Dia 6/73

Fiquei mocinha..e isso me deixa terrivelmente de mau humor e estressada. Se pudesse eu aboliria esses dias chatos da minha vida. Estou pensando em ir no meu gineco e pedir para ele se posso tomar seguida as cartelas de anti. Minha vida seria tão mais feliz. Não sei se acontece com vocês, mas eu não consigo fazer AF, e a RA parece que preciso devorar meio mundo.

Mudando de assunto, ontem eu tentei não comer pão, mas acabei fazendo um wrap integral e comi na janta. Ao meio dia o almoço foi uma m****, pq tive que sair correndo para levar meu irmão para o hospital. E, não tive tempo de parar no restaurante para almoçar, muito menos para fazer algo em casa. Então esquentei o restê do domingo. Ah, o meu irmão está com caxumba. Que saco né?

Bom por hoje é só.

Alimentações de ontem:

Café da manhã:

3 biscoitos nesfit + um copo de chá de camomila

Lanche da manhã:

1 banana branca

Almoço:

2 pedaços de carne + farinha branca + 3 bolinhos de aipim

Lanche da tarde:

3 rodelas de abacaxi

Janta:

1 Wrap integral + presunto de frango + queijo +
tiquinho de maionese e ketchup (para dar um gostinho)

Dias 4 e 5/73 (FDS)

Esse final de semana foi complicado..

Sexta durante o dia eu fiz uma alimentação bem certinha, e a noite acabei saindo para jantar com o meu love. Fomos comer sushi :) 

 Para beber tomei um chá quentinho de Jasmim e ele optou por uma Sakerita tropical. 

No sábado cedinho viemos para minha casa, ficamos aqui durante o dia todo. Meu padrasto está construindo um quiosque atrás de casa, "em cima" da lagoa, e meu namorado e um colega vieram ajudar em alguns detalhes. Mas, mais pescaram do que trabalharam..rs.

Pôr-do-sol lá do quiosque.

Voltamos para Blu no sábado, e resolvemos fazer algo lá na casa do meu namorado. Tinha Oktober, mas não curto muito não, ainda mais num sábado a noite. Então ficamos lá mesmo e bebemos de tudo um pouco..rs. 

Olha o braço queimado do meu namorado, na esquerda.

Bebemos espumante (adooro), uísque e fizemos uma rodada de absolut. Acabei fazendo um mini porre, rs. E qdo vi estava dormindo no sofá..rs. Abafaa tá, ainda bem que estávamos com amigos beeeem íntimos.

Domingo estava podre de cansada, dormi e assiti TED, e a noite o colega do meu namorado veio entregar o convite do casório. Será em novembro, e estarei linda :) Meu love será padrinho com a irmã do noivo. Eu fiquei de fora, mas mesmo assim quero arrasar!!!

Por isso, acabou a brincadeira e voltei a vida normal da semana. Hoje a alimentação está sendo linda, e a noite terei Pilates. Ahh, quero abrir um parênteses, na sexta a noite eu quase não conseguia andar, de tanta dor nas pernas. E, o meu braço está ficando mais definido :) Ponto positivo para a AF.

Acho que falei demais hoje. Beeeijos e até amanhã.

Dia 3 - 73

Bom dia amadas, mais uma semana já se passou e nós continuamos aqui na luta contra a temida balança. Ontem meu dia foi quase 100%. Fiz uma alimentação controlada, mas acabei comendo demais no almoço, e comi sobremesa depois da janta..ai ai ai. Mas, em compensação fiz AF, que por sinal hoje estou sentindo muiiito as minhas pernas e abdomem. Logo terei uma barriga de tanquinho...rsrs. 

Na terça dia 01/10, meu peso foi este:

E hoje, logo pela manhã a balança mostrou um saldo positivo:

Sinal de que está dando certo. Teria sido muiiito melhor se eu não tivesse extrapolado algumas coisinhas, como o temido chocolate. Maaas, não podemos desistir. Semana que vem quero novamente um resultado positivo.

Vejam como foram as minhas refeições ontem:

Café da manhã:

2 Fatias de pão integral + margarina + presunto de frango
1 copo de café amargo com leite

Lanche da manhã:

1 banana comum

Almoço:

Arroz com molho de galinha caipira + repolho refogado
salada de repolho, beterraba e chuchu
refogado de legumes e 1/2 bife à milanesa

Lanche da tarde:

Uva itáila e ameixa

Janta:

Arroz com milho, tomate e cebola + salada de alface

Sobremesa da janta:

1 chocolate ao leite

Ahh, conforme o prometido, estou cuidando de todo o conjunto, rs. Ontem foi dia de manicure. Vejam o esmalte da semana:

Beeeijos, tentarei postar amanhã. 

Dia 2 - 73

Dia chatinho hoje..chuva, nublado e frio. Eu também não estou muito bem..com gripe, dor na garganta, coriza e tpm. Ou seja vontade louca por doce. Mas estou aqui firme e forte :)

Ontem foi mais um dia mais ou menos. Acabei cedendo e comi meio prestígio, a outra metade o meu colega de trabalho fez a gentileza de comer.

Ontem não teve pilates, a aula vai ser hoje. E estarei lá marcando presença. É tudo de bom!!

Café da manhã:
1 fatia de pão de centeio torrada + manteiga
1/2 fatia de pão de centeio torrada + nata

Lanche da manhã:
água

1 copo de chá de camomila + 2 biscoitos nesfit de chocolate com aveia + 2 bolachas maria

Almoço:
Macarrão + feijão
Salada de repolho e tomate
1/2 alcatra na chapa com cebola
um tiquinho de batata frita

Lanche da tarde:
água

1/2 prestígio

Janta:
1 pão francês com gergelim
1 xícara de café
2 biscoitos de natal

1 xícara de café com leite + 1 pão francês sem miolo com gergelim
+ alface + pepino + queijo branco + presunto de frango

O almoço eu acabei indo com o pessoal em um restaurante, e fiquei meia sem graça de bater foto. =/ Eu sempre tiro com o meu celular, e não tem como tirar foto sem fazer o maldito barulho. Alguém tem um blackberry e sabe como tirar o barulhinho?

Beeeijos.

Dia 1 - 73

Bom dia flores :) 

Ontem eu estipulei algumas "metas e obrigações" destes próximos 73 dias..mas já foi complicado cumprir o primeiro..eu não consigo mudar radicalmente de um dia para outro..o bom é que vou diminuindo a quantidade e logo estarei quase eliminando de vez :)

Minhas refeições foram essas:

Café da manhã:

Pão integral + queijo branco + requeijão / Café amargo com leite

Lanche da manhã:

1 Banana branca

Almoço:
Ps: Comi meia tigela de sobremesa de gelatina colorida

Agrião, beterraba, arroz + caldo de feijão + carne assada + tiquinho de salada de batata

Lanche da tarde:

1 laranja lima

Lanche da tarde II:
1 espiga de milho cozido
1 pacotinho de equilibri de queijo suave

Janta:

Risoto de frango + salada de alface + rúcula + 1/2 copo de swepes

Olhando assim não corri horrores, mas não precisava ter comido o pacotinho de equilibri.

Mas hoje vamos seguir firme e forte.

Beeeeijos

73 dias

É, acabou a época de vacas gordas..rs. Agora é hora de reerguer a cabeça e voltar com força total. Falta 73 dias para o início das minhas férias. E este é o prazo que eu coloquei para realizar a mudança. Serão 73 dias bem controlados, bem cuidados e com dedicação total.

Evitarei ao máximo:

* Refrigerante;

* Doces (chocolates, sobremesas, balas, etc...)

* Massa (pão, bolos, pizza) após as 18:00 hr;

Tentarei fazer ao máximo:

* AF (bike, pilates);

* Tratamento estético (manthus);

* Cuidar do meu corpo e mente (manicure, pedicure e psicóloga);

Não adianta colocar que está proibido ou que farei todos os dias, pq ninguém é de ferro e as vezes poderá ocorrer de dar umas escapadas. Mas farei de tudo para controlar. 

Eu farei dele um mês incrível!!!

Sinal de vida ;)

Meninas, quero pedir desculpas pelo meu sumiço. Esses últimos dias foram beem complicados para vir até aqui. Mas, hoje estou retornando, com força total.

Eu tenho esquecido de anotar as refeições, pois tem algumas que eu acabo esquecendo de tirar foto. Mas, tem algumas aqui da semana passada e desses dias..

Não estou fugindo da RA nem da AF. Ontem era dia de Pilates, e foi beeem puxado. Já sinto que a minhas coxas estão mais firmes. Mas, a balança não está sendo muito minha amiga não. Pode ser como a fisio falou, o peso gordo esteja se transformando em massa magra. Espero que sim :)

Esses são os filhotinhos que ficaram órfãos..

São uns gutis..

A Bebelzinha estava fazendo pilates..rsrs

Beeijos, até amanhã.