Meu acompanhamento

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sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Hoje é o dia

Hoje eu acordei preocupada. Afinal é dia de pesagem...
Mas, logo cedinho fui até a farmácia eeee...82,700 ou seja, 0,600 gramas a menos do peso da semana passada. Fiquei tão feliz, que mesmo com chuva estou amando o dia de hoje. Rsrs.

32/103 (quinta)
Café da manhã:
1 fatia de pão com sardinha
1 pedacinho de pão quente
1 xícara de café amargo com leite semidesnatado

Almoço:
Arroz com carne moída
Salada de repolho

Lanche da tarde:
1 yogurte grego
1 copo de suco light de pêssego

Janta (antes da facul):
1/2 sanduíche de pão com queijo, chester, alface e tomate
Água

Durante a aula:
1 torradinha de amendoim carijós

Depois da aula:
1/2 sanduíche de pão com queijo, chester, alface e tomate

Mudança de planos, ontem fui fazer um teste, fiz AF depois da facul. Cheguei na minha cidade às 23:15 +/- e fui direto para a academia. Fiz 15 minutos de caminhada, e vários aparelhos de perna e braço, 3x de 15 minutos.  Totalizando 45 minutos de AF. Fui para casa tomei um banho quente e cama..apaguei.
E hoje eu acordei bem mais disposta.

Final de semana estarei indo para o interior da minha cidade. Isso que a minha cidade já é no interior, rsrs..
Lá não tem internet e não funciona celular..ou seja, estarei incomunicável.

Booom final de semana e até segunda.



5 comentários:

  1. Oi Dani,
    As vezes é bom fugir da "modernidade" e descansar um pouco né? aproveite bem seu final de semana e parabéns no peso eliminado..você pode, você consegue!!
    beijão

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  2. Oiee!
    a sua alimentação tá muito booa!
    meus parabéns pelo peso eliminado, pode parecer pouco mas mandando isso embora toda semana, no final do ano voce estará bem diferentee! (:
    beijoos

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  3. viu Dani??? sua persistencia fez a diferença, parabens e lindissimo dia

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  4. Oi Danielle, alimentação ótima, e AF perfeita. Deixei um selinho lá no blog pra você, ótimo fim de semana e passeio ao interior. Bj

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  5. Menina quanta disposição!!! Assim você vai longe!!! Foco, fé e força!! Bjkss

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