Primeiro de tudo quero agradecer a todas as minhas seguidoras...completei ontem dia 28/01 101 amigas, que acompanham a minha evolução, que me ouvem quando desabafo, vêem as minhas perdas e as dificuldades que só quem faz RA passa. Mas sejamos firmes e fortes que juntas atingiremos as nossas metas.
Hoje cedinho estive pensando e analisando as minhas refeições...e vi que realmente eu cortei muito os alimentos. Estou comendo bastante proteína... Estou com bastante cansaço, preguiça e sono..muito sono. Acredito que seja por conta da alimentação. Vou fazer um teste hoje e veremos como estarei amanhã.
Essas foram algumas refeições de ontem:
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| Café da manhã |
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| Almoço 1 |
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| Almoço 2 |
Meu lanche da tarde foram duas bananas. Depois da caminhada (fiz 40 minutos), eu comi folhas de repolho cozida na água e melancia, muita melancia. Fui dormir com fome..mas agora de manhã estou mais tranquila.
Beijo amadas, até amanhã!!
Temos que ir devagar, tirar muitas coisas acontece isso mesmo, ta de parabéns seguindo firme e forte, bjs tenha um otimo dia.
ResponderExcluirisso aí... parabéns ... muito bom ter tantas amigas.... muito bom que fizestes uma analise da tua alimentação.
ResponderExcluirbeijokas e vamos firmes e magras
Que legal! bloguinho crescendo! Parabéns!
ResponderExcluirBeijão e um ótimo restinho de semana!
Parabéns pelas 101 amigas, eu não saio da 56 rsrsrs
ResponderExcluirMudanças muuuuito drásticas fazem nosso corpo reagir, ficar cansado para poupar energia, guaraná cerebral é ótimo para tirar essa lombeira....
bjus
Oiii Dani :)
ResponderExcluir102 agora, acredita que eu não estava te seguindo?!
Faça os testes, mas com o calor que está aqui na minha cidade, também, ando cansada além do comum.
Beijo
Poli
oi querida
ResponderExcluirparabens pela determinação
estamos na luta
beijo
agora tem 103 =)