Terça linda

Antes de tudo, quero pedir desculpas por não ter visitado vocês nestes últimos dias. Estava muito corrido aqui no trabalho e por isto não deixei meus comentários. Mas hoje vou colocar tudo em dia.

Hoje fui fazer outra sessão de massagem, mas dessa vez foi a modeladora. Combinamos assim: uma semana drenagem e outra modeladora. Essa de hoje é das brabas, dói um pouco, mas é passageiro e nada tão insuportável. Saí de lá muiiiiiito bem, parecia que tinha feito a relaxante. Rsrs..

Resolvi fazer uma programação semanal, até o final do ano. Vejam como funciona: 

Acho que irá ajudar bastante, pois assim terei metas a cumprir durante a semana. E saberei aonde preciso melhorar.

Saindo agora para as visitas. 

Beijos

RA de ontem:
Café da manhã:
3 torradas com margarina light e queijo branco
1/2 xícara de café amargo com leite

Lanche da manhã:
500 ml de água

Almoço:
3 colheres de arroz
1 concha de feijão
1 ovo frito
salada de repolho, tomate e cebola

Lanche da tarde:
1 yogurte cenoura, laranja e mel
500 ml de água

Janta:
1 empanado de frango
500 ml de água

Ceia:
1/2 copo de suco de laranja (trink light)
repolho, tomate, cebola. (comi só meio pote de salada)