Estou adorando receber visitar novamente aqui no meu cantinho..dá incentivo né? Podemos ver que não estamos sozinho nesse mundinho dos blogs e na luta contra a balança.
Estou mudando, aos poucos voltarei a ser a ser como antes..muito mais cuidadosa com o meu corpo, rosto, saúde...mais vaidosa. Ontem fiz limpeza de pele, após longos anos sem fazer. Quanta diferença faz né? Meu rosto estava precisando de cuidados..
Não sei, mas tinha perdido essa vaidade de mulher..acho que o cansaço e a correria do dia-a-dia fez com que eu não cuida-se de mim
Ontem o tio do meu namorido fez anos, então teve churrasco no meio da semana. Pensando assim não era para nós termos ido, mas se fosse alguns dias atrás, eu teria comido bolo, tomado refri e comido muito mais carboidrato. Não fiz o correto de comer, mas também não extrapolei.
Beijo, até amanhã.
Refeições de ontem:
Café da manhã: 3 colheres médias de granola com 1 iogurte grego maracujá light + 1 fatia de melão + 1 xícara de chá de maça
Lanche da manhã: 1 laranja + 500 ml de água
Almoço: Cachorro quente (restinho do dia anterior) + 1 copo de suco
Lanche da tarde: 1 maça
Janta: 2 colheres de arroz + 1 colher de salada de batata + 1 pedaço de carne assada
O importante é que dessa vez você teve controle da situação e não extrapolou :) Deixar ir a festas, churrascos, etc só para não comer não dá né?
ResponderExcluirpq tanto +ou- ... meio pessimista isso neh.....
ResponderExcluirvc ateh que teve um dia bom para quem esta recomecando... quando eu comecei anotava todo dia meu peso e o que eu comia, dai quando pisava na bola escrevia DIA PESSIMO... ai sei la aquilo foi me fazendo mal, e parei comecei a enxergar os erros de outra maneira, eu errei pronto passo por cima do erro e continuo, nao posso deixar que UM erro faça do meu dia + ou - ....
e foco que vc xega la...