Meu acompanhamento

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quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

Quartaaaa

Bom dia amadas..hoje já é quarta..huhu...estou contando os dias para chegar sexta as 17:00hr. Só faltava acabar o mundo né? Mas, como eu não acredito nisso..vou aproveitar as minhas fériiias =D. Como já havia falado, estou na correria danada, mas prometo que irei visitar vocês ainda hoje.

Estou tentando ao máximo cuidar da minha alimentação..ela está quase 100%, mas não sei se estou detonando demais o meu cérebro e eu estou precisando repor..(comi 1 pãozinho e meio) eiita menina gulosa.

Mas, estou tirando um tempinho para mim..fui pedalar ontem. Eu e o meu irmão, fizemos 8 km +/-. Foi pouco, mas já fiz algo por mim..


Dei um pulo agora cedinho na farmácia, não queria registrar aqui, mas vou colocar para depois eu me concientizar...no final de semana que passou eu havia engordado 1,500kg, siim abafaaa. Vi esse absurdo na segunda, mas hoje eu já vi que dei uma baixada...já eliminei 0,700 gramas...e agora é eliminar oque eu acrescentei e mais um pouco né? Quero ficar com 78,00 redondo, ou menos claro.

Beijos e agora vou dar um voltinha.

RA de ontem:
Café da manhã:
3 torradas + margarina becel + queijo branco
2 biscoitos nesfit aveia e mel
1 xícara de café descafeinado adoçado

Ps: Siim, o café estava doce...muiito doce, mas não quis fazer a desfeita a minha amiga.

Lanche da manhã:
água

Almoço:
2 colheres de purê de batata
1 bife acebolado
1 copo de suco de abacaxi

Lanche da tarde:
iogurte grego frutas vermelhas
água

Janta:
1 pãozinho sem miolo + maionese + queijo + presunto
1/2 pãozinho sem miolo + nata + geléia de uva
1/2 copo de suco de abacaxi

Ceia:
1 laranja
1 punhado de ruffles de churrasco

8 comentários:

  1. Isso aí amiga, com certeza irá conseguir os 78 ou menos hehehe...Bjão

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  2. Também estou em contagem regressiva para meus dias de descanso!!

    Olha, pedalar 8km eu não acho pouco não, de jeito nenhum!!

    Boa sorte rumo aos 78kg! Bjs

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  3. DANI....TBÉM ESTOU AQUI FIRME E FORTE... NA RA, NA AF( PEDALANDO RUMO A META NÉ AMIGA?)DE OLHO NOS 78KG TBÉM AQUI KKK...FORÇA PRA GENTE AMIGA...QUE CONSEGUIREMOS!!!ALIMENTAÇÃO TÁ MAIS QUE PERFEITA!!! BJUSSSSSSS

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  4. Oi Dani (kk a intima)

    como q tira o verificador?? eu nao consigo ve-lo..
    eu to q to no pique pra chegar em 2013 na casa dos 60.

    bjo obgd pela visita

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  5. que beleza isso danny, poxa..... bom, eu não gosto de pedalar, acho que é pq eu caí feio uma vez
    beijos, fique bem

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  6. Oii, olha que bacana temos o peso parecido, e temos a meta parecida, vou sempre vir aqui para ver sua evolução, e tentar ter uma evolução boa também pra vc poder ir vendo a minha.

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  7. oi querida, passando dar um oi, estava meio sumida mas arrumei um tempo pro blog que eu considero mto importante nessa fase de emagrecimento. um 2013 cheio de paz pra vc
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br

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  8. Guria..Só vi teu recado hj =x
    ANTES TARDE DO QUE NUNCA NÉÉÉ
    hehehe
    Desculpa msm :T
    Se ainda quiser te passo sim, me passei teu email que eu te mando td!!!


    :D

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