Meu acompanhamento

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terça-feira, 26 de agosto de 2014

1º dia +/-

Boom dia..

Depois da paulada que recebi da Yarin Suzuki no post anterior, eu estou aqui firme e forte.
As vezes é bom você ouvir as verdades sabe? Afinal quantos recomeços eu pretendo dar?

Obs: Não fiquei chateada Yarin, em hipótese alguma...apenas deu um baque, se é que você me entendes..

Desta vez foi o último. 

É difícil, não vou negar, mas preciso FOCAR no meu objetivo. Preciso realmente tomar uma atitude. Ontem fiz quase tudo certinho. Dei uma leve extrapolada na janta..mas nada de ANORMAL. Caminhei com a minha colega por cerca de 1 hora. Como foi o primeiro dia, não forçamos muito...mas hoje vamos dar uma leve acelerada.

Hoje estou determinada. Vou provar que sou capaz!!!!

Beeeijos, até amanhã.

Refeições de ontem:
Café da manhã: 3 colheres médias de granola com 1 iogurte grego morango light
3 morangos médios picados + 1 fatia de melão



Lanche da manhã: 1maça


Almoço: 2 colheres de arroz + 2 bifes acebolados + 3 bolinhos de alface + 1 copo de suco


Lanche da tarde (antes da caminhada): 1 laranja

Janta: 1 1/2 mini pão de hot dog com molho de tomate e salsicha + 1 copo de suco (FIT)

Esqueci de bater foto do lanche e da janta..

5 comentários:

  1. Ótima refeição....e é isso aí as vezes precisamos levar uma pra acordar..eu fui assim também e bem pior...rs
    Beijos

    * Blog da Pâm #SobreDietas

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  2. as vezes precisamos levar um tapa da verdade né?
    já me aconteceu! :(

    Beijo

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  3. Tem dias que dá vontade de desistir de tudo essa que é a verdade, e tanta coisa, tantas tentações... Mais vamos que vamos... força!!!!!

    Beijos!!
    IG: @simplesmentedanny
    Simplesmente Danny
    Simplesmente Danny no facebook

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  4. Que bom que recomeçou de novo, Dani!!! Eu tbm estou voltando e meu tombo foi feio =/
    Estamos aí de novo e sim, precisamos de FOCO todos os dias ;)

    Beijos
    Poli

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  5. Ops! Não queria dar uma paulada tão forte assim =(
    Mas se isso vai te ajudar, fico muito feliz =D
    ^_^

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