Minha primeira refeição...

Café da manhã: 
1 fatia de pão integral com creme de ricota light
1 xícara de café com leite sem açúcar
1/2 banana

Lanche da manhã:
1 garrafinha de 500ml de água

Almoço:
1 Miojo
2 ovos cozidos
1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde:
1 club social com creme de ricota light
1 xícara de chá de erva doce

Este é o creme de ricota que eu como, que é super light e uma delícia...

Amanhã postarei a minha janta. 
Ah, na quarta começo a minha ginástica matinal, das 07:00 às 08:00 hrs. 
Vamos lá..

Bisou, bisou