Meu acompanhamento

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quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Acordar cedo...

Bom dia gatinhas..

Essa semana eu estou me adaptando a acordar mais cedo.
Começo as 08:00 hrs e eu sempre acordava as 07:45hrs colocava qualquer roupa e voava até o trabalho.
O meu dia só começava ao meio dia, quando chegava em casa almoçava e tomava banho.
Maaas, como o período da manhã é o ÚNICO que eu tenho disponível para a minha AF, eu preciso voltar a me adaptar a acordar cedo. Então, essa semana estou em fase de readaptação. (rsrsrs), estou acordando as 07:00 hrs arrumando o meu quarto, e mais algumas coisas e indo trabalhar as 07:30 hrs. Pq preciso recuperar algumas horas de uns dias que estive na casa da minha Oma. Preciso dar exemplo né? Ainda mais eu que trabalho no RH. =D
Então, como foram 3 dias consecutivos que eu acordei mais cedo, já estou me sentindo muiiito melhor. Acho que se começar a fazer a AF agora de manhã, o meu dia renderá ainda mais.

Bom, abaixo segue a minha refeição de ontem (30/103).
Quero ver se vou hoje mesmo atrás de um cabo para a minha máquina. Quero postar aqui a fotinha das minhas refeições.

Café da manhã:
1 fatia de pão integral com margarina
1 fatia de pão pullmann com queijo
1 xícara de café amargo com leite desnatado

Lanche da manhã:
2 garrafas de 500ml de água

Almoço:
2 pedaços de pizza (siiim, minha mãe estava com preguiça de cozinhar e acabou fazendo pizza, mas aquelas compradas que não tem nada e são horrorosas..afff)
1 copo de suco de laranja (pacote)

Lanche da tarde:
1 pêra

Janta:
1 empanado integral de brócolis com ricota
1 garrafinha de água (durante a aula)

Ceia:
1 potinho pequeno de salada de frutas


Beijos no coração..


9 comentários:

  1. Cheguei por aqui !! Vamos nessa!!

    Pode acordar mais cedo né gata? Deixa de preguiça ..... acordo às 04:51hs da manhã pra malhar ..... é o que tem pra hj ! rsrsr

    bjks
    te seguindo

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  2. acordo cedo até de fim de semana mulher... mas acordar cedo é bom.... :)
    a gente aproveita mais o dia
    beijos

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  3. Oi minha linda.. eu tbm me levanto cedinho sabe, mas pra fazer AF não dá, minha pipoquinha acorda tbm e quer chamego, q eu adoro por sinal...rsrs, meu marido chega do trabalho tbm de manhã, e tbm quer carinho... eu fico me virando pros dois...rsrs, sorte que minha mamy me ajuda, senão tava lascadinha... qto a sua alimentação, vc está comento bem pouquinho neh, pelo menos eu achei...rsrs, ( sou comilona msm ) em recuperação of corse*...rsrs, bejo bejo pra ti querida.

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  4. Oi, vim conhecer seu blog! Achei muito legal isso de vc ir aos poucos se acostumando a acordar mais cedo e fazer AF de manhã... Isso ajuda muito na formação de novos hábitos!! Mudanças bruscas na rotina podem trazer efeito rapidamente, mas na minha opinião são mais difíceis de serem mantidas!! Boa sorte!

    bjs

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  5. Oi Danielle
    Melhoramos nossos hábitos dia apos dia.
    Eu tenho mais pique pra atividade fisica na parte da manhã, sinto que meu dia rende mais...
    Independente do horario que você escolher, o mais importante é manter-se sempre em movimento.
    Tenha uma semana light, beijos

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  6. ótima idéia essa de fazer AF antes de ir trabalhar....eu prefiro fazer AF pela manha!

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  7. Achei uma excelente idéia!!! Sucesso com a AF!!! Um bjo

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  8. Acordar cedo é bOm , mas malhar de manha para mim é complicado ..... Vamos que vamos ! Bjs

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  9. Oi Danielle, acordar cedo pra mim é horrível, mas como dizem tudo na vida é costume, estou me acostumando, rs. Vamos fazer de tudo pra atingir nosso objetivos. Bj

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