Meu acompanhamento

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sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Pesagem

Hoje não fiquei feliz, a dona balança insiste em não baixar, na verdade aumentou 0,100 gramas. Isso que estou caminhando todos os dias, comendo corretamente (assim espero), tomando bastante líquido...

Na semana que não fiz nada de AF eu emagreci 1kg redondinho. Será que a AF está afetando? Não deveria né?
Peso (13/01): 85.100kg
Peso (15/01): 84.100kg
Peso (24/01): 83.800kg
Peso (31/01): 83.900kg
Peso Eliminado: -1.200kg

Está complicado..Mas, vamos em frente, firme e forte!

Algumas refeições de ontem:
Café da manhã + 1/2 pão francês com geléia de morango.

Lanche da tarde (gelatina + iogurte)

Janta (Arroz, camarão, batata e palmito)

50 minutos de caminhada

A foto do almoço eu não bati, porque almocei na casa da nona. Mas foi uma fatia fina de polenta com caldo de feijão e duas colheres de arroz. Salada de repolho.

Bom final de semana, até segunda

Ps: Francine Guimarães, deixe o link do seu blog nos comentários ;)
Beijo!

8 comentários:

  1. Tenta fazer um pouco de exercícios aeróbicos, faz 40 minutos de caminhada e no final corre moderado, estou fazendo a zumba 40 minutos por dia, esta sendo muito bom.

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    1. Fran, o link do blog? Não consigo visitar você :(

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  2. http://projetoepa2014.blogspot.com.br/ aqui está o link ^^

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  3. Oiii Dani :)

    Claroooo que a AF está afetando, mas não pare de fazer.
    A atividade física regular fortalece nossa musculatura e músculos pesam mais que gordura. Só que com mais músculos, depois tu gastará muito mais gordurinhas ;) E relaxa, eu estou a meses sem emagrecer hehehehe O importante é não desistir, pois o corpo as vezes acostuma, trava e depois emagrece mais ;)

    Linda as alimentações!

    Bom findi :)

    Beijos
    Poli

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  4. É lindona a AF aumenta o nosso peso no inicio, quando estiver na duvida faça uma avaliação física, lá te diz teu peso muscular e teu peso de gordura, é um estimulo, não podemos confiar cegamente na balança quando fazemos AF, o ideal é tu não se pesar logo depois da atividade, espera algumas horas, pq daí elimina o inchaço muscular que faz ter um aumento no peso temporário... não desanime.. uma hora o corpo cede... bjokasss

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  5. Passando para desejar um otimo fim de semana ^^.
    http://projetoepa2014.blogspot.com.br/

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  6. intriga da oposição... risos... muitos fatores influenciam, acho que foi mera coincidencia
    beijokas

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