Recomeçar

Bom dia meninas (os), após 10 dias sem postar algo aqui, cá estou eu de volta. Foram dias péssimos, totalmente terríveis..com muita comida..casamento, janta de inauguração da casinha nova, aniversário e por aí vai. Não apareci por aqui, porque não queria ficar lamentando as minhas fraquezas..é complicado você errar e ficar se sentindo a vítima da história. E, eu realmente e infelizmente sou a culpada disto tudo.

Depois de ver lindos 77,200 kg, hoje eu voltei a subir na temida e vi os terríveis 79,000 kg (redondinho da silva, afff), estou desolada..mas motivada, e estou voltando com força total para cumprir as minhas metas..a 1ª meta é para esta semana, voltar para a casinha do 78. Preciso e vou voltar a ser a menina comprometida com o meu corpo. Chega de comer como uma louca e depois ficar choramingando. 

Beijo amadas (os) e sei que poderei contar com o apoio de vocês!!

Até amanhã com mais força total!!

Peso de sábado

Boom dia minhas lindas.

Sábado eu dei uma pasadinha por aqui, mas nem tive vontade e tempo de postar o meu pesinho novo. Então hoje estou postando retroativo. Meu peso de sábado foi:

77,400 kg

Não gostei muito, porque na sexta ele estava com 100 gramas a menos, maaas como eu comi pizza (eiita danada) na sexta a noite, eis que eu acordo com pesinho um tanto maior. E, esse final de semana foi um tanto destruidor de dieta, hoje ele estava mais alto..é, sinal de parar e repensar nas minhas metas que postei esses dias.

Achei tão engraçado o que aconteceu ontem comigo, que preciso contar para vocês..para algumas é a coisa mais normal, mas pra mim ainda é novidade. Para quem sabe, eu ainda moro com a minha mãe e meu padrasto, isso durante a semana, pois no final de semana vou para a casa do love e fico por lá mesmo ;). Então, ontem minha mãe liga dizendo que iria visitar nós e que levaria algo para o almoço..rs, nós nem temos churrasqueira..rs, mas foi muiito legal e diferente ao mesmo tempo, fizemos almoço para nós quatro, ficamos conversando e depois eles foram embora..é tão estranho essa sensação, mas ao mesmo tempo gostosa. Sensação de liberdade (se soltar da barra da mãe), de independência.. O mais engraçado era ouvir ela dizer, filha, vocês precisa comprar mais panos de prato, gostei dessas louças e assim por diante..gostei mesmo!! ;)

Novas experiências né?

Beijo minhas lindas e maravilhosa semana.

Recomeçando com força total!!

Muito bom dia meninas (os). Hoje uma nova etapa se inicia..não haverá mais deslizes...Preciso e vou eliminar este peso que me sobrecarrega. Por isto chega de lenga lenga e vamos ter foco.

1º As pesagens serão feitas no sábado pela manhã, conforme o cronograma abaixo:

2º Não entrará mais no meu cardápio estes lindos, maravilhosos e gostosos alimentos e bebidas:

3º Obrigações que terei que cumprir (sem chororo):

Acredito eu que se cumprir isto tudo, logo estarei com menos peso que estou hoje. E, como quero ser destaque num dos momentos mais importantes da minha vida, eu preciso tomar ciência disto e começar a partir de AGORA!!

Por hoje é isto..
Seremos fortes!!
Beijos

Ps: Obrigada pelos comentários dos vestidos =)

Novo pesinho ;D

Bom dia meninas amadas do meu coração..

Hoje tem pesinho novo..uhulll

Pesinho de segunda dia 25/03.

Pesinho de hoje dia 28/03.

Se eu estou feliz?? Hmm quase nada..rsrs

Com fotos assim eu nem preciso comentar muito né? 

Como amanhã estarei viajando, é muito provável que eu não apareça por aqui..Por isso desejo à vocês minhas amadas, uma maravilhosa Páscoa, com muita paz, fé e sem muito chocolate hein? É quase impossível!!

Rsrs, beeeijos e maravilhoso feriadão.

Noa semana, nova balança.

Bom dia meninas..após alguns puxões de orelha (Merecidos!!), eu estou retornando mais disposta e com mais ânimo. =D As vezes precisamos acordar pra vida né? Ficar reclamando não vai adiantar de nada. Ou seja, mãos a obra.

Minha balança tão esperada, chegou na sexta. Lindeza da mamis. Então, a partir de hoje estarei subindo nela e conferindo como anda o desenvolvimento da minha RA.

Peso hoje cedinho (como eu nasci, pelada..rsrs).. 78,700 gramas.

Está quase a mesma coisa de roupa e na balança da farmácia, mas creio que seja pelo excesso do final de semana. Acabei extrapolando o que eu podia. Estou na fase mocinha também. Então tudo influencia. É quase impossível não subir nela. Nesses três dias eu me pesei todos pela manhã. Mas agora, irei escondê-la e somente na quinta irei atualizar o pesinho (sexta é feriado, ô coisa boa) =D

Beijo amadas e até amanhã.

Dia de pesagem =/

Bom dia meninas..o título do post já diz tudo né? Hoje é dia de pesagem..eeee, não eliminei nadica de nada desde quarta. Eu sei que foram só dois dias e tal, mas umas 100 graminhas já fariam a felicidade da menina aqui.

Tenho três observações que preciso levar em conta: 

1ª Eu não tenho balança em casa, ou seja, eu vou na farmácia...e não tenho como me pesar pelada. Ok? Então, eu não sei quanto está pesando a minha calça jeans, a minha blusa e assim vai. Só o sapato eu tirei, pq essa sandália que estou usando deve pesar algumas gramas.

2ª Como a Amanda falou, eu acho que estou comendo muito pão a noite. Ele é pequeno em comparação ao normal, mas mesmo assim preciso mudar isso. Começando hoje mesmo.

3ª A AF essa semana foi meia boca, eu estava muito tempo sem fazer, e por isso ainda não estou com pique total.

Concluindo: Agora eu sei aonde preciso melhorar e mudar, assim será mais fácil (espero) para semana que vem. Então, vou focar no peso da sexta dia 01/03. Preciso urgentemente sair do muro. Quero ver o 78 com extrema urgência.

Beijos

Meu almoço (21/02), sobrou comida no prato.

Comparando os dois pãozinhos. A minha janta é esse integral.

Isso tudo é o miolo de dois pãozinhos integrais.

Acordar cedo + Insanity + Pesagem

Muiiiito bom dia. Hoje eu tenho certeza que o dia irá render muiiito. Acordei beem cedinho, com o Pipo (filhotinho lindo de pincher) querendo ir no banheiro, e como ainda não consegue descer da cama lá fui eu com ele. Mas, ele não me deixou voltar a dormir. Aproveitei e fui estender as roupas, fiz o arroz integral para o almoço (demora horrores para cozinhar), arrumei todas as camas, me produzi (paara o trabalho?? que MILAGRE)..e agora estou aqui no trabalho.

Ontem depois do trabalho também rendeu muito. Fui ao mercado e fiz umas compras de verduras, legumes e frutas. Cheguei em casa e lavei meu carro, depois fiz uma saladona divina para hoje e amanhã (repolho, cenoura, beterraba e cebola, tudo raladinho), ah uma limonada deliciosa também, arrumei minhas unhas, fucei um tiquim na internet e fui dormir.

Ahh, esqueci do principal, depois de lavar o carro, eu e meu irmão fomos fazer o 1º dia de Insanity. Gente é muito power, ele desistiu e foi pro banho, e eu juro que tentei, não consegui fazer tudo junto, mas fiz um pouco de cada. Ainda não entendi muito como funciona, preciso me informar mais. Hoje vamos em frente.

Outra coisita, tinha falado na segunda que iria postar o meu peso hoje, então, fui até a farmácia e vejo que estou com 79,500 kg, eu engordei 0,500 gramas (semana passada estava com 80,200). Aff, preciso urgentemente sair dessa gangorra. Preciso ver com urgência os 78. Vamos ver se consigo para sexta =D

Post enorme né? Mas hoje estou tagarela mesmo..rsrs

Beijos e até amanhã.

RA de ontem (19/02/2013)
Café da manhã:
1 belvita de leite e aveia
2 xícaras de chá de erva doce
500 ml de água

Almoço:
1 bisteca de porco
1 pedaço de polenta
salada de repolho
1 copo de suco de cajá

Lanche da tarde:
2 bolinhas de queijo
1 risoles de frango
1 copo de refri
500 ml de água

Janta:
2 pãozinhos sem miolo + margarina + presunto
1 copo de limonada

Ceia:
1 fatia de melancia
1 goiaba
1 copo de suco de cajá

Dia de pesagem

Buenos dias..hoje é sexta graças a Deus.. Não estou tão contente, porque não teremos feriadão aqui na prefe.. Sim, nós iremos trabalhar normalmente. Aff, como eu queria morar em SP ou RJ. Nessas horas eu morro de inveja de vocês. Mas, falando sério, eu não curto muito carnaval, então pra mim não faz muita diferença..mas as folgas fazem..rsrs

Mesmo assim, como eu tenho banco de horas, eu vou pegar folga. Só na segunda (eu acho), mas vou pegar. Vou aproveitar (se tiver sol) para pegar um bronze, vamos para praia. Ô coisa boa.

Hoje como todos sabem é dia de pesagem oficial..então minhas caras vamos ao grande interesse deste post.  Eu eliminei 0,500 gramas. Não consegui atingir a meta de hoje que era 78,800 kg, mas como fiquei empacada na semana passada, esta semana eu consegui dar um pequeno avanço. Semana que vem preciso eliminar os atrasados. Vamo que vamo.

Outra coisa, quem viu a minha barrinha, viu que eu mudei a minha meta final. Antes estava 60,000 kg, agora mudei para 65,000 kg. Isso porque ontem eu estava olhando as minhas fotos, e quanto eu estava com esse peso (me sentia uma gorda), eu estava maravilhosa =D Então, para que ficar me matando se eu posso ficar com o peso que eu tinha antes de começar a namorar e fazer a facul?

É isso aí. Nova meta, e agora mais fácil de ser atingida. Falta eliminar 14 kg. Parece bastante, mas seu eu continuar assim em agosto para a minha formatura eu consigo estar nos 66,300 kg. Booooooooom demais!!

Beijo amadas.

Bom feriado para quem tiver e para quem não tiver até segunda.

Resumo Geral - JANEIRO

Bom dia amadas agora cedinho fui rapidão na farmácia e a balança estava estragada..aff. Fui na farmácia ao lado, não sei se é a mesma coisa, mas o peso continua igualzinho ao da semana passada, 79,500. Aiix, agora eu fico na dúvida se eu consegui eliminar alguma coisa, ou se está assim mesmo. 

A minha meta para o mês de Janeiro era eliminar 1,900 kg, ficou faltando apenas 0,200 gramas. Agora, é hora de focar nesse mês que inicia e eliminar o que faltou e os outros quilinhos. A meta é fechar o mês de Fevereiro com 77,300 kg. Acho muito possível, é só continuar focada na RA e seguir a tabelinha da AF.

Vamos em frente minha gente, que um novo mês se inicia com novas possibilidades..vamos recuperar o tempo perdido e arrumar os erros cometidos nesse primeiro mês do ano. 

Maravilhoso final de semana. Até segunda.

Abdominais + pesagem

Boom dia lindas magras da Dani =D
Hoje é sextaaa que maravilha..e dia oficial de pesagem..Ontem eu também fiz trocentas coisas, mas a mais importante foi: abdominais!!

O meu irmão pratica muay thai, e vive fazendo AF, ontem não foi diferente, mas dessa vez eu tive que ajudar..e acabei indo na onda dele. Fizemos 4 sessões de 30 cada, num total de 120 abdominais. No mesmo estilo deste ali embaixo:

Resultado: a minha barriga está power hoje..rsrs, não está doendo horrores, mas está digamos assim sentido ainda rsrs.

Fui na farmácia constatar a evolução desta semana, eis que vejo: 79,500 kg...huhuuuull.., voltei para a casa da qual eu não devia ter saído. Estou mega, hiper, ultra feliz..atingi a minha meta da semana =D Vamo que vamo amadas e tudo será do jeito que planejamos.

Beijos e uma maravilhoso final de semana, porque o meu eu tenho certeza que será ;)

RA de ontem (24/01/2013)
Café da manhã:
2 biscoitos Nesfit cacau e cereias
2 1/2 pedaços pequenos de cuca de farofa
1 xícara de chá
500 ml de água (durante a manhã)

Almoço:
3 folhas de alface
2 ovos cozidos
1/2 tomate
1/4 baguete de queijo e presunto
1 copo de suco de laranja light

Lanche da tarde:
1 laranja umbigo
1 xícara de chá
500 ml de água (durante a tarde)

Janta:
1 pãozinho integral sem miolo + ricota + presunto de frango + maionese
1 copo de suco de laranja light
1 pedaço de melancia

Ceia:
2 ramos de couve-flor

Dia lindo

Bom dia amadas..hoje já estou melhor do que ontem. Estou beeem mais calminha..rsrs. E feliz claro. Fui até a farmácia eeee, constatou -0,700 gramas. Que notícia boa hein? Fechei a minha primeira semana com chave de ouro. Não está 100% ainda, porque preciso voltar ao meu peso do ano passado, mas se eu continuar assim logo estarei na casinha do 7. 

Aqui em SC está um dia liiiindão. Espero que amanhã também esteja assim..quero aproveitar e ficar moreninha né?

Beeijos e uma maravilhoso final de semana light.

RA de ontem:

Café da manhã:
1 biscoito de chocolate da nona
1/2 copo de suco de laranja

Lanche da manhã:
1 pacote de biscoitos Nesfit integral
500 ml de água

Almoço:
Macarrão com carne moída
Salada
1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde:
2 caixinhos de uva (sem casca)
500 ml de água

Lanche da tarde II:
1 porção de Pipoca salgada
1 copo de suco de laranja

Janta:
1 misto quente
1 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 caixinho de uva (sem casca)

Regime militar..

Hoje voltei a trabalhar...mas as coisas começaram a bombando. O título já fala por si só, mas eu não estou falando em emagrecimento..agora estou falando nas novas regras impostas aqui no meu trabalho. As coisas começaram pegando fogo..

Eu nunca tomei café da manhã em casa, sempre fazia o meu café da manhã aqui na prefe mesmo, tirava alguns minutinhos do meu tempo (10 à 15 +/-), mas o novo controlador interno fez mudanças radicais aqui, e a partir de hoje está extremamente proibido usar a cozinha, somente no horário de almoço. Fala sério né?Assim, terei que me organizar para tomar café da manhã em casa, antes de vir para o trabalho. 

Meu final de semana foi sussi. Fiquei em casa mesmo..somente no sábado eu e o meu namorado pegamos o caminho da estrada e fomos até Mariscal no show do Daza, dormimos no meu tio e no domingo a tarde estávamos de volta em Blu. Ele ficou trabalhando e eu fui na casa de uma amiga. 

A noite comemos pizza, comi 4 sabores, se juntar dá dois pedaços grandes. Está bom né? E hoje eu estou aqui, com a barriga roncando da fome. Rsrs. Ahh, fui até a farmácia e meu pesinho já deu uma baixada =D, consegui eliminar 400 gramas. Eiita coisa boa. Simbora que sexta é o dia de pesagem oficial.

Esta tabelinha eu irei adotar a partir de hoje.

Beijos

Pesagem!!!

Boom dia amadas. Hoje é o meu dia oficial de pesagem. Estava muito anciosa, pois comi algumas coisitas a mais essa semana, maaas fiquei muito feliz...

Até a data de hoje, eu eliminei 5,600 kg. Estou imensamente feliz. Não sabia que criando um "diário virtual" iria me ajudar tanto como está ajudando. Quero agradecer a cada uma que passa por aqui, a cada conselho, puxão de orelha, dicas, receitas e etc. Tudo é muito importante para o meu desenvolvimento na RA. Não irei largar tão cedo isso daqui não, quero atingir os meus objetivos. Pode demorar, mas é em grão em grão que a galinha enche o papo..e no meu caso em grama e grama..rsrs.

Ontem estava muiiiito calor aqui em SC. Em Blumenau chegou a passar dos 40ºC, e aqui na minha cidade a máxima foi de 37ºC. As estações estão meia confusas aqui no Sul..estamos ainda na primaveira!!!Pensa só quando chegar o verão..uiuiui... No final do dia veio a tempestade, e logo após este lindo arco-íris:

Beijo, bom final de semana e até segunda.

Sexta sua feia + pesagem

Bom dia amadas, meus dias estão mega corridos. Últimos dias do mês correspondem a: Folha de Pagamento. E, este mês tem 13º, rescições e dérias. Está uma loucura este setor. Mas é bom assim o dia passa rapidinho.

Até que eu tenho me comportado bem na RA, o único problema são essas escapadinhas que a gente dá, e os encerramentos agora no final do ano. Ontem tivemos a pizza do busão. Então, não comi quase nada durante o dia, olhem:

Café da Manhã: 3 torradas + margarina light + ricota + 1/2 xícara de café
Lanche da Manhã: Água
Almoço: Bife acebolado + batatinha cozida + salada de repolho
Lanche da Tarde: Água
Pré-janta: 1 barrinha de amendoim + 1/2 cocholate
Janta: Pizza

Como vocês sabem, nos rodízios eles economizam um monte. A massa é ultra fina e o recheio (cobertura) também não é aquelas coisas. Não sei quantos pedaços "inteiros" eu comi, pq alguns eu tirava a massa e comia só o recheio, outros pegava e não gostava, assim nem comia. Mas não comi loucamente. Estava com fome pq tinha controlado durante o dia, mas comi o que eu queria. Dessa vez me dei o luxo de comer oque eu tinha vontade. Afinal, são raras as vezes que vou para um lugar desses.

Pois então, não estou tendo um dia fixo para minha pesagem. Mas decidi encarar a balança hoje, ainda mais depois de um rodízio.. e eis que encontro: 79,900kg. Ou seja, ganhei algumas gramas de presente, mas logo devolverei elas. Rsrs.

Hoje a noite serei uma Chef de cozinha, eu e o meu namorado iremos fazer a janta para o pessoal do trabalho do meu padrasto. O cardápio será: Arroz branco, Strogonoff de camarão, Peixe e Salada. Hmm uma delícia. Espero que tudo ocorra bem e que eles gostem.

Obs: Eu e o meu namorado nunca fizemos janta para nenhum evento tá? É a primeira vez. Uiuiui. 

Ah, e amanhã iremos para praiiiia. Ô coisa boa, só tirando essa chuva que deu o ar da sua desgraça hoje. Aff. Mas mesmo assim adoro respirar o ar do litoral. 

Beijos e bom final de semana.

Feeeeeeeeeliz

Depois de uma prova booombástica na faculdade, nada melhor do que um dia após o outro. Seja o que Deus quiser..porque ontem, eu realmente não sabia nada. Foi prova com assunto surpresa e acabei me Fu*****. Nesses 9 semestres de facul, com 45 matérias já feitas, e até agora NENHUMA reprovada, não vai ser nessas últimas cinco que irei reprovar né? Ou, se isso acontecer, será SÓ UMA! Pensamento positivo que tudo dará certo e eu conseguirei os últimos 3 pontos que faltam. ;)

Quanto a RA, estou chocada com tamanha disciplina que estou tendo nessa semana. Não estou comendo frutas, porque o único dia que fui ao mercado nessa semana, não tinha NADA fresquinho e gostoso. Nessa época e com esse calor, adoro comer melancia, abacaxi, morango, uva, laranja..deixo a banana, maça e demais para o inverno. Gosto de frutas com suco, porque além de sustentar, elas refrescam. 

Hoje não é meu dia oficial de pesagem, mas como dei umas jacadas no final de semana, estou controlando o meu peso para ver se estou seguindo certinho. E, eis que hoje fui a farmácia e constatei que eliminei 500grs do meu menor peso. Ou seja:

14/11/2012 - 79,800 kgs

21/11/2012 - 80,100 kgs

23/11/2012 - 79,300 kgs

Total: - 500grs

Na verdade no dia 19/11/2012, eu havia me pesado e constava 80,600 kgs. Fiquei C-H-O-C-A-D-A, por isso corri atrás do preju e consegui baixar para 80,100 na quarta e hoje dei uma baixada legal!! Adorei. Continuarei assim até atingir o meu objetivo: estar na casa dos 60. Preferencialmente com 60.

RA de ontem: Café da manhã:
3 torradas + margarina + queijo branco
1 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
500 ml de água

Almoço:
1 peito de frango frito + 3 pepinos + 1/2 palmito
1/2 copo de suco de laranja trink light

Lanche da tarde:
1 yogurte morango nestle

Janta:
1 empanado de frango
1 picolé La Frutta de tangerina

Ceia:
2 wafer de chocolate

Dia de pesagem

Hoje como vocês sabem é o meu dia de pesagem. Continua o mesmo peso da semana passada 79,800kg. Na verdade, eu havia me pesado no começo da semana (rapidinho) e tinha constado +300g. Ou seja, na verdade eu tinha dado uma leve engordadinha e agora voltei ao peso anterior. Preciso de foco para eliminar muiito mais gramas =D

Ontem eu postei um "antes e depois", não era eu tá? Acho que não ficou bem explicado. Na verdade estas fotos abaixo sou eu:

Fiz um pequeno comparativo, para saber e controlar a minha evolução. Não teve muita mudança, mas eu sinto que a minha barriga diminuiu.

Hoje tem provinha em véspera de feriado. Aff..

Mas simbora que depois teremos 4 dias de folga :)

Vou ver se consigo internet para vir aqui dar um oi. Mas não prometo. Agora vou sair em busca de novidades. Visitando =D

RA de ontem:

Café da manhã:

3 torradas salgadas bauducco, com margarina light e ricota frescal

1 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:

não fiz

Almoço:

1 palmito

1 bife de alcatra

2 bolinhos de aipim

repolho e tomate

Lanche da tarde:

1 yogurte da batavo 5x mais fruta de côco

Janta:

1 empanado de frango

1 chokito

1 garrafinha de água

Ceia:

2 bolinhos de aipim

1 pedacinho de carne de panela

Acabou!!!

Meu dia hoje está sendo bem agitado, bom, estava.. pois acho que acabou de vez..por este semestre né? Acabei de voltar da papelaria, e meu TCC está aqui do meu lado, pronto e encadernado. Pensa na felicidade da menina. E hoje a noite é só entregar nas mãos de Deus. 

Nos útlimos dias o meu TCC esteve assim (lado esquerdo), mas hoje está liiiindo e está assim (lado direito) bem organizadinho:

Não tem coisa melhor do que você sentir como se o teu dever estivesse cumprido. Paece que tirei uma tonelada das minhas costas. Espero que a nota final seja igual a nota do último capítulo. =D

Bom, vamos falar do que realmente interessa..meu dia de ontem foi digamos assim perfeitinho. A noite não tive facul (uhuuul), e fiz uma pizza caseira para nós comermos..com ovos, cebola, tomate, queijo, presunto e milho. Ficou uma delícia. 

Mais tarde minha mãe insistiu para que eu fosse num teatro-circo, digamos assim. Quem mora aqui na minha região já ouviu falar do Teatro Biriba. Então fui lá com o pessoal...mas não foi tão divertido como tem fama, foi engraçadinho. Rsrsrs. 

Como voês sabem, neste tipo de lugar oque predomina são as "porcarias", espetinhos, salgadinhos, pipoca, churros, e demais. Meu irmão comprou um espetinho de coraçãozinho e belisquei um dele. Estava seco e frio. Afff... 

Ahh, hoje seria dia de pesar. Mas estou pensando em mudar os dias. Vou me pesar toda quarta-feira, porque assim o final de semana estará no meio e eu terei mais noção de como foi a semana. Por isso hoje não tem peso atualizado. Na última vez registrou 79,800 kg. Creio que não tenha fugido muito não. Mas isso é assunto para quarta-feira da semana que vem. ;)

Beeijos e um maravilhoso final de semana. 

RA de ontem:

Café da manhã:
1 fatia de pão preto integral
Ricota temperada
Margarina delícia light
1/2 xícara café amargo com leite

Lanche da manhã:
1 garrafinha de água com gás

Almoço:
3 colheres de arroz
1 sobrecoxa frita (siiim, o meu padrasto fritou..aí que dó)
4 rodelas de tomate com cebola

Lanche da tarde:
4 bolachas leite e mel Nesfit
1 garrafinha de água mineral

Janta:
1 punhadinho de pipoca doce
2 fatias de pizza (pizza média)
1 copo de suco de laranja

Avaliação mensal..

Hoje acordei super curiosa para saber o meu peso..queria muito fazer uma avaliação de como está sendo a minha evolução. Por isto, acordei rapidão, e antes de vir para o trabalho fui até a farmácia. Subi umas 3 vezes para confirmar, eu não estava acreditando =D

Que coisa boa hein? Estou muito feliz..ouvindo muitos elogios, sugestões e até mesmo xingões..rsrs, mas faz parte. O importante é que EU estou de bem comigo mesma, estou mantendo uma alimentação da qual não estou morrendo de desejos e ao mesmo tempo consigo me satisfazer.

RA de ontem:
Café da manhã:
Gatorade de morango

Lanche da manhã:
Água

Almoço:
Sopa de frango com legumes

Lanche da tarde:
1 pedacinho de bolo de chocolate
Gatorade de maracujá

Janta:
1 empanado de brócolis
1 garrafinha de água

Ceia:
+ 1 pedacinho de bolo

Ontem eu ainda estava meia bichada, rsrs..mas hoje acordei beeeem melhor.
Vamos lá, rumo ao verão =D

Beijos e tenham um lindo dia.

Quarto dia caprichado

Hoje só vou passar rapidinho para atualizar o meu pesinho..rsrs Então logo cedo fui até a farmácia, estava muiiiito curiosa para ver se tinha eliminado alguma coisa. E lá se foram mais 400 gramas. Peso de hoje: 81,700.

Nãoo foi aquilo tudo, eu sei..primeiro pq não fiz AF, segundo pq estou suuuper tensa e mocinha. Talvez tenha interferido algo, mas vou fazer que não. Este foi meu peso semanal e a minha meta é diminuí-lo semana após semana. 

Alimentação de ontem:

Café da manhã (09:10 h)

1 fatia de pão integral com margarina e ricota
1 xícara de café amargo com leite

 

Lanche da manhã: (11:00 h)
1 maçã
500 ml de água (durante a manhã)

Almoço (12:00 h)
3 colheres de  arroz (integral misturado com branco)
3 bolinho de carne
salada (tomate, pepino, cebola, xuxu e vagem)

Lanche da tarde (15:00 h)
1 yogurte de laranja, cenoura e mel

Janta (18:30 h)
1 empanado de frango com catupiry
Água

Ceia (23:15 h)
2 mini bolinho de carne
Tomate, cebola e pepino

Olha que colorido o meu almoço Valber?? Rsrs..ontem ele pegou no meu pé porque estava faltando saladas..então no almoço de ontem eu caprichei =D

Por isso eu digo e repito, essa grande família me incentiva cada dia mais..É muito bom levar esporro de vcs, conselhos e dicas. Vocês incentivam para que eu não desista. Muiiito obrigada de coração.

Beeeijos e um excelente final de semana.

Rumo ao verão

Essa semana eu prometi para mim mesma que irei caprichar, vou fazer bonito...quero ver qual será o resultado na sexta.

Café da manhã (09:00h):
1 pãozinho sem miolo com margarina e queijo branco
1 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã (10:45h):
1 banana
750ml de água mineral

Almoço (12:00h):
Macarrão com molho de tomate
Peito de frango grelhado

 Lanche da Tarde (15:30h):
1 maça
750ml de água mineral

Janta (18:45):
1 empanado integral com brócolis e catupiry
500 ml de água mineral

Ceia (22:00):

2 bolachas Belvita de cacau e aveia empanado integral com brócolis e catupiry

1 1/2 palmito

No meu almoço faltou a salada, não tinha mais nada em casa. Hoje minha mamis vai repor o estoque. Como eu não havia me pesado na semana passada, hoje eu dei uma escapadinha e fui até a farmácia. Apesar dos pesares, consegui diminuir 400 gramas. O meu peso ficou assim: 82,100 kgs. Que felicidade. Na sexta quero sair da casa dos 82 =D

Ahh, ontem não fui para a academia. Como havia falado ontem, eu estou com pendências na facul. Então essa semana estarei focando nos estudos. Quero ver se consigo encaixar a AF no meio, mas acho que vai ficar complicado. Mas prometo tentar.

Beijos amadas e até amanhã.