz um suco delicioso de abacaxi para nós dois, tomei banho e fomos dormir. 

Hoje dei uma espiada na balança e fiquei animada. Amanhã postarei o pesinho... ;)

Beijos.

Fotinho em Baden Baden, na Alemanha.

quarta-feira, 21 de maio de 2014

Tentações...

Pois é, fiquei mocinha e a loucura por doces chegou. Eita fase complicada né? Ainda mais agora que trouxe chocolates Lindt, parece que enquanto não terminar eu não paro. Ô coisa triste. Ontem trouxe uma barra aqui no trabalho e dividi..mas os últimos pedaços eu comi. Depois reclamo se engordo. Afff...

Mas vamos em frente, hoje tô com cólicas terríveis. Espero que logo passe...

Voltando e continuando o assunto de ontem, meu namorado colocou o balão, como falei, já faz 12 dias, hoje é o 13º. Ele está sofrendo muito...pois só vomita e não consegue comer nada. Como ele falou, parece que comeu um boi inteiro. Os três primeiros dias (ou as 72h), foram terríveis, ele sofreu muito. Eu não estava com ele, mas a família comentou e agora eu imagino. Ele podia tomar somente água, água de côco, gatorade e picolé de fruta. Não é por nada que agora ele não pode nem ouvir falar em água de côco. 

Os próximos 15 dias, é a base da dieta líquida. Sopa de legumes (só legumes cozidos), batido no liquidificador e coado, ou filtrado como muitos dizem. Vitamina de maça ou morango, iogurte, yakult de maça e ades de maça, uva e abacaxi. Ele tentou tomar suco de melancia, e quase vomitou as tripas. Foi terrível. 

Agora, vocês devem estar pensando...pq ela escreve sobre ele? Para vocês verem que a melhor opção é nos reeducarmos, cuidarmos das nossas refeições. E ir com calma. Ele infelizmente teve que optar por isso, pois nunca conseguiu fazer dieta, nunca conseguiu eliminar kg...pois sempre comia a hora que queria e o que queria. E, como estava com muitos problemas de saúde, e tinha que optar, ou emagrecer de emergência 10 kg, ou ir para a faca para operar a hérnia na coluna. Para terem uma idéia, ele estava ficando com as pernas dormentes...isso que só tem 28 anos. Imagina, ficar sem andar por conta do sobrepeso? Nem quero pensar nisso. 

Bom, amanhã estou aqui de volta.
Beijos.

Mais uma foto minha da viagem... :)

Estava muiiiiito frio. Que saudade...

terça-feira, 20 de maio de 2014

Até que enfim estou aqui novamente...

Oii gente, estava sem computador, por isso não postei nos últimos dias...
Mas hoje estou de volta.

Na sexta (e os últimos dias) eu subi na balança e fiquei de olho no pesinho. Na sexta estava:

86,100 kg

Resumo: 
Segunda dia 12/05: 88,300 kg
Sexta dia 16/05:     86,100 kg
Diferença (+):           2,200 kg

Fiquei bem contente com o resultado, espero que assim continue.

Agora vou contar mais uma novidade...Senta que a história é longa.
Quem acompanha a bastante tempo o blog, sabe que eu sempre faço e cumpro tudo direitinho durante a semana. Mas, que o meu principal problema eram os finais de semana, e que começavam na sexta a noite já. 

Meu namorado sempre foi muito bom de boca...adora apreciar uma boa comida e excelentes restaurantes, consequentemente eu fui aprendendo e engordando, e ele também. Eis que eu nesses quase sete anos de namoro, engordei 20 kg e ele mais de 30 kg.

Olha uma foto no começo do namoro:


Eu com aparelho e franjona. E ele com carinha de bebê. Que lindinhos..rsrs.

E, atualmente:


Mudamos né?
Pois é, mas agora como logo iremos casar e ter filhos, resolvemos fazer uma mudança radical na nossa vida. Hoje faz exatamente 12 dias que ele colocou o Balão Intragátrico e já eliminou 12 kg. Eu sei que muitas pessoas podem estar pensando que "loucura" e mais blá blá blá. Mas, por conta do sobrepeso, ele acabou tendo hérnia na lombar, problemas de pressão alta, síndrome de pânico e mais trocentos problemas de saúde. 

Para o post não ficar muito longo, amanhã continuarei a historinha do balão.
Beijos.

quinta-feira, 15 de maio de 2014

Comidas diferentes

Estive de férias durante 20 dias... fiquei 12 dias na Alemanha e redondezas e mais 8 dias em Portugal. Como falei no post do recomeço, eu não me poupei de comer o que tinha vontade e aproveitei cada minuto. Mesmo sabendo que depois eu teria que correr atrás do prejuízo.

Bati algumas fotinhos das minhas refeições por lá... dá uma olhada:

Famoso Kebab, diretamente dos turcos. Uma delícia e bem saudável,
com pão sírio, salada (alface, tomate, cebola) e carne assada e "desfiada".
 
Jantinha do Hofbräuhaus, famoso Eisbein com chucrute e raiz forte.

Não lembro o nome, mas parece uma fatia de pão né?
Mas é tipo um presunto com salada de batata e cebola e salada.

Almoço no Olympiapark.
Frango empanado com batata e rabanete e salada verde.
Famosa Francesinha de Portugal.
Uma bomba calórica e super apimentada. Bem diferente.
Foi um cardápio bem variado né? Ah, como foi minha primeira viagem internacional, eu fiquei surpresa que não existe buffet, somente o famoso PF. Parece pequeno, mas é bem satisfatório. 

Amanhã irei atualizar meu peso. Acho que deu uma melhorada... Uhuuul.

quarta-feira, 14 de maio de 2014

1º dia OK

Meu dia de ontem foi normal...já voltei a fazer as refeições normais. 
Na segunda a noite eu tinha programado os meus almoços dessa semana. Tinha feito um panelão de sopa de legumes e carne de frango... mas acabei esquecendo do aniversário do meu colega de trabalho... e, acabamos indo almoçar num restaurante da cidade vizinha. Não extrapolei, sendo que tinha muitas opções como lasanha, batata frita e essas bombas. Resisti as tentações e comi muita salada, arroz com uma colher de estrogonof de carne, um pedacinho de frango na chapa e um bolinho de peixe. Acredito que o mais "perigoso" foi o bolinho, pois era frito. 

Durante a tarde foi tudo normal, a noite a janta foi a sopa... rs um prato bem razoável.

Aqui vai uma foto minha atualizada. 


Essa foto foi dia 22/04 em Munique na Alemanha. 

Beijos, até amanhã.

terça-feira, 13 de maio de 2014

Retornando... agora vai :)

Depois de alguns meses sumida..estou na área.

Algumas coisas aconteceram comigo que aos poucos irei relatando. Mas só foram coisas boas tá? A única notícia ruim é que eu engordei, sim e muito. 

Estava de férias durante 20 dias e acabei não controlando NADA, comia tudo que tinha vontade e na hora que eu queria...eis que deu a resposta. Peso de hoje:

88,300 kg

Dessa vez não irei ficar me matando com dietas malucas, só evitarei os inimigos: Chocolate, Refrigerante, Bolos, Frituras...

Amanhã estarei aqui contando as novidades.

Beijos