Meu acompanhamento

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terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Vamos em frente - Água

O meu primeiro dia sempre é fácil..porque como eu havia comido um monte no final de semana, eu ainda estava saciada..rsrs. Mas, hoje já esta sendo complicado; mesmo assim ele terá e será um dia perfeito. 

A minha alimentação de ontem não é exemplo para ninguém..porque eu decidi cortar o café da manhã e tomar muiiiiiiiiita água. (eu sei que está errado, mas decidi dar um choque na minha alimentação, que estava exagerada).

O almoço foi esse: 
Macarrão (penne e parafuso) integral, com molho bolonhesa e um palmito.
Ah e um copo de suco.
Eu definitivamente cortei do meu cardápio:
* Refrigerante (qualquer tipo, até água com gás)
* Doces (chocolates, doces e biscoitos, sorvete, sobremesas...)

Ah e a água correta para tomar não é qualquer marca...tem diferenças altíssimas no sódio. Eu sempre tomava a Crystal, mas a quantidade de sódio existente nela é desumana. Por isso, hoje eu tomo a da Nestle, que possui o menor índice de sódio.

Fonte
Leiam a reportagem aqui, é super interessante.
Beeijos, até amanhã.

4 comentários:

  1. Os primeiros dias são os mais difíceis pra mim também. Mas vamos com tudo!
    beijo
    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  2. O começo é realmente complicado! Mas com o passar dos dias fica mais fácil né!
    Stay Strong!

    Beijão!

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  3. nunca olhei no rotulo de uma aguá... gente 0.o detalhe a água da minha cidade está aí kkkkkk (São Lourenço). Fique firme que já já vc se acostuma com o ritmo, bjs

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