Final de semana

Boom dia lindas do meu coração. Semana passada eu fui tirando fotos das minhas refeições e acabava esquecendo de colocá-las aqui no blog, mas hoje algumas estão aqui..lindas não é mesmo? Tenho certeza que essa semana também será lindona. Pretendo fazer AF TODOS OS DIAS, mesmo ainda estando com o abdômen doloridos dos abdominais. ;)

 Ah, meu findi comemorativo de 5 anos de namoro foi bem gostoso também. Não saímos para jantar, mas fizemos uma jantinha lá em casa mesmo, com o meu padrasto e minha mãe. Comédia né? Mas como o meu amoreco disse, o nosso dia não é só no dia 26/01 e sim todos os dias, que lindinho né? Ah, comprei este porta retrato divino para ele colocar na nova casinha dele, e fiz uma caixinha com alguns motivos da qual eu amo ele. Nos envelopes embaixo, eu fiz a brincadeira dos 5 sentidos, idéia da Mih, que eu adorei. Eu tbem segui a dica da Mallú, Juliana e da Amanda e fiz este bolo delicioso de brigadeiro..uma fatia podia né? Ah e a lingerie, mas acho que ele nem percebeu..rsrs. 

O porta retrato é para por uma foto minha e uma foto dele, ai fica certinho...eu & ele..mas não tive tempo para mandar revelar..mesmo assim ele AMOU. Outra coisa, ele ficou todo sem jeito..porque eu disse que não iria fazer nada e tal..afinal precisamos economizar $$ para comprar o nosso cafofo. Mas, acho que virá surpresa nessa semana ;)

Ps: Vamos rezar pelas famílias e pelas pessoas que perderam suas vidas nesta tragédia em Santa Maria. Muita força para os familiares que com certeza estão precisando neste momento.

Beijos amadas e vamos manter o foco na nossa liiinda RA e AF.

Irresistível

Ontem foi quase 100% nas minhas obrigações. Acordei cedinho e fui direto para a minha última massagem, passei na farmácia e não gostei muito do que vi, mas só atualizo o peso na sexta, ok? Quando sai do trabalho fui comprar os presentes do amigo secreto da facul, numa lojinha de cosméticos. Aii cada coisa linda e tentadora que tem lá, ainda mais os chocolates da Cacau Show. Comprei e comi (ódio) um desses:

Mas, fiquei com a conciência pesada eeee, fui andar de bike. Pedalei durante 1 hora. Não fiz em ritmo power, fiz mais susse, e fui curtindo os enfeites de Natal aqui da minha cidade. É muiiito bom andar de bike nesse período do ano, estava bem agradável. Depois, fiz abdominais, apenas três sessões de 20..pq faz séculos que não fazia..preciso voltar aos poucos, não bruscamente.

Fiz como este ai, mas com o meu irmão segurando os meus pés..é suuper foda...

Beijo amadas e até amanhã.

RA de ontem:

Café da manhã:
1 fatia de pão + margarina + ricota
1/4 fatia de pão + margarina + banana
1/3 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
água

Almoço:
3 colheres de arroz
1 concha de caldo de feijão
1 bife
brócolis e couve-flor

Sobremesa:
3 balas de iogurte

Lanche da tarde:
4 bolachas nesfit de leite e mel
1 bolacha nesfit de cacau
1/4 xícara de café amargo
águaaa

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + presunto cozido + queijo branco
1 copo de suco de laranja

Ceia:
1 mini caixinho de uva

Sexta sua feia + pesagem

Bom dia amadas, meus dias estão mega corridos. Últimos dias do mês correspondem a: Folha de Pagamento. E, este mês tem 13º, rescições e dérias. Está uma loucura este setor. Mas é bom assim o dia passa rapidinho.

Até que eu tenho me comportado bem na RA, o único problema são essas escapadinhas que a gente dá, e os encerramentos agora no final do ano. Ontem tivemos a pizza do busão. Então, não comi quase nada durante o dia, olhem:

Café da Manhã: 3 torradas + margarina light + ricota + 1/2 xícara de café
Lanche da Manhã: Água
Almoço: Bife acebolado + batatinha cozida + salada de repolho
Lanche da Tarde: Água
Pré-janta: 1 barrinha de amendoim + 1/2 cocholate
Janta: Pizza

Como vocês sabem, nos rodízios eles economizam um monte. A massa é ultra fina e o recheio (cobertura) também não é aquelas coisas. Não sei quantos pedaços "inteiros" eu comi, pq alguns eu tirava a massa e comia só o recheio, outros pegava e não gostava, assim nem comia. Mas não comi loucamente. Estava com fome pq tinha controlado durante o dia, mas comi o que eu queria. Dessa vez me dei o luxo de comer oque eu tinha vontade. Afinal, são raras as vezes que vou para um lugar desses.

Pois então, não estou tendo um dia fixo para minha pesagem. Mas decidi encarar a balança hoje, ainda mais depois de um rodízio.. e eis que encontro: 79,900kg. Ou seja, ganhei algumas gramas de presente, mas logo devolverei elas. Rsrs.

Hoje a noite serei uma Chef de cozinha, eu e o meu namorado iremos fazer a janta para o pessoal do trabalho do meu padrasto. O cardápio será: Arroz branco, Strogonoff de camarão, Peixe e Salada. Hmm uma delícia. Espero que tudo ocorra bem e que eles gostem.

Obs: Eu e o meu namorado nunca fizemos janta para nenhum evento tá? É a primeira vez. Uiuiui. 

Ah, e amanhã iremos para praiiiia. Ô coisa boa, só tirando essa chuva que deu o ar da sua desgraça hoje. Aff. Mas mesmo assim adoro respirar o ar do litoral. 

Beijos e bom final de semana.

Quarta liiiiiiiiinda

Ontem fui para aula, a matéria que eu estava mais preocupada, Direito Comercial, eu passei..como disse o professor "A nota da prova deu para você passar, mas foi muito ruim." Resumindo, acho que ele foi com a minha cara e deu uns pontinhos para mim. Bom, só tenho aula amanhã ainda, e é apresentação de trabalho. Depoiis..fééérias. Merecidas férias.

No dia de ontem eu não fui uma menina 100% aplicada. Pela manhã, bem cedinho fui fazer minha drenagem,  ô maravilha. Fiz tanto xixi, e tomei tanta água que não está escrito. No almoço, fazia tempo que não comia comidinha da mamis, e eu acabei extrapolando um tiquinho, mas compensei no lanche da tarde e na janta. Já a ceia...ix, essa foi destruidora. Mas como escrevi abaixo, eu não podia fazer esta desfeita para a mamis.

Vamos ver como foram os últimos dois dias:

Pois é, esses "vermelhinhos insistem em ficar na minha tabela. Preciso mudar isto.

Hoje tenho mais uma aula de natação. No post anterior sobre natação, eu não havia comentado, mas eu já sei nadar, já fiz alguns anos de natação com esta minha tia mesmo, e estou fazendo apenas duas vezes por semana. Algo bem leve, mas que com certeza dará resultados =D Muiiiito melhor do que ficar em casa na frente da TV comendo não é? 

Beijo gatinhas e até amanhã.

Café da manhã:
1 1/2 fatia de pão preto + banana amassada e refogada com canela
1/2 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
1 litro de água

Almoço:
3 colheres de arroz + 3 colheres de carne moída com milho e ervilha
salda de chuchu e vagem
salada de repolho

Lanche da tarde:
1/2 mamão pequeno papaia

Janta:
1 empanado integral de brócolis
500 ml de água

Ceia:
1/2 croissant de chocolate (tinha beeeeeeem pouco chocolate, e foi mamis que fez e não podia fazer esta desfeita para ela né?)

Última semana

Bom dia gatas..siim última semana de aula. Depois...FÉRIAS!! Não se preocupem que não é a última semana aqui no blog não. Eu não largarei mais isso aqui por um booooom tempo. 

Meu final de semana? Hmm, foi +/-. Na sexta minha alimentação até às 20:00 hr foi perfeita, pq depois eu e o namorado compramos uma pizza e eu comi duas fatias, mesmo eu já tendo jantado. Aff, mas nada de tão anormal.

No sábado foi digamos assim perfeitinho, se eu não tivesse tomado 1/2 copo de refrigerante e comido mais duas fatias de pizza. Já no domingo eu tentei controlar. Acordei tomei café (1 fatia de pão integral + margarina e 1 fatia de bolo seco), almocei o restê de ontê (sai rapidão para fazer o ENADE), comi salgadinho (fandangos), tomei + 1/2 copo de refri, uma laranja, 1/2 hamburguer e 1 chocolate. Eu estava querendo devorar tudo, a dona M* apareceu no sábado, então...pode-se dizer que está explicado. 

Analisando a tabela de obrigações da 1º semana:

Concluindo: 

* Preciso fazer AF;

* Preciso tomar mais água;

* Preciso melhor o final de semana (está sendo muiiiito errado)!!

Hoje começa uma nova tabela. Preciso melhorar em comparação a esta.

Beijocas e boa semana.

Dia de pesagem

Hoje como vocês sabem é o meu dia de pesagem. Continua o mesmo peso da semana passada 79,800kg. Na verdade, eu havia me pesado no começo da semana (rapidinho) e tinha constado +300g. Ou seja, na verdade eu tinha dado uma leve engordadinha e agora voltei ao peso anterior. Preciso de foco para eliminar muiito mais gramas =D

Ontem eu postei um "antes e depois", não era eu tá? Acho que não ficou bem explicado. Na verdade estas fotos abaixo sou eu:

Fiz um pequeno comparativo, para saber e controlar a minha evolução. Não teve muita mudança, mas eu sinto que a minha barriga diminuiu.

Hoje tem provinha em véspera de feriado. Aff..

Mas simbora que depois teremos 4 dias de folga :)

Vou ver se consigo internet para vir aqui dar um oi. Mas não prometo. Agora vou sair em busca de novidades. Visitando =D

RA de ontem:

Café da manhã:

3 torradas salgadas bauducco, com margarina light e ricota frescal

1 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:

não fiz

Almoço:

1 palmito

1 bife de alcatra

2 bolinhos de aipim

repolho e tomate

Lanche da tarde:

1 yogurte da batavo 5x mais fruta de côco

Janta:

1 empanado de frango

1 chokito

1 garrafinha de água

Ceia:

2 bolinhos de aipim

1 pedacinho de carne de panela

Tentação

Bom dia amadinhos.

Que preguiça gostosa essa né? O clima aqui em SC não está ajudando muito essa semana. Nublado, chuva e frio..bom para ficar em casa, deitada e assistindo. Mas a minha realidade é outra, estou aqui sentada e trabalhando. Ahh e fazendo a folha de pagamento. Bom isso né? Rsrs.  Tá bem corrido, mas vim aqui para distrair e ver como vcs estão.

Meu dia de ontem foi tenso...como todo final de ano tem as "lembranças", este ano já comecei a preparar e cotar. Ontem veio um rapaz de uma empresa de CHOCOLATE, e trouxe uma caixinha para degustar. Aff, não tinha como negar, ainda mais quando se compra para um monte de gente, eu precisava saber se era gostoso ou se tinha gosto de gordura. Mas foram dois pedacinhos, um de cada tipo. E o restante da caixa distribui para os meu colegas aqui do trabalho. O pior é semana que vem, uma empresa de panificação vai mandar uma amostra de Chocotone. Outra perdição. Aiii meu Deus.

Bom, hoje é sexta eee é dia de pesar. Não posso fugir. Então cedinho fui a farmácia já ciente que teria aumentado, eeee..continuou o mesmo da semana passada. 81,700. Fiquei triste por não ter eliminado NADA. Mas de outro fiquei feliz pois essa semana comi um pouco a mais e não aumentou. Ou seja semana que vem estarei fazendo umas mudanças. Na segunda eu conto como será. ;)

RA de ontem:

Café da manhã (09:10h)
1 fatia de pão integral com margarina e ricota
1 xícara de café amargo

Lanche da manhã 
Não fiz

Almoço (12:00h)
Arroz
Feijão
Bife
Salada de tomate

Lanche da tarde (15:00h)
1 iogurte grego de frutas vermelhas
2 pedacinhos de chocolate

Janta (18:15 h)
1 empanado de carne (HORRÍVEL)
500 ml de água

Janta II
3 biscoitos Nesfit leite e mel

Ceia
2 rodelas de tomate
2 fatias de presunto
1 copo de suco

Meeeu Deus como eu comi ontem. Aff, segunda vai haver mudanças drásticas. Rsrs

Beeijos e um maravilhoso final de semana light.

Resumão

Buenos dias.. =)

Sexta meu dia foi super, hiper, mega corrido. Fiz milagres com o meu TCC e faltou muiiito pouco para eu ter terminado, digamos assim uns 3% +/-. Mas entreguei mesmo assim. Precisava entregar sem falta na sexta. 

Depois de entregar, fui para o Giassi e não resisti. Fazia muito tempo que eu não comia chocolate, e comprei um de ao leite de soja..que por sinal é bem gostoso. 

Alimentação sexta:

Café da manhã:

Lanche da manhã:

Almoço:

Janta:

Sábado de manhã parti praia. Descansar?? QUASE NADA. Como eu era a anfitriã, a grande maioria das coisas sobravam para mim e para o meu namorado. Então dá-lhe cozinhar, lavar, varrer e ajeitar as coisas. Mas não foi tão ruim assim. A mulher do nosso amigo ajudou bastante. O folgado da história foi um outro amigo do meu namorado. Afff..mas tudo bem. 

A alimentação digamos assim..foi boa. Almocei bastante salada, arroz e carne. Fizemos maionese mas eu NÃO comi. Ponto pra mim  :) A noite fizemos camarão e peixinho, hmm uma delícia. 

Porque praia e campo são sinôminos de jogar cartas? Jogamos de novo e ganhamos de novo. Ô coisa boa. 

Tirando ontem que fizemos a arrevanche e perdemos. 

Ontem também foi bem sussi quanto a alimentação. Complicado mesmo foi quando chegamos em casa e minha sogra fez uma massa...uma perdição.

Após uma tempestade, veio o sol..e que pôr-do-sol. DIVINO!!

Beijos amadas (os), uma excelente semana light.

23/103

Bom dia lindo..

Esse clima de verão é muito bom né?
Nada melhor do que tomar um banho logo de manhã cedo. Dá mais ânimo e vontade de trabalhar =D
Ontem eu e a minha colega de trabalho, combinamos de começar AF.
Acho que vai ajudar a emagrecer, pq não estou conseguindo eliminar o que tinha planejado.
Bom, segue abaixo a minha refeição de ontem:

Eu acho que fica melhor quando colocamos fotos do que simplesmente escrever.

A nega maluca, eu não resisti. A minha mãe fez ontem a tarde para o meu irmão, e deixou a vista, dando bandeja...uiiiii que tentação. Mas foi só um pedacinho. 

Beeeeijos e bom dia lindo para vocês!!

07/103

Já vou postar aqui quais foram as minhas refeições de hoje, pq como é final de semana, e eu preciso entregar na segunda o meu 1º capítulo do TCC, não sei se terei muito tempo para ficar navegando na internet. Uiii..

Segue:

Café da manhã:
1 fatia torrada de pão integral com requeijão
1 banana branca
1/2 xícara de café amargo com leite

Almoço:
1 prato de sopa com frango
1 copo de água
2 pastilhas de chocolate Planalto ao leite

As pastilhas são uma boa idéia para quem está de dieta, pq uma unidade tem somente 18 calorias. =D

Boom final de semana.