Bom dia meninas..

Ontem começou mais uma etapa da minha loucura atrás do TCC. Já fiz uma programação das datas para reunião com o orientador..e agora é sem moleza. Dia 10/06 preciso entregar ele lindamente pronto. Tomara que tudo dê certo...e vai tem que dar =D

Aiin, estou tão anciosa para a chegada da minha balança..é uma pena que ainda vai demorar!! Ontem minha RA foi mais ou menos..tirando a janta..ai que pecado. 

Sem muitos assuntos hoje, apenas cansada, com sono e com bastante trabalho =/

Beijos e até amanhã (Sexta \o/ e dia de pesagem)

RA de ontem:

Café da manhã:

1/2 pão francês + margarina

1 xícara de chocolate em pó

Lanche da manhã:

1 wafer de chocolate (SIM!! UM ÚNICO)

1 xícara de chá

500 ml de água

Almoço:

2 Aipim

1 coxa

Salada de chuchu + cenoura + cebola

Melancia

Lanche da tarde:

1 pão de queijo

1 pedaço de nega maluca

200 ml de refri

500 ml de água

Janta:

2 fatias de foccatia (1 de calabresa + 1 da moda da casa) é da Baggio, muiiito boa e sequinha

1 copo de limonada suíça

Melancia

Comprei a balança

Meninas comprei a tão temida balança..agora não vejo a hora dela chegar. Comprei pelo submarino, igual a da minha cunhada e igual a da Mª Gyzele, é esta aqui ó:

No site diz que até dia 27/03 ela será entregue, mas bem que poderia chegar o quanto antes, tipo hoje..rsrs ou até a pesagem de sexta.. tenho até medo de ficar viciada e me pesar todo santo dia..mas acho que será bom, assim saberei controlar a minha boca..rsrs

Bom, não tive visitando vocês, por isso o post vai ser curto, assim irei dedicar mais tempo visitando os outros bloguitos.

Beijos amadas e até amanhã. 

RA de ontem:

Café da manhã:

4 biscoitos de manteiga

1 xícara de chá

500 ml de água

Almoço:

3 colheres de arroz com brócolis

1 concha de caldo de feijão

2 ovos cozidos

Lanche da tarde:

1 goiaba

Janta:

1 pedaço de aipim

1 coxa de galinha

salada de chuchu e cenoura

Ceia:

Melancia 

EDITADO!! Pesagem + Parabéns a nós mulheres

Hoje é o NOSSO DIA, parabéns a nós mulheres!! 

Nós que lutamos diariamente contra a balança, que trabalhamos, limpamos a casa, que estudamos, criamos nossos filhos, que ficamos de TPM, mocinhas..que somos amantes, esposas, namoradas...nós mulheres..eita que é complicado ser uma mulher!! Como eu queria trocar um dia só com o meu namorado..tenho certeza que não iria aguentar..rsrs

Enfim, parabéns a nós meninas! =D

Brincadeirinha..rsrs

Mudando de assunto..ontem não passei por aqui pq estava sem vontade...estou pecando muito nesses últimos dias e preciso me conscientizar  Hoje foi dia de pesagem e o peso deu 79,000 kg redondinho, eliminei 0,100 gramas. Estou cansada dessa lenga lenga..semana que vem preciso ver o 78 SEM FALTA!! 

Vamos manter o foco.

Beiijos amadas.

EDITADO: Estou escolhendo a foto para a formatura..qual dessas vocês preferem? Beeijos

FOTO 1

FOTO 2

Preguiça + 1º dia OK

Bom dia minhas lindas..

Hoje o dia está propício a tirar uma longa soneca, está fresco, nublado e com uma chuvinha..hmm como queria estar de boa em casa..mas vamos voltar a pura realidade. Estou aqui no trabalho, sem vontade alguma de fazer algo, com trabalho da facul para amanhã a noite, que por sinal também não estou com vontade de fazer..mas como preciso fazer, então hoje o dia precisa render muito!!

Eu acho que ontem meu dia foi bom (dá uma olhadinha abaixo), como eu comi muito no final de semana, eu precisava dar uma aliviada na alimentação..por isso comi muiiiita fruta. Até sinto que a minha barriga deu uma aliviada..uma desinchada.

Hoje não vai ser diferente, vamos começar logo cedinho. 

Beijos e até.

RA de ontem (04/03/2013)

Café da manhã:

1 fatia de mamão papaya

Lanche da manhã:
1 banana branca
500 ml de água

Almoço:
3 colheres de arroz
1 sobrecoxa de frango empanada
salada (couve, alface americana e cebola)
1 copo de suco de laranja

Café da tarde:
1 laranja umbigo

Janta:
1 pãozinho integral + maionese + queijo branco

1 copo de suco de laranja

Ceia:
2 wafer de napolitano

2º dia= dolorida

Gente de Deus, as minhas pernas estão suuper doloridas, parece que passou um trator por cima, rsrs. Ontem meu dia foi melhor do que o anterior. Minha RA (depois dá uma espiadinha lá embaixo) foi digamos assim perfeitinha. A noite juro que tentei fazer todo o insanity, mas com 25 minutos eu abandonei. Meu pique para AF ainda não está 100%, fiquei parada por muito tempo e isso eu estou sentindo agora. Tenho convicção que logo irei conseguir fazer todos os exercícios. É só não desistir!! 

Hoje já é quinta feira..como essa semana passou voando. Pelo menos para mim :)

Amanhã é dia de pesagem, a 2º dessa semana, vamos ver o quanto diminuiu (sim estou otimista).

Ontem estive olhando uns blogs, meu como tem gente que não está mais postando. Será que estão bem? Desistiram do blog? Mas bem que poderiam dar sinalzinho de vida, tipo "Gente to viva". Bom, por hoje é só, pois estou cheia de serviço, e não vou me alongar muito aqui. 

Beeeijos e até amanhã.

RA de ontem:

Café da manhã:

1 xícara de café com leite

1 pacote de nesfit integral

500 ml de água

Almoço:

1 bisteca de porco (Acabou agora, rsrs)

2 colheres de arroz (misturado integral + branco)

saladona (repolho, cenoura e beterraba)

1 copo de suco de cajá

Lanche da tarde:

1 laranja lima

500 ml de água

Janta:

1/2 pãozinho sem miolo + maionese + ovo cozido

1/2 pãozinho sem miolo + margarina + presunto

1/2 pãozinho sem miolo + geléia de uva

1 copo de limonada 

Acordar cedo + Insanity + Pesagem

Muiiiito bom dia. Hoje eu tenho certeza que o dia irá render muiiito. Acordei beem cedinho, com o Pipo (filhotinho lindo de pincher) querendo ir no banheiro, e como ainda não consegue descer da cama lá fui eu com ele. Mas, ele não me deixou voltar a dormir. Aproveitei e fui estender as roupas, fiz o arroz integral para o almoço (demora horrores para cozinhar), arrumei todas as camas, me produzi (paara o trabalho?? que MILAGRE)..e agora estou aqui no trabalho.

Ontem depois do trabalho também rendeu muito. Fui ao mercado e fiz umas compras de verduras, legumes e frutas. Cheguei em casa e lavei meu carro, depois fiz uma saladona divina para hoje e amanhã (repolho, cenoura, beterraba e cebola, tudo raladinho), ah uma limonada deliciosa também, arrumei minhas unhas, fucei um tiquim na internet e fui dormir.

Ahh, esqueci do principal, depois de lavar o carro, eu e meu irmão fomos fazer o 1º dia de Insanity. Gente é muito power, ele desistiu e foi pro banho, e eu juro que tentei, não consegui fazer tudo junto, mas fiz um pouco de cada. Ainda não entendi muito como funciona, preciso me informar mais. Hoje vamos em frente.

Outra coisita, tinha falado na segunda que iria postar o meu peso hoje, então, fui até a farmácia e vejo que estou com 79,500 kg, eu engordei 0,500 gramas (semana passada estava com 80,200). Aff, preciso urgentemente sair dessa gangorra. Preciso ver com urgência os 78. Vamos ver se consigo para sexta =D

Post enorme né? Mas hoje estou tagarela mesmo..rsrs

Beijos e até amanhã.

RA de ontem (19/02/2013)
Café da manhã:
1 belvita de leite e aveia
2 xícaras de chá de erva doce
500 ml de água

Almoço:
1 bisteca de porco
1 pedaço de polenta
salada de repolho
1 copo de suco de cajá

Lanche da tarde:
2 bolinhas de queijo
1 risoles de frango
1 copo de refri
500 ml de água

Janta:
2 pãozinhos sem miolo + margarina + presunto
1 copo de limonada

Ceia:
1 fatia de melancia
1 goiaba
1 copo de suco de cajá

Sem vontade

Oiie, hoje não estou com muita vontade de escrever por aqui..só vim dizer que estou bem, que ontem a noite choveu horrores e que não consegui fazer AF. Estava muito cansada e fui dormir cedão. Hoje ainda não estou muito disposta, mas preciso estar aqui na ativa. Marcar território.

Beijo amadas e até amanhã. 

Ps: Vou dar uma visitada nos bloguitos. =D

RA de ontem:

Café da manhã: 

1 pacote nesfit integral

1 xícara de chá

500 ml de água

Almoço:

1 porção de couve-flor

Macarrão penne com carne picadinha

1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde:

1 ameixinha

500 ml de água

Janta:

1 pãozinho sem miolo + maionese + queijo e presunto

1 fatia de pão de leite + geléia de uva

1 copo de suco de laranja

Ceia:

1 pedacinho de chocolate

Produto DIVINO

Bom dia amadas..hoje cedinho acordei e fui diretão pro banho. Mas, antes passei esse produtinho no cabelo..A sensação é maravilhosa, ele está mais macio, brilhante e cheiroso. Sequei o cabelo com o secador, por isso não sei se ele está liso por causa do produto, ou por causa do milagroso. Para quem está precisando dar um UP nos cabelos, eu super indico =D (Obs: Custa muiiito baratinho, paguei R$3,38)

Bom, meu dia ontem foi digamos assim bom, ficou faltando a tão temida AF, pois estava chovendo horrores aqui, e eu ainda não falei com a minha tia, para ver se o horário da natação continua igual ao do ano passado. 

A noite vesti a roupa de Maria e fui pra cozinha, fiz uma sopa de legumes para o almoço de hoje que vou te contar, ficou divina. Sério mesmo, nem eu achei que conseguiria fazer algo tão saboroso. Rsrs.

Beijos e até amanhã.

RA de ontem (06/02/2013):
Café da manhã:
1 Nesfit (tipo club social)
2 biscoitos salgados
1 xícara de chá
1 litro de água

Almoço:
2 1/2 colheres de sopa de arroz
3 colheres de sopa de carne moída
salada de repolho com cebola
1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde:
1 banana branca
500 ml de água

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + ricota
1/2 pãozinho com geléia de uva
1 copo de suco

Ceia:
1 porção de pipoca
1 cumbuca de sopa de legumes (para experimentar)
1 copo de suco

Foco menina

Essa semana eu estou surpresa comigo mesma. Estou acordando mais cedo, e sem despertador! Que orgulho de mim!! 

Hoje chove aqui na minha terrinha, clima bem típico para final de semana, mais especificamente no domingo, para ficar de boa assistindo filme debaixo da coberta, e com o love claro né? (Não vou falar que comendo também, porque senão vou ser a malvada da vez, mas é bom isso é)

Esses últimos dias eu estou fugindo da AF, eu preciso estar mais comprometida comigo mesma..dar um UP na minha vida. Sei que de nada adianta ficar regulando a minha alimentação, se eu não aliar ela com a AF. Por isso, preciso e vou seguir aquela minha tabelinha, que eu postei aqui na semana passada. Vou ligar agora mesmo, marcar de ir amanhã na aula de dança do ventre, remarcar a natação na academia, e dar uma ajeitada na bike. Agora é sem desculpas!

Outra coisa que preciso melhorar, são nos lanches, eu não estou fazendo, pq geralmente é quando tenho licitação, como hoje, começa agora as 09:00 e a tarde as 15:00 hrs, são os horários que geralmente eu fazia os meus lanches. E, as frutas, hoje eu vou dar um pulo até a cidade vizinha, quero estocar frutas e verduras lá em casa.

Ah, dei uma limpada geral nos blogs que eu seguia, tinha muita gente que não dava sinal de vida desde outubro e novembro do ano passado. Não sei se desistiram, se estão desanimadas..mas resolvi tirar e deixar  as mais próximas e da qual eu leio com maior frequência. =D

RA de ontem:

Café da manhã:

1 pacote Nesfit original (tipo club social)

1 xícara de chá

500 ml de água

Almoço:

1 filé de tilápia frita (com pouca gordura)

legumes (brócolis e couve-flor)

Janta:

1 pãozinho com maionese + 1 ovo frito (aiin que dor)

1/2 fatia de pão com geléia de uva

1 copo de suco

Ceia:

8 mini-docinhos de araruta da nonna.

Conselhos

Bom dia meninas, hoje o dia está tenso aqui no trabalho..duas licitações, o e-Sfinge para fazer, mais as minhas responsabilidades aqui do RH. Mas, tudo vai dar certinho. 

Ontem recebi umas dicas de uma conhecida minha, a respeito da minha personalidade, e ela falou coisas que eu estava precisando ouvir..Ultimamente eu estou muito explosiva, não estou pensando muito antes de falar..e acabo falando demais. Preciso mudar o meu modo de ser, pensar muiito antes de falar algo..pois estou machucando muitas pessoas. 

Estou ciente, de que se eu mudar um pouco o meu modo de ser e agir, eu conquistarei tudo o que eu planejo. E tudo dará certo!!

A minha RA não foi aquelas coisas, e a AF eu ainda não estou fazendo. Ontem cheguei tarde em casa, e depois fui visitar a minha amiga que está com câncer. Hoje ela terá uma consulta muito importante..tomara que dê tudo certo.

É isso aí.

Hoje vou ver se consigo fazer AF. =)

Beijos.  

RA de ontem (04/02)

Café da manhã:
1 pacote Nesfit original (tipo club social)
1 xícara de chá
500 ml de água

Almoço:
1 pedaço de pão quente de palmito
1 pedaço pequeno de carne de ovelha
couve-flor e brócolis

Lanche da tarde:
500 ml de água

Janta:
1 pãozinho + maionese + 1/2 bolinho de carne
1 copo de suco de abacaxi
1 pedaço de nega maluca

Dança do Ventre

Meninas, eu estou chegando a conclusão de que estou jacando muito a noite..não dá para controlar..Estar em casa é muito complicado, ontem mesmo eu vi que não vai dar. Este semestre terei aula somente na quarta, e os outros dias estarei livre. Estou pensando em fazer dança do ventre..é diferente e sensual né? Umas amigas minhas estão fazendo, e insistindo para que eu faça também..acho que vou acabar cedendo..

Dei uma pesquisada e estou compartilhando com vocês:

Benefícios da Dança do Ventre:

CORPORAL

- Uma aula de dança do ventre propicia queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;

- Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;

- Aumenta e ativa a circulação sanguínea;

- Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;

- Proporciona a reeducação postural;

- Aumenta a flexibilidade e resistência física;

- Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

ESTÉTICO

- Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;

- Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

- Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo;

PSICOLÓGICO

- Desenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;

- Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquícios de vulgaridade;

- Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

- Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.

- Estimula a criatividade;

- Através de seqüências e laboratórios/dinâmicas trabalhamos a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;

- Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado é trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;

- Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;

Ah, fiz também um cronograma para os dias da semana:  

Segunda: Natação

Terça: Bike

Quarta: Aula (facul)

Quinta: Dança do Ventre

Sexta: Bike / abdominal

Acho que assim não terei mais como fugir né? Ontem não fiz NADA, porque fiquei trabalhando até as 19:00hr. Cheguei em casa e meu irmão (folgado), tinha levado a namorada para assistir filme, aonde? No MEU quarto, na MINHA cama. Ahhh, fala sério né?  Tô ficando com nojo já.. Desculpem pelo meu momente desabafo, rsrs.

Beijo amadas e até amanhã.

Café da manhã:
3 biscoitos nesfit cacau e cereais
500 ml de água
1 xícara de chá
1 doce (sem confeitos)

Almoço:
1 tijela de sobremesa de caldo de peixe
2 colheres de arroz
1 concha de caldo de feijão
1 ovo cozido
salada de alface

Lanche da tarde:
1 fatia de bolo
500 ml de água

Lanche da tarde II:
1 picolé de milho verde
1/2 pãozinho integral + maionese + ricota

Janta:
2 fatias de pizza (calabresa + portuguesa)
1 copo de refri

Segunda horrorosa

Bom dia amadas, estou na correria hoje..acho que não cheguei a comentar aqui, mas agora eu também estou na comissão de licitações aqui da prefe, ou seja, está uma loucura. Agora pela manhã teve uma e no início da tarde tem outra. 

Só vim aqui rapidinho dizer que minha alimentação ontem foi perfeitinha, tirando a minha compulsão. Tinha aniversário aqui no trabalho e acabei comendo coisas que NÃO poderia, como bolo, pão quente e assim vai. Mas fiquei com a conciência tão pesada que a noite não exagerei e fiz abdominais. Hoje vou andar meus km de bike =D

Beijos e até amanhã

Café da manhã:

2 biscoitos nesfit cacau e cereais

500 ml de água

Almoço:

1 coxa e sobrecoxa (pequena e assada)

Salada de alface

1 copo de suco

Lanche da tarde:

1 fatia de Bolo crocante

1 mini pedaço de pão quente de brócolis

1 mini pedaço de pão picante

1 copo de refri

Lanche da tarde II (em casa):

1 laranja umbigo

Janta:

1 pãozinho sem miolo + maionese + ricota 

1 copo de suco

Ceia:

1 iogurte de morango

Abdominais + pesagem

Boom dia lindas magras da Dani =D
Hoje é sextaaa que maravilha..e dia oficial de pesagem..Ontem eu também fiz trocentas coisas, mas a mais importante foi: abdominais!!

O meu irmão pratica muay thai, e vive fazendo AF, ontem não foi diferente, mas dessa vez eu tive que ajudar..e acabei indo na onda dele. Fizemos 4 sessões de 30 cada, num total de 120 abdominais. No mesmo estilo deste ali embaixo:

Resultado: a minha barriga está power hoje..rsrs, não está doendo horrores, mas está digamos assim sentido ainda rsrs.

Fui na farmácia constatar a evolução desta semana, eis que vejo: 79,500 kg...huhuuuull.., voltei para a casa da qual eu não devia ter saído. Estou mega, hiper, ultra feliz..atingi a minha meta da semana =D Vamo que vamo amadas e tudo será do jeito que planejamos.

Beijos e uma maravilhoso final de semana, porque o meu eu tenho certeza que será ;)

RA de ontem (24/01/2013)
Café da manhã:
2 biscoitos Nesfit cacau e cereias
2 1/2 pedaços pequenos de cuca de farofa
1 xícara de chá
500 ml de água (durante a manhã)

Almoço:
3 folhas de alface
2 ovos cozidos
1/2 tomate
1/4 baguete de queijo e presunto
1 copo de suco de laranja light

Lanche da tarde:
1 laranja umbigo
1 xícara de chá
500 ml de água (durante a tarde)

Janta:
1 pãozinho integral sem miolo + ricota + presunto de frango + maionese
1 copo de suco de laranja light
1 pedaço de melancia

Ceia:
2 ramos de couve-flor

Bombril - 1001 utilidades

Gente como meu dia rendeu ontem..não vi as horas passarem aqui no trabalho. Quando vi já estava na hora de ir embora. Fiz muitas coisas que eu tinha deixado pela metade (eu odeio isso, por isso tento começar uma coisa e terminá-la). A folha já está quaseee pronta, mais um ponto positivo pra mim =D.

Cheguei em casa, levei meu irmão para cortar o cabelo na cidade vizinha, fui em um SUPERmercado, sim é super, tem muiita variedade. Comprei laranja umbigo (AMO), melancia, ameixa, banana, uva, e um monte de verdura. Acho que vai ter mais frutinhas ali em baixo...

Depois pintei as janelas (adooro pintar), fui tratar os peixes, fiz as unhas, fiz brigadeiro (tentação, mas comi só uma colherzinha, ah e é para a minha mãe levar no trabalho dela, não tem mais nada de vestígios lá em casa), assisti a novela e quase terminei de ler o 50 tons de cinza. Ufaa, quanta coisa para um dia só. Mas adorei, e adoro sempre quando consigo atingir as minhas metas. Ah, só AF eu não fiz, pq não tive tempinho..Depois de tudo isso eu estava acabada...

Mas, agora cedinho dei um pulo na farmácia (curiosidade), e vi que deu uma baixadinha..vamos ver amanhã na pesagem oficial.

Beijo amadas e um maravilhoso dia.

Café da manhã:
4 biscoitos salgados de gergelim (nesfit)
2 xícaras de chá

Almoço:
2 colheres de Arroz
3 colheres de carne moída com milho
Salada de repolho

Lanche da tarde:
1 iogurte de côco
500 ml de água

Lanche da tarde II:
1/4 de baguete de queijo e presunto
1 pedaço de melancia

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionose + ricota + presunto de frango
1 copo de suco de laranja light

Ceia:
melancia

Feeliz, mais uma vitória

Adorei as idéias meninas..estava precisando de inspirações e agora já estou programando tudo para este dia especial..espero que dê tudo certo..depois conto para vocês. 

Bom, meu dia de ontem foi mais ou menos..estou pecando muito no meu almoço, acho que vou começar a fazer a noite para deixá-lo pronto para o dia seguinte. E, a AF eu não fiz ontem por um maravilhoso motivo. Eu não havia comentado aqui, mas meu padrasto, mais um vereador reeleito, e o prefeito também reeleito, estavam sendo acusados de compra de votos..tudo por conta do partido oposto que faz de tudo para derrubar o nosso prefeito. Então, eles entraram com um processo e tal, e ontem saiu o resultado: NÓS GANHAMOS DELES MAIS UMA VEZ!! O único porém é que meu padrasto terá que desembolsar R$20.000,00 para pagar o advogado. Mas, o mais importante é que foi feito justiça e conseguimos demonstrar que estávamos certos e que não compramos votos =D 

Maravilha hein?

RA de ontem:

Café da manhã:

1 pacote de biscoito integral Nesfit

1 copo de chá de erva cidreira

500 ml de água

Almoço: 

1 fatia de pão preto

Cebola e carne de frango refogada

Salada de tomate

Lanche da tarde:

500 ml de água

1 punhado de ruffles 

Janta:

1 pãozinho sem miolo + ricota + presunto

1 copo de suco de maracujá light

1/2 copo de cerveja  (para comemorar a vitória do processo)

Ceia:

1 biscoito da nona

1 fatia de presunto

5 anos de namoro

Gente, no sábado completaremos 5 anos de namoro..uiuiui. Bastante tempo hein? Mas na verdade eu queria fazer algo diferente sabe? Sei lá, ultimamente estou sem idéias..e minha vida esta parecendo um tsunami. Ele vai sair de casa acho que essa semana, ou no máximo semana que vem, fiquei sabendo mais horrores da minha sogracobra, (ficou falando de mim para a sogra da minha amiga, é burrraaa). E, vocês acreditam que liguei agora na casa dele e ela foi capaz de dizer que ele não estava, mesmo estando? (Sabe como descobri que ele estava? Pedi para minha amiga ligar e pedir para falar com ele.) Ela é a pior pessoa que já conheci. Guarda ódio, rancor e é muiiiiiiiiiiiiito falsa. Mas não vou escrever dela aqui, vou acabar estragando o meu post. Na verdade queria saber se vocês tem umas idéias legais para este dia especial?? Preciso de inspirações =D.

Ficarei muito grata.
Beeijo e até amanhã.

RA de ontem (21/01)
Café da manhã:
1 pãozinho + margarina + queijo mussarela + presunto cozido
500 ml de água

Lanche da manhã:
Nada

Almoço:
Aipim
Carne de galinha ensopada
Salada

Sobremesa:
Sorvete de chocolate

Lanche da tarde:
1 iogurte de coco
água

Lanche da tarde II:
Pipoca salgada 1 copo de suco

Janta:
1 pãozinho integral sem miolo + maionese + ricota + presunto
1/2 copo de suco de abacaxi

Segunda chuvosa

Boooom dia minhas lindas (os). Começo de semana, ô coisa boa né? Sinal de recomeço de dieta, rsrs..porque o final de semana foi tenso. 

Sábado meu namo querido veio para o almoço, então, eu e a mãe fomos para a cozinha e caprichamos. Mas não fizemos nada de tão exagerado. A noite meu irmão trouxe a namorada para nós conhecermos...resumindo: fizemos um jantar para ela. Costela, farofa e maionese...uiiii que delícia. Mas comi pouco, só umas beliscadas no matambre.

Ontem, fomos almoçar num restaurante aqui próximo a minha casa, comidinha caseira sabe? Arroz, feijão, salada, alcatra acebolada e batata frita. Ah, mas fazia tempo, e não comi horrores. A noite comemos:

MILHO

Estava uma delíicia!! Muito bom mesmo.

Beijos e até amanhã.

RA de sexta:

Café da manhã:
1 pacotinho de bolacha integral Nesfit
500 ml de água

Lanche da manhã
500 ml de água

Almoço:
Acelga, repolho, cenoura e beterraba
1 1/2 Arroz integral
Caldo de feijão
1 filé de linguado
1 pedaço de carne de porco

Lanche da tarde:
4 bolachas salgadas
500 ml de água

Lanche da tarde II:
1 porção de pipoca
1 copo de suco de abacaxi

Janta:
1 sanduíche prensado (pão pullmann + queijo + presunto + tomate)
1 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 fatia de melancia

Dia lindo

Bom dia amadas..hoje já estou melhor do que ontem. Estou beeem mais calminha..rsrs. E feliz claro. Fui até a farmácia eeee, constatou -0,700 gramas. Que notícia boa hein? Fechei a minha primeira semana com chave de ouro. Não está 100% ainda, porque preciso voltar ao meu peso do ano passado, mas se eu continuar assim logo estarei na casinha do 7. 

Aqui em SC está um dia liiiindão. Espero que amanhã também esteja assim..quero aproveitar e ficar moreninha né?

Beeijos e uma maravilhoso final de semana light.

RA de ontem:

Café da manhã:
1 biscoito de chocolate da nona
1/2 copo de suco de laranja

Lanche da manhã:
1 pacote de biscoitos Nesfit integral
500 ml de água

Almoço:
Macarrão com carne moída
Salada
1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde:
2 caixinhos de uva (sem casca)
500 ml de água

Lanche da tarde II:
1 porção de Pipoca salgada
1 copo de suco de laranja

Janta:
1 misto quente
1 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 caixinho de uva (sem casca)

Paciência

Gente, eu não sei mais o que está acontecendo comigo..Não sei se é porque voltei a trabalhar esta semana, mas está complicado para mim. Estou com muiiita preguiça, sono e cansaço. Sem paciência, estressada e mandando tudo a pqp. Eu nunca fui assim meu Deus. 

Até pesadelos eu estou tendo, sendo que eu nunca sonhava tanto como estou sonhando nessas noites anteriores. Agora cedo quase mandei uns três para aquele lugar, acha que só pq é advogado é superior? Aff, falei na cara que não sou estagiária de ninguém, que tbém tenho as minhas obrigações. Mas é isso, desculpa eu ficar aqui desabafando, mas eu espero que eu melhore este meu humor.

Beijos e até amanhã.
(Amanhã dia oficial de pesagem, tomara que tenha resultado positivo)

RA de ontem:

Café da manhã:

1 fatia de pão preto + margarina light + ricota

1/3 copo de suco de laranja trink light

Lanche da manhã:

1 pacotinho de bolacha nesfit integral

Almoço:

macarrão com carne moída

salada de tomate

Lanche da tarde:

água

Janta:

1/2 pãozinho sem miolo + maionese + ricota + presunto

1/2 pãozinho sem miolo + nata + geléia de uva 

1 copo de suco de laranja trink light

Ceia:

3 doces de chocolate da nona
1/2 copo de suco de laranja

Alimentação péssima!!

Boom dia amadas..Agora que eu anotei aqui o que eu comi ontem, eu fiquei horrorizada. Minha alimentação foi péssima. Muiito ruim mesmo!! Hoje estou dando uma repaginada, consegui tomar café em casa mesmo, antes de vir para o trabalho. = 1 ponto pra mim :)

Ahh, acabei não fazendo AF ontem, meu amoreco foi lá pra casa e eu optei em dar atenção à ele. Ficamos conversando sobre muiiiitas coisas. Eu não carrego ele junto para minha AF, pq ele não gosta de andar de bike, e pq tbem não tem nenhuma bike lá em casa para ele. Eee, caminhar eu não curto não. Por isto hoje vou compensar ontem. 

Beijos e até amanhã.

Agora olhem a desgraça de ontem:
Café da manhã:
Nada

Lanche da manhã:

4 biscoitos salgados
500ml água

Almoço:

1 fatia de pão

4 pedaços de carne de panela

salada

Lanche da tarde:

1 maça verde

Lanche da tarde II:

1/2 pãozinho sem miolo + maionese + presunto

1 fatia de pão preto + margarina + ricota

1 copo de suco

Janta:

Tomate

3 pedacinho de carne de ovelha

1 rodela de banana assada na brasa

Ceia:

1 bombom sonho de valsa