Meu acompanhamento

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quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Botox Capilar

Eu quase não sinto minhas pernas, rs. Ontem foi mais um dia no Pilates, que por sinal foi muito bom e produtivo. Aos poucos eu vou voltar a pedalar, nos outros dias da semana. Não posso e não vou ficar parada.

Eu estou elaborando uma planilha das obrigações, como eu tinha algum tempo atrás. E toda semana eu vou postar aqui junto com o peso atualizado :).

Ontem a noite eu fui no salão fazer Botox Capilar, alguém já ouviu falar? Eu nunca tinha visto ninguém que tinha feito. É tipo uma cauterização, mas é mais forte e mais duradoura. O meu cabelo já é liso, mas agora está liindo, sem volume e sem um monte de frizz. AMEI e super indico!!! Ah, e não é caro não, paguei só R$ 70,00, e dura em torno de 40 à 50 dias.

:) Meu cabelo está igual ao da foto. (foto da internet)
É tão bom cuidar da gente né? Não só na alimentação, mas no conjunto todo. Dá um ânimo, a nossa auto estima vai lá nas nuvens, rsrs.

Ps: Estou feliz com as novas leitoras do blog, muiito obrigada por estarem participando dessa etapa da minha vida :)

Vamos a RA de ontem:
Café da manhã:
1 pão francês + margarina + 1/3 fatia de queijo mussarela + 1 fatia de presunto de frango
1 xícara de café amargo com leite


Lanche da manhã:
1 banana branca


Almoço:
Polenta e verze
1 copo de suco de abacaxi

Foto da internet (mas, foi quase isso, um pouco menos)
Lanche da tarde:
1 potinho de salada de fruta (maça, pera, laranja, banana e tangerina)
água


Janta:
1 pão francês integral + maionese + queijo + presunto de frango + alface + tomate



Depois do Pilates:
1 pouco de salada de frutas


Hmm, acredito que teu tenha caprichado né?
Beeeijos.

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Quarta fria

Bom dia amadas. Como prometido aqui estou eu :)

Ontem o dia estava beeem frio aqui no Sul, e hoje não está diferente. Dei uma subidinha na balança agora de manhã, e ela deu um leve sorriso pra mim..eeeba, ponto positivo.

Ah, ontem no final do dia fui fazer a minha avaliação para a aula de pilates. E estou aguardando ela mandar para o meu email, e em seguida eu posto aqui no blog. 

Tenho outra novidade, meu namorado começou hoje a hidroginástica. Ele ficou empolgado pq falei que iria retornar na AF e também resolveu fazer. Fiquei beeem feliz. Só tenho pena dele com esse frio todo que está fazendo, mas vou fazer de tudo para ele não desistir.

Ontem eu fiz quase todas as refeições em casa, e, como lá não tem muiiitas opções saudáveis, eu acabei comendo o pão branco mesmo. Mas, hoje eu já parei no mercado e comprei um pão integral :)

Eu acabei extrapolando na janta, tava muiiito frio e eu ainda queria tomar uma xícara de café, e como eu tomo amargo, ele combina com algo doce. Mas, eu me conscientizei e não comi nada na ceia, assim ficou mais ou menos equilibrado.

Vejam como ficou:
Café da manhã:
1 pão francês + margarina + queijo branco temperado
1 xícara de café amargo com leite


Lanche da manhã:
1 pêssego



Almoço:
Sopa de legumes e frango (da nona)



Lanche da tarde:
1 pera

Janta:
1 pão francês com alface + tomate + ovo + pepino + maionese
1/2 pão francês com nata e geléia de uva e goiaba
1 xícara de café



Ceia:
1/2 copo de suco de abacaxi

Beijos, e até amanhã :)

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Voltei a fazer AF :)

Bom dia amadas, cá estou eu de volta com o assunto de sempre: emagrecimento!!

Prometo que agora estarei mais presente aqui na blogsfera. Vou fazer de tudo para postar todos os dias, inclusive no final de semana.

Bom, ontem fiz quase tudo certinho. Mas, com esse frio que esta aqui na minha terrinha, é tentador comer feijão, tomar café e tudo que for quente para claro, esquentar. 

E, a grande notícia é que eu voltei a fazer AF, mas como eu enjoo com facilidade de musculação, eu resolvi voltar a fazer pilates, que por sinal eu já tinha esquecido o quanto isso é gostoso. Hoje eu tenho a minha avaliação. Vamos ver como está.



Olhem abaixo como foram as minhas refeições:
Café da manhã:
1 fatia de pão integral + margarina + queijo branco temperado
1 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
1 banana branca

Almoço (quase sempre igual):
1 colher de arroz + caldo de feijão
Salada (2 beterrabas, repolho, agrião e um tiquinho de maionese)
1 sobrecoxa pequena de frango

Lanche da tarde:
1 maça

Fiquei com mais fome e comi 3 Nesfit de aveia e leite e 1/2 copo de café preto.


Janta:
1 prato de feijão (caldo e os grãos) + farinha
1 pedaço de sobrecoxa
1 copo de suco
Ah, uma colher de bolo de bolacha

Depois do pilates:
1 tangerina

Eu sei que não precisava ter comido feijão a noite e nem o bolo de bolacha, mas foi tentador. Hoje será diferente!!

Beijos

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

A vida continua (parte 2)

Chega um momento na vida que tudo se vai..nada é para sempre não é mesmo? Mas, nós (digo eu), não estamos preparados para a perca de alguém que conviveu contigo por muito tempo, e que te trouxe tantas alegrias. Ninguém está preparado para perder ninguém, seja amigo, pai, mãe, avós ou até mesmo o seu animal de estimação. Pois é, eu não estava preparada. Muito pelo contrário, eu estava muiiiiito feliz :)

Bom, oque ocorre é que em 2004, de tanto encher o saco do meu padrasto, ele trouxe para casa uma pincher fêmea, a Pipi, e foi a alegria de todos. Na época ela já devia ter uns 2 à 3 anos. Creio que atualmente estivesse em torno dos 12 anos. Já estava meia banguela e com problemas dermatológicos. Ela era a menina da casa, toda dengosa, calma, linda..nem parecia ser pincher.

Até alguns anos atrás, ela nunca tinha tido filhotes. :( Até que vieram os primeiros e dentre eles estava a Bebel (já falei dela aqui). Infelizmente depois de alguns meses a Bebel se foi. Mas, para a nossa felicidade a Pipi estava no cio e acabou engravidando novamente. 

Essa é a Bebel.
Vieram três machos, e entre eles o Pipo (já falei dele aqui), e esse continua aterrorizando lá em casa. Ele é totalmente ao contrário da Pipi, e da Bebel. Ele é o típico Pincher mesmo. Não pode ver sua sombra que já late. Maas, é querido, inteligente, carinhoso e muito manhoso.

Esse é o Pipo com a pata quebrada (foi em Março)
Então, a Pipi estava grávida, novamente, e,  na quarta ao meio dia cheguei em casa e tinha nascido um filhote, FÊMEA!! No meio da tarde veio outro, um machinho...e tinha mais um, que só saiu com a ajuda do veterinário e já era noite. Quando ele tentava tirar o outro, saiam lágrimas do olho dela, aiin querida. Deve ter doido muito. Esse filhote também era macho, mas não demorou muito e acabou morrendo. Ficando assim só um casal. 

Ontem ela estava meia abatida, mas saiu da casinha, caminhou, comeu, tudo certinho. Mas, hoje de madrugada ela nos deixou, e deixou dois filhotinhos de apenas 5 dias. Vocês não tem idéia do quanto está sendo difícil, primeiro pela falta que ela faz, e segundo para cuidar dos filhotes. Temos que dar mamadeira a cada duas horas, e mantê-los aquecidos, por que aqui no Sul meu amor, está um frio desgraçado e chovendo. 

Esses são os filhotes.
Desculpa perder o foco do blog, mas eu estou tão sentida hoje que precisava desabafar..colocar esse sentimento pra fora. 

E, animal de estimação pra mim e para a minha família, são membros da família. Eles tem sentimento, sofrem, ficam felizes, nos amam e nós damos amor. Por isso sentimos tanto a perda deles. Como falei antes, a gente sabe que um dia todos irão, mas nunca estamos preparados (pelo menos eu ainda não)!! 

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Refeições de ontem

Eu não passei por aqui ontem, porque jaquei feio na terça e não queria ficar aqui me lamentando. Maas, como ontem eu fiz quase tudo perfeito, hoje eu estou aqui :)

Prometo que evitarei repetir essas jacadas e exageros, mas eu estava na TPM e sabem né? Eu sinto uma vontade absurda de comer e o pior de tudo é que eu não fico chateada por isso. Maaas passou e aqui estou eu, cumprindo um dia lindo, que vocês verão amanhã. :)

Essas fotos abaixo foram das refeições de ontem:
Café da manhã:
1 fatia de pão integral + margarina + queijo branco
1 xícara de café com leite


Lanche da manhã:
1 maça
água


Almoço:
Macarrão com feijão
Salada (Repolho, cenoura, agrião, beterraba)
Peito de frango


Janta:
1 Wrap integral + maionese + queijo + tomate
1 Wrap integral + atum
1 copo de suco de laranja



A foto do outro Wrap, eu só lembrei de bater depois de ter comido, mas ele era um pouco menor deste. Ah, e este da foto eu dividi com a mamis. 

A receita do Wrap é esta:
1 ovo
7 colheres de leite desnatado
2 colheres de farinha integral
1 colher de maizena
1 pitada de sal

Bati tudo na mão mesmo, e dourei na frigideira de teflon. Ficou bem gostoso e crocante.


Obs: Algumas leitoras novas passaram por aqui, mas eu não consegui localizar o blog para que eu possa retornar a visita. Então, coloquem o link, assim posso conhecer o cantinho de vocês. :)
Beeijos

terça-feira, 20 de agosto de 2013

Refeições de ontem dia 19/08/2013.

Não é fácil, mas quem disse que seria? Ninguém né? Então, depois de um final de semana trágico, ontem eu "tentei", seguir mais uma dieta protéica, sem muito carboidrato..mas não consegui. E, eu não resisti e subi hoje na balança. E, nem uma grama baixou. Ahh eu desanimo sabe? Maaaas, foi passageiro. Acredito que terei um resultado bom somente na sexta, depois de alguns dias na linha. E, hoje continuo na mesma.

Serei forte e estarei linda para o verão :)

Beijos.

Refeições de ontem 19/08/2013.
Café da manhã:
1 garfada da nega maluca do meu namorado
1 xícara de chá

Lanche da manhã:
2 fatias de presunto cozido
1 xícara de café amargo com leite



Almoço:
1 colher de arroz + caldo de feijão
1 pedaço de frango
Salada
1 trident de maça verde e abacaxi



Lanche da tarde:
1 Maça
2 copinhos de café preto




Janta:
1 pão francês torrado + queijo + presunto cozido + tomate
1 copo de suco


Ceia:
1 pedaço de nega maluca
1 copo de suco

quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Quarta fria e chuvosa.

Eu esqueci de colocar esta foto junto com as outras da formatura. Esta foto foi a minha maquiadora que fez. Era para mostrar a make, mas eu amei ela. Ficou diferente. :)


Voltando ao foco do blog. Meu Deus como é difícil entrar na linha, ainda mais depois de dias e dias assim sem excessos. É complicado, foi complicado e por isso acabei dando umas extrapoladas. Eu consegui fazer mais ou menos. Mas, como voltei recentemente de Gramado (leia-se chocolate), eu acabei trazendo alguns e não resisti. Comi sem dó nem piedade. 

As refeições grandes eu até fiz certinha, mas resistir ao chocolate foi complicado. Vejam as fotos das refeições. O chocolate eu nem fiz questão de bater foto. 

Café da manhã 09:00 hr

Almoço 12:15 hr

Lanche da tarde 15:30 hr

Janta 22:00 hr
Antes da janta (eu jantei só as 22:00 hrs, siiim, esperei o namorido..pq é tão ruim comer sozinha, e ele ainda faz facul), eu comi um sanduiche de pão com presunto (sem miolo).
Beijos e até amanhã.

terça-feira, 13 de agosto de 2013

Recomeçar, é preciso!

Pois é, passou a formatura, não estou no peso que queria estar e na verdade acabei engordando. Mas sabem de uma coisa? Não fiquei grilada não. Maaas, agora quero retomar a minha linda RA, e a minha AF. A minha meta agora é o verão :) Quero estar confortável com o meu corpo, linda e esbelta para poder usar e abusar de biquinis, saias, vestidos e tudo o que tiver direito!

Então vamos lá, recomeçar com força total. :)

Hoje está sendo o primeiro dia. Já comecei certinho, mas é complicado ingerir a mesma quantidade de água que eu tomava antes (em torno de 1,5 a 2 litros de água por dia). Com o friozinho que está dando, não vai. Mas, serei persistente, já enchi a garrafinha e ela esta aqui olhando pra mim.

Fazendo alguns cálculos, eu terei exatamente  122 dias para entrar na linha, ou seja 17 semanas e 3 dias. Se eu eliminar 0,500 gramas por semana, no final serão 8,500. E, como hoje estou com 80,400, no final estarei com 71,900. Bom pra caramba :) É isto que farei. Serei persistente e conseguirei atingir este objetivo.

                                                                    -

Mudando de assunto. Na segunda dia 05/08, fui passar umas férias na casa da Oma e do Opa. E, assim sabe, sem querer eles moram em Gramado..rsrs. Então pensem e imaginem as férias deliciosas que eu tive :). Foram perfeitas, descansei bastante, passeie, curti os meus avós, conheci lugares diferentes e aproveitei muito. 

Como eles moram lá, pra mim não tem nada tão anormal, pois vou bastante pra lá. Mas, por causa disso, eu acabo deixando o lado "turista" e não tenho interesse de conhecer os tradicionais pontos turísticos da cidade. Mas, desta vez eu fiz diferente. 

Abaixo tem algumas fotinhos desses dias. Na verdade são as que eu tirei pelo celular, na máquina tem muitas, mas ainda não tive tempo para baixar. 

Flores da casa da oma

Mirante do Parque Knorr - Aldeia do Papai Noel

Chá da tarde no Hotel Rita Knopper (ao lado do Mini Mundo)

Cerejeiras em Canela
A Fabi do blog Parada GG também estava lá nos mesmos dias que eu, mas infelizmente não nos encontramos. :( E, ela já viu essas fotinhos no meu face né?

Por hoje é isso amores, amanhã venho com as fotos das refeições de hoje.
Beeijos.

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Colação + Festa

Oii amadas.

Eu nem acredito que já terminou tudo :(
Passou tudo muiiito rápido, mas valeu cada minuto e já estou querendo repetir.

Como vocês sabem, no dia 02/08 foi a minha colação de grau. Foi realizada no Teatro Carlos Gomes em Blumenau, e tinha cerca de 700 à 800 pessoas. Foi linda, emocionante e perfeita. Ocorreu tudo conforme o planejado. O meu discurso de homenagem aos pais foi muito emocionante, consegui conter as lágrimas e só fiquei com os olhos cheios de lágrimas na última frase. Depois disso chorei muito. Rsrs, mas podia né? Eu estava tão atarefada, preocupada, que esqueci de bater fotos. Só terei as da empresa que organizou, e estas demorarão uns 60 dias =/ 

Aqui algumas da turma toda, uma pena que não apareço direito.



No sábado foi a festa, no Bela Vista. Eu também esqueci de bater foto do vestido. Aii gente você fica tão nervosa que acaba esquecendo desses detalhes. Eu estava nervosa, atrasada e mais um monte de sentimentos..rsrs. 

As únicas fotos que eu tenho são essas:
Vamos brindar :)


A turma toda. (Eu estou atrás da 5ª menina meia agachada)
Ahh, nesse link tem o trailer da nossa festa. Os tsurus fui eu quem fiz. :)
https://www.youtube.com/watch?v=J7squrb6DbA

Por hoje é isso, amanhã eu venho com as noticias da semana passada. Estava de férias na casa da oma :)

Beeeijos

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Chegouuuu agosto!!!

Meniinas, estou sumida mas logo voltarei.

Está chegando os dias...AMANHÃ é a minha colação de grau e a janta com a família. E, no SÁBADO é o meu baile de formatura...iuuupi :)

Estou com afta, dor na garganta e suuuper nervosa. O meu vestido está quaaase pronto, e ficou como eu queria: LINDO e ÚNICO!! Assim que der eu vou postar as fotos.

Semana que vem estarei de férias, viajando e curtindo Gramado...na casa da Oma e do Opa. Delíicia. Fabi, vamos nos encontrar lá? Passa o número do tel no face inbox :)

Ah, vejam o discurso de homenagem aos pais que será lido por mim e pelo meu colega, amanhã na colação. 

"Autoridades presentes, convidados, professores, colegas formandos e principalmente aos pais e mães, que serão os protagonistas desta homenagem, boa noite.

Cada formando aqui presente tem a sua história, e carregará consigo as marcas da sua existência desde pequeno até o resto da sua vida. Por isto é tão difícil expressar a grandiosidade deste momento, mas tentaremos fazer da melhor forma possível.

Fazer um discurso de homenagem e agradecimento aos pais é algo que consideramos ao mesmo tempo uma tarefa fácil e difícil...Fácil porque sabemos que com um simples obrigado, um "valeu" e um olhar de gratidão já poderíamos dizer muito. Por outro lado, existe o lado difícil, de encontrar as palavras necessárias para expressar todo o nosso sentimento de gratidão e admiração por tudo o que vocês já fizeram por nós.

Vocês foram nossos primeiros professores, nossos primeiros educadores, com o dever mais difícil: o de criar um filho. E se tratando dessa turma, com certeza deve ter sido BEM difícil mesmo.

Hoje vocês estão aqui, sorrindo orgulhosos, ou chorando emocionados, mas muitas vezes na tentativa de acertar, cometeram falhas, se doaram inteiros e renunciaram aos seus sonhos, para que pudéssemos realizar os nossos. Vocês compartilharam nossos ideais e os alimentaram, incentivando-nos a prosseguir na jornada, mostrando que esse caminho deveria ser seguido sem medo, independente dos obstáculos.

É engraçado como são raras as vezes que nos preocupamos em dizer a vocês pais o quanto os amamos, talvez seja por sabermos que vocês estão sempre por perto.  As vezes podemos fazê-los sentir que não são amados ou que não somos gratos e que não percebemos a sua importância, mas isso não é verdade. Alguns pais dizem que os filhos são presentes de Deus, mas sabem pais, quem Deus presenteou foi nós, filhos e o presente é você PAI é você MÃE.

Talvez nós não soubéssemos agradecer a altura, por todo esse sentimento incondicional, pelas noites mal dormidas que causamos, pelas preocupações, pelas dores de cabeça e por precisar tanto de vocês. Talvez não admitimos que precisamos tanto de vocês.

Obrigado pelo sonho que realizamos neste dia em que nos transformamos profissionais e, sobretudo, pela lição de amor que ensinaram durante a nossa vida. Tomara Deus que possamos transmiti-la no exercício da profissão e ensiná-la aos nossos filhos com a mesma dignidade com a qual fizeram.

Pais, se durante esses 5 anos de faculdade, por algumas vezes pensamos em desistir de tudo, foi com vocês que reunimos forças para não desistirmos e prosseguir com toda garra possível.

E hoje nos olham assim com esse olhar assustados, perguntando e agora o que irá acontecer? Pois é Pais, também estamos com essa pergunta em nossas mentes, as incertezas são inúmeras. Mas por mais incerto que seja o nosso futuro, uma coisa é certa seremos sempre o ser humano que vocês nos ensinaram a ser, pois nenhuma graduação é superior a graduação da vida no qual vocês são os mestres.

A vocês agradecemos tudo o que nos foi feito e a maneira com que fomos e somos amados, pedimos perdão por nossas faltas e nos orgulhamos em tê-los como nossos verdadeiros ídolos.

A vocês Mães que sempre estão ao nosso lado em momentos bons e ruins, oferecendo sempre o seu carinho, ternura e amor incondicional, são através destas suas qualidades que nos foi passado que nos tornamos cada vez mais humanos e dignos das suas orações.

Pais a vocês que nos deram a maior das heranças que poderíamos receber, o seu sobrenome, o qual ostentamos com tanto orgulho, indagamos o quanto você foi responsável pela formação do nosso caráter e que lutou com todas as forças para sermos o que somos.

Nos orgulhamos imensamente em representar todos os administradores aqui presentes e dizer o quanto orgulhosos estamos, em ter recebido vocês como presente de Deus e poder estar compartilhando essa vitória com nossos maiores mestres.

Dedicamos esta homenagem às mães e aos pais que todos temos e já tivemos. Às mães e aos pais solteiros, falecidos, postiços, ausentes. Aos pais que nos deram a vida, e que a vida nos permitiu a ter. Mas, que sem eles, não haveria presente.


Pais, Mães, o nosso muito Obrigado." 

Gostaram??
Obs: Este texto foi elaborado através de textos disponíveis na internet, mensagem e por nós mesmos :)
Se alguém que fez alguma parte do texto quiser que eu retire do blog, deixe um recadinho :)

Beeeijos, e boa sorte para mim nos dois dias :)