Segunda semana OK

Minha vida está numa gangorra. Estou indo dos céus ao inferno em questão de segundos. Acho que a falta de "férias", diga-se "ficar de perna pro ar", está fazendo falta. 

Está indo tudo ótimo. Só ontem dei umas escapadinhas, mas nada tão grave. 

Hoje é o dia de pesagem. Fiquei pensando fds e resolvi alterar a data da pesagem oficial. Agora irei atualizar sempre nas sextas, como sempre eu fiz.

Mas hoje dei uma espiada e gostei do que eu vi: 87,700 kg.

Uhuul.

Ah estou feliz por outro motivo também.

Hoje completo 7 anos de namoro, 1 mês de noivado e 6 meses morando juntinhos. :)

Booora comemorar!!

Beijos, até amanhã.

Primeira semana OK

Sexta foi um dia curto para mim. A tarde eu não trabalhei, tinha algumas coisitas para resolver e tirei folga para resolver essas pendências, por isso não apareci aqui. Meus dias tem sido beem controlados. Somente ontem eu dei umas extrapoladas, acabei jacando em alguns momentos, mas nada que me tirasse do foco.

Abaixo estão algumas refeições de quinta até ontem. Especificamente ontem eu não bati de nenhuma, pq acabou a bateria do celular e eu não estava em casa e nem tinha um junto :(

Mas hoje já estou registrando tudo novamente. Ah, por falar em hoje, hoje é segunda dia de pesagem. Peso registrado hoje de manhã: 88,300kg, uhuuul, menos 1,100kg. Está de booom tamanho :)

Almoço dia 15/01

Janta do dia 15/01

Lanche da tarde 15/01

Café da manhã do dia 16/01

Janta do dia 16/01

É, eu tenho poucas fotos das refeições, mas hoje estou registrando tudo :)

Até amanhã.

Beijos

Em frente!!

Ontem eu desabafei legal com o meu "namorido". Estou muito desanimada comigo mesma sabe? O emprego não está mais aquilo tudo, minha auto estima está no lixoo. Acredito que tudo isso esteja sendo influenciado pelos quilos que ganhei nesses últimos meses. As roupas não servem mais, a barriga está parecendo que estou estufada 24h por dia. Tá brabo o negócio. Mas, a única solução é comigo mesma, e por isso voltei aqui. Aqui eu anoto e analiso se havia a necessidade de ter comido isso ou aquilo. Acompanho o meu desenvolvimento.. Por isso, eu acho que dessa vez vai ser para ficar :)

As refeições de ontem foram boas. Dei um "gelo" na comida, pois eu estava comendo em excesso, até estou mais tranquila hoje.

Vejam como foram as refeições. Ah, não fiz as 6 refeições mínimas do dia, pois como eu falei anteriormente, eu dei um gelo nas refeições. Estava comendo muito e precisava dar uma parada.

Café da manhã (biscoito salgado com chá de oliveira)

Almoço (Arroz, feijão, bife acebolado, 1/2 panqueca de carne + salada)

Janta (Salada de Fruta)

Antes da "janta", eu belisquei uns amendoins do meu noivo e tomei um mísero gole da cerveja dele. Fomos caminhar, demoramos apenas 25 minutos, por que ele não pode andar muito pois tem uma hérnia de disco. Depois da caminhada fizemos compras de frutas e verduras no mercado, e foi aonde comprei a salada de fruta.

Estava tão cansada que tomei banho e fui dormir.

Por hoje é isso, até amanhã.

Beijos!

Voltando a vida de blogueira..

Quem olhar os post's dos anos anteriores, vai notar que eu não sou novata aqui. Eu já fiz algumaaaas postagens contando como foram as minhas refeições, os meus exercícios, as minhas "promessas" de ano novo e assim por diante.

Mas, este ano tudo será diferente. Não estou prometendo nada, apenas argumentando e afirmando que sim, este ano será o MEU ANO da mudança. Estou bem centrada nos meus objetivos, sei muito bem o que eu quero e vou conseguir.

Extrapolei ao extremo nesses últimos meses. Engordei tudo o que eu nunca tinha engordado. Estou péssima comigo mesmo, e este é o principal motivo da minha volta ao blog. Outro motivo é que aqui posso escrever e anotar tudo o que eu como e faço. Por isso, se alguém vier aqui perder tempo e ficar falando "asneiras", me desculpe, mas irei deletar o post. Por que aqui o blog é meu, e nele eu faço o que eu quero. :)

Bom, hoje eu só vim registrar a minha volta, e o meu peso..uiuiui..

1º peso de 2015 (12/01): 89,400kg

É isso, amanhã volto aqui para contar como está sendo o processo de readaptação.

Beijos!

4º dia ....uiiii tentações

Boooom dia...que delícia chegou a tão esperada sexta.. Uhuuuull..

Tenho que confessar, não está fácil..Deus meu, mas seguirei firme e forte. As refeições foram lindas até o final da tarde.. parece que as coisas desandam quando chega perto das 19:00h. Credo que horror. 

Fiz minha caminhada e fui para casa. Acabei comendo um tiquinho a mais do que eu havia programado e do que eu podia. Hoje é dia de aniversário aqui no meu trabalho. Vai ter café à tarde, já programei que irei tomar uma xícara de café amargo com leite desnatado, e um fatia finíssima de bolo e SÓ. Voltarei imediatamente para a minha sala.

Na segunda não terá post :( 

Irei fazer uma viagem internacional para o Paragua..rs, iremos eu e meu namorido. Na terça já estamos de volta :)

Atualizo meu peso na terça tá?

Beijos

Refeições de ontem:
Café da manhã: 3 colheres médias de granola com iogurte morango light Tiroles + 1 fatia de melão + 1 xícara de chá de oliveira

Lanche da manhã: 4 biscoitos + 1 xícara de café preto

Almoço: 4 pedaços de aipim + molho de carne ensopada + salada de alface + 1 copo de suco

Lanche da tarde: 3 biscoistos + 1 xícara de café preto

Janta: 2 pasteis assados de palmito (pequenos e integrais) + 1 copo de suco

Ceia: 1/2 temaki philadelphia + 1 porção de sunomono com polvo + 1 lata de chá verde

3º dia

Ontem foi o 3º dia do meu recomeço...

Novamente eu fiz quase tudo certinho..comi nos horários e as refeições que eu havia planejado. Somente no almoço eu não tinha comida pronta e tive que fazer na hora, e quando a gente faz na hora acaba comendo um pouquinho mais. A minha mãe tinha descongelado carne moída, e eu fiquei com desejo de comer macarronada. Acabei fazendo e comi um pouco além da conta. 

Para vocês terem uma ideia, meu estômago está se adaptando a poucas quantidades e em mais vezes por dia, então ontem fiquei com uma dor terrível de estômago. Aprendi na marra que não possa extrapolar na quantidade.

Durante o restante do dia continuei com o planejado. :)

Fiz uma caminhada leve com a minha colega, por cerca de 1 hora. Hoje iremos repetir a dose. Estipulamos que durante a semana iremos 3 vezes (por que ser dona de casa também consome tempo e energia, rs), assim, não iremos na terça e na sexta.

Beijos, até amanhã.

Refeições de ontem:
Café da manhã: 3 colheres médias de granola com iogurte morango light Tiroles + 1 fatia de melão + 1 xícara de chá de maçã

Lanche da manhã: 1 laranja + 500 ml de chá de oliveira

Almoço: Macarrão espaguete com molho de carne moída + salada de alface + 1 copo de suco

Lanche da tarde: 1 maçã (antes da caminhada)

Janta: 2 pedaços de aipim + uma colher de carne ensopada + 1 copo de suco

2º dia +/-

Estou adorando receber visitar novamente aqui no meu cantinho..dá incentivo né? Podemos ver que não estamos sozinho nesse mundinho dos blogs e na luta contra a balança.

Estou mudando, aos poucos voltarei a ser a ser como antes..muito mais cuidadosa com o meu corpo, rosto, saúde...mais vaidosa. Ontem fiz limpeza de pele, após longos anos sem fazer. Quanta diferença faz né? Meu rosto estava precisando de cuidados..

Não sei, mas tinha perdido essa vaidade de mulher..acho que o cansaço e a correria do dia-a-dia fez com que eu não cuida-se de mim

Ontem o tio do meu namorido fez anos, então teve churrasco no meio da semana. Pensando assim não era para nós termos ido, mas se fosse alguns dias atrás, eu teria comido bolo, tomado refri e comido muito mais carboidrato. Não fiz o correto de comer, mas também não extrapolei.

Beijo, até amanhã.

Refeições de ontem:
Café da manhã: 3 colheres médias de granola com 1 iogurte grego maracujá light + 1 fatia de melão + 1 xícara de chá de maça

Lanche da manhã: 1 laranja + 500 ml de água

Almoço: Cachorro quente (restinho do dia anterior) + 1 copo de suco

Lanche da tarde: 1 maça

Janta: 2 colheres de arroz + 1 colher de salada de batata + 1 pedaço de carne assada

1º dia +/-

Boom dia..

Depois da paulada que recebi da Yarin Suzuki no post anterior, eu estou aqui firme e forte.

As vezes é bom você ouvir as verdades sabe? Afinal quantos recomeços eu pretendo dar?

Obs: Não fiquei chateada Yarin, em hipótese alguma...apenas deu um baque, se é que você me entendes..

Desta vez foi o último. 

É difícil, não vou negar, mas preciso FOCAR no meu objetivo. Preciso realmente tomar uma atitude. Ontem fiz quase tudo certinho. Dei uma leve extrapolada na janta..mas nada de ANORMAL. Caminhei com a minha colega por cerca de 1 hora. Como foi o primeiro dia, não forçamos muito...mas hoje vamos dar uma leve acelerada.

Hoje estou determinada. Vou provar que sou capaz!!!!

Beeeijos, até amanhã.

Refeições de ontem:
Café da manhã: 3 colheres médias de granola com 1 iogurte grego morango light
3 morangos médios picados + 1 fatia de melão

Lanche da manhã: 1maça

Almoço: 2 colheres de arroz + 2 bifes acebolados + 3 bolinhos de alface + 1 copo de suco

Lanche da tarde (antes da caminhada): 1 laranja

Janta: 1 1/2 mini pão de hot dog com molho de tomate e salsicha + 1 copo de suco (FIT)

Esqueci de bater foto do lanche e da janta..

Vamos lá...

Bom dia amores..

Hoje dia 25/08 inicia-se uma nova fase da minha vidinha...Após essas tentativas frustadas de reiniciar, aqui estou eu novamente reiniciando.

O final de semana foi tenso..e hoje veio o resultado. Minha "inimiga" balança (logo vai ser minha amiga, rs) marcou logo cedo 86,700 kg.

A alimentação será lindona..com muitas salada e frutas. Não terá mais refrigerante, doces e frituras.

E, como estamos na fase de construção da nossa casa, e não podemos gastar, a rua será minha academia. Irei começar HOJE a caminhada com a minha vizinha. Queremos começar de leve, para aos poucos dar leves corridas. É uma pena que o namorido não possa ir junto por conta da faculdade, mas quero ver se consigo arrastá-lo nos finais de semana.

Beijos amadas e até amanhã com a fotinho das minhas refeições de hoje.

FDS em fotos :)

Gente, está difícil controlar a boca aqui..meuu Deus.

Mas se tudo der certo essa semana será beeeeem lindona :)

_________________________*____________________________

Final de semana (diga-se, na sexta), eu e o namorido fomos para Gramado-RS. Meus avós paternos moram lá, e nós fomos visitá-los e também aproveitar para conhecer a minha priminha. Ooooba.

As refeições foram mais ou menos, não extrapolamos muito. Mas, não resistimos e acabamos tomando sorvete de chocolate (beeeem diferente dos comprados em pote), comemos alguns pedacinhos de chocolate e aproveitamos a mini-férias.

Agora algumas fotinhas:

Beijo pras recalcadas, rsrs.

Lindos...

Friiiiiiio

Amor ♥

A oma e seu gatão

Pôr do sol lindo na volta para casa.

 Beijos e até amanhã :*

Pronto, chegou o momento!!!

Sim, agora chega de lenga lenga..CHEGA!

Agora posso definitivamente afirmar que eu estou morando com o meu namorido :)

E, agora é o momento certo de renovar e acabar com essa sanfona no peso. 

Minha rotina antes era o almoço na casa da mamis, comida daqui, comida dali..mas agora eu estou fazendo o meu almoço no período da noite.

Ontem fiz comida para o almoço de hoje, meu e do meu namorido. Preparei o meu café da manhã antes de vir para o trabalho (tomo café aqui na empresa), trouxe o lanche para a manhã, e o lanche da tarde eu vou pegar uma fruta na casa da mamis. 

Agora vai ser assim, tudo programado e preparado com carinho e dedicação. Hoje a noite vou fuçar umas danças aeróbicas no youtube e vou colocar para rodar na TV e começar a mexer esse corpitxo.

Vamos em frente que tudo dará certo :)

Agosto será o meu mês do recomeço.

Mudanças + refeições

Quem acompanha o blog a mais tempo, sabe que meu namorado mora em outra cidade.. Uns 45 km +/- da casa da minha mãe. Ele mora sozinho já faz um ano, e eu morava com ele nos finais de semana e na semana quando dava, normalmente uma vez por semana. Agora, resolvemos mudar esse esquema e eu fui de vez morar com ele. Agora posso dizer que sou uma Blumenauense, rsrs. Continuo no meu antigo emprego, vou e volto todos os dias. Dá em torno de uns 50 minutos.

Essa "mudança", fez com que algumas coisas mudassem na minha rotina. Como essa semana minha mãe ainda está em casa por conta de uma cirurgia que ela fez, eu ainda estou almoçando com ela. Mas, a partir da semana que vem, eu trarei almoço de casa. Está sendo engraçado eu falar "minha casa".

Semana passada já fizemos um "teste", e todos os dias eu fui para Blu, fazia comida a noite para o meu love almoçar no outro dia. E deu super certo :) A partir da semana que vem, irei fazer mais comidinha para eu trazer.

Bom, agora vamos voltar ao foco principal do blog. Ontem pela manhã subi na balança e não gostei do que vi. Então, resolvi voltar com as fotos dos pratos..rs. Parece que isso funciona mais. Segue abaixo algumas refeições de ontem. Só esqueci de bater foto da janta. :(

Café da manhã (uma fatia de pão integral + requeijão + presunto cozido sem gordura + chá de camomila)

Lanche da manhã (uma maça)

Almoço (arroz e feijão + salada de alface)

Lanche da tarde (uma barra de cereal)

A janta foi uma sopa de legumes com macarrão cabelo de anjo.

Fiz tudo bonitinho né?

Beijos, até amanhã.

Notícias...

Hoje resolvi dar uma volta por aqui...quer dizer postar algo..pq como falei no post anterior, eu sempre apareço, mas quase nunca posto. Preciso voltar a fazer deste blog uma "regra" aonde irei diariamente descrever sobre como anda as coisas por aqui.

Bom, o peso não melhorou..depois do 83,200kg, cheguei a ver 82,900kg....mas logo depois, diga-se assim que foi por conta do fds, eu vi os temidos 84,400kg. Que horror!!!

Bom, esta semana meu namorido está de férias da facul, então irei todos os dias para a casa dele. Vamos "testar" como será se eu for morar com ele. Até que estou gostando da idéia. 

Ontem a noite fomos fazer uma caminhada. Não foi profissional e nem tão demorada, fizemos apenas 45 minutos, mas sem pausas. Já deu para sentir um pouco os músculos trabalharem. Hoje será assim novamente. 

Na sexta eu atualizo o peso. Tomara que seja, e se eu quiser né?, será menos do que os temidos 84,400 kg.

Beijos, meus e do Matheus (A foto é do final de semana, não reparem na minha franja, ela estava toda desarrumada. O Matheus é autista e filho de um casal de amigos, amo ele demais).

Será que dessa vez vai???

Aos poucos eu estou voltando.
Não deixo de vir aqui um dia sequer, mas acabo não postando...sei lá, não quero vir aqui fazer promessas e depois ficar lamentando ou falando dos meus erros.

Nesses últimos tempos, eu havia desanimado, pois a balança não queria funcionar, eu estava p* da vida com algumas coisas e vários outros motivos.

As coisas vão voltar ao normal, disso eu tenho certeza.

Hoje cedo consegui fazer a maldita da balança funcionar...eis que eu aqui achando que já estava com mais uns 5kg, ela acabou cedendo e marcou 83,200 kg. Não está tão terrível assim...para quem já viu quase 90 kg. Que horror!!!


Vamos, iniciando em plena quinta :)

Foto de hoje:

Não consegui virar a foto ;(

Beijos, até amanhã :*

Friiiiio e fotos antigas

Aqui no sul está frio, muiiiito frio. E, no frio pede-se comidas quentes, calóricas e bebidas quentes e calóricas...rs Queria tanto um chocolate quente bem cremoso, mas não...rs, estou aqui com uma baita xícara de chá de camomila.

Ontem fui dormir beeeeeeem cedo, nem terminei de assistir jornal e nada. E hoje se eu pudesse teria ficado largada na cama...

Mas, estamos firme e forte. Já comi meu iogurte com granola, estou no cházinho e até o meio dia vai ser assim. Só como uma fruta lá pelas 10 da manhã.

Estou feliz pois a balança está sorrindo :)

Aqui uma foto minha para dar inspiração. É assim que eu quero e vou voltar a ficar.

 

Essas fotos são de maio de 2009. Há exatos cinco anos atrás...e com 20kg a menos.

Vamos em frente!!

Beijos

Segundonaaa

Hoje é um novo dia, uma nova oportunidade de continuar ou recomeçar...Eu irei continuar, pois meu final de semana não foi tão trágico. Ooooba, ponto pra mim.

Meu amore está podendo ingerir comidas mais cremosas...como purê de batata, cremes...então, no final de semana comemos bastante tipos de batatas...rs. Para vocês terem uma idéia, está sendo assim: Café da manhã normalmente é vitamina de fruta (fiz de banana e mamão no sábado e no domingo de morango), o Almoço é batata, rs, purê com molho de peito de frango em cubos e legumes cozidos e a Janta é suco natural, ou uma comidinha bem leve. 

Eu estou bem empolgada sabe? Estamos numa nova fase do nosso relacionamento; aprendendo a comer comidas mais saudáveis, a aproveitar mais o dia... estamos adorando.

Por hoje é isso. Amanhã volto firme e forte.

Beijos e boa semana!

Pesagem

Hoje eu acordei cedinho para saber o peso..mas confesso que eu sabia que não seria óóó...porque essa semana tive alguns "deslizes". Na segunda fui na casa do pai, a janta foi lasanha, ontem eu estava com desejo de pizza... Mas, mesmo assim eu fico mega feliz, pois a balança está colaborando. Dá uma olhada:

84,900 kg

Resumo: 

12/05: 88,300 kg

16/05: 86,100 kg

23/05: 84,900 kg

Diferença (-): 3,400 kg

Final de semana será bem light pois estarei com o love..e com ele não rola mais as comilanças. 

Beijos, bom final de semana!

Firme e forte

O dia amanheceu frio e chuvoso, perfeito para ficar debaixo das cobertas abraçada com o love. Mas, ainda não é final de semana...então simbora trabalhar. 

Ontem foi a primeira sessão do meu namorado na psicóloga. Ele achou que foi muito proveitoso...está bem animado. Disse que a psicóloga comentou que ele precisa encontrar prazer em outras coisas, ao invés de ser na comida. E é a mais pura realidade, não é mesmo? 

Por falar nisso, eu estou sentindo na pele como é tomar líquido e mais líquidos... Toda quarta vou para a casa dele, e eu sempre "fazia" uma jantinha para ele. Mas, agora não dá mais. Eu estava quase roxa de fome..e ele não. Eu não sabia o que fazer, porque se eu fizesse comida pra mim ele iria sentir o cheiro e iria ficar chateado...então, estou aproveitando e acompanhando-o na dieta. Fiz um suco delicioso de abacaxi para nós dois, tomei banho e fomos dormir. 

Hoje dei uma espiada na balança e fiquei animada. Amanhã postarei o pesinho... ;)

Beijos.

Fotinho em Baden Baden, na Alemanha.

Tentações...

Pois é, fiquei mocinha e a loucura por doces chegou. Eita fase complicada né? Ainda mais agora que trouxe chocolates Lindt, parece que enquanto não terminar eu não paro. Ô coisa triste. Ontem trouxe uma barra aqui no trabalho e dividi..mas os últimos pedaços eu comi. Depois reclamo se engordo. Afff...

Mas vamos em frente, hoje tô com cólicas terríveis. Espero que logo passe...

Voltando e continuando o assunto de ontem, meu namorado colocou o balão, como falei, já faz 12 dias, hoje é o 13º. Ele está sofrendo muito...pois só vomita e não consegue comer nada. Como ele falou, parece que comeu um boi inteiro. Os três primeiros dias (ou as 72h), foram terríveis, ele sofreu muito. Eu não estava com ele, mas a família comentou e agora eu imagino. Ele podia tomar somente água, água de côco, gatorade e picolé de fruta. Não é por nada que agora ele não pode nem ouvir falar em água de côco. 

Os próximos 15 dias, é a base da dieta líquida. Sopa de legumes (só legumes cozidos), batido no liquidificador e coado, ou filtrado como muitos dizem. Vitamina de maça ou morango, iogurte, yakult de maça e ades de maça, uva e abacaxi. Ele tentou tomar suco de melancia, e quase vomitou as tripas. Foi terrível. 

Agora, vocês devem estar pensando...pq ela escreve sobre ele? Para vocês verem que a melhor opção é nos reeducarmos, cuidarmos das nossas refeições. E ir com calma. Ele infelizmente teve que optar por isso, pois nunca conseguiu fazer dieta, nunca conseguiu eliminar kg...pois sempre comia a hora que queria e o que queria. E, como estava com muitos problemas de saúde, e tinha que optar, ou emagrecer de emergência 10 kg, ou ir para a faca para operar a hérnia na coluna. Para terem uma idéia, ele estava ficando com as pernas dormentes...isso que só tem 28 anos. Imagina, ficar sem andar por conta do sobrepeso? Nem quero pensar nisso. 

Bom, amanhã estou aqui de volta.

Beijos.

Mais uma foto minha da viagem... :)

Estava muiiiiito frio. Que saudade...

Até que enfim estou aqui novamente...

Oii gente, estava sem computador, por isso não postei nos últimos dias...
Mas hoje estou de volta.

Na sexta (e os últimos dias) eu subi na balança e fiquei de olho no pesinho. Na sexta estava:

86,100 kg

Resumo: 

Segunda dia 12/05: 88,300 kg

Sexta dia 16/05:     86,100 kg

Diferença (+):           2,200 kg

Fiquei bem contente com o resultado, espero que assim continue.

Agora vou contar mais uma novidade...Senta que a história é longa.

Quem acompanha a bastante tempo o blog, sabe que eu sempre faço e cumpro tudo direitinho durante a semana. Mas, que o meu principal problema eram os finais de semana, e que começavam na sexta a noite já. 

Meu namorado sempre foi muito bom de boca...adora apreciar uma boa comida e excelentes restaurantes, consequentemente eu fui aprendendo e engordando, e ele também. Eis que eu nesses quase sete anos de namoro, engordei 20 kg e ele mais de 30 kg.

Olha uma foto no começo do namoro:

Eu com aparelho e franjona. E ele com carinha de bebê. Que lindinhos..rsrs.

E, atualmente:

Mudamos né?

Pois é, mas agora como logo iremos casar e ter filhos, resolvemos fazer uma mudança radical na nossa vida. Hoje faz exatamente 12 dias que ele colocou o Balão Intragátrico e já eliminou 12 kg. Eu sei que muitas pessoas podem estar pensando que "loucura" e mais blá blá blá. Mas, por conta do sobrepeso, ele acabou tendo hérnia na lombar, problemas de pressão alta, síndrome de pânico e mais trocentos problemas de saúde. 

Para o post não ficar muito longo, amanhã continuarei a historinha do balão.

Beijos.