Meu acompanhamento

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quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Quarta fria

Bom dia amadas. Como prometido aqui estou eu :)

Ontem o dia estava beeem frio aqui no Sul, e hoje não está diferente. Dei uma subidinha na balança agora de manhã, e ela deu um leve sorriso pra mim..eeeba, ponto positivo.

Ah, ontem no final do dia fui fazer a minha avaliação para a aula de pilates. E estou aguardando ela mandar para o meu email, e em seguida eu posto aqui no blog. 

Tenho outra novidade, meu namorado começou hoje a hidroginástica. Ele ficou empolgado pq falei que iria retornar na AF e também resolveu fazer. Fiquei beeem feliz. Só tenho pena dele com esse frio todo que está fazendo, mas vou fazer de tudo para ele não desistir.

Ontem eu fiz quase todas as refeições em casa, e, como lá não tem muiiitas opções saudáveis, eu acabei comendo o pão branco mesmo. Mas, hoje eu já parei no mercado e comprei um pão integral :)

Eu acabei extrapolando na janta, tava muiiito frio e eu ainda queria tomar uma xícara de café, e como eu tomo amargo, ele combina com algo doce. Mas, eu me conscientizei e não comi nada na ceia, assim ficou mais ou menos equilibrado.

Vejam como ficou:
Café da manhã:
1 pão francês + margarina + queijo branco temperado
1 xícara de café amargo com leite


Lanche da manhã:
1 pêssego



Almoço:
Sopa de legumes e frango (da nona)



Lanche da tarde:
1 pera

Janta:
1 pão francês com alface + tomate + ovo + pepino + maionese
1/2 pão francês com nata e geléia de uva e goiaba
1 xícara de café



Ceia:
1/2 copo de suco de abacaxi

Beijos, e até amanhã :)

5 comentários:

  1. Tá indo bem amiga (:
    se a balança ta sorrindo, segue nesse caminhoo
    beijoos

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  2. que bom que bom que bom
    posso ter a audácia de pedir onde ele tá fazendo hidro? to pesquisando uns lugares pra mim Dani... e que feliz que a balança mostrou os dentes pra ti
    beijokas, saudade

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    Respostas
    1. Fabi, ele começou na Master. Acredito que seja na Alameda né?
      Beeeijos

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  3. O bichinho vilão da comilança te atacou de noite, mas é super normal, ainda mais com esse frio. Quem é que tem vontade de comer salada de noite? E esse sanduíche parece estar muito bom!!!!

    beijos

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  4. É assim mesmo, com esse frio a noite nos pega, mas como durante o dia tu te controlou nem vai ter prejuízo!
    Beijão

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